SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • PLAN DO OCENY ! MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 85,5-88 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:64 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: - 160 11 . Czy masz dietę?: Tak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 844 Data: 5/2/2012 3:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudne początki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie potrzebne Ci na tym etapie odżywki. Zadbaj o dobry tening i dietę. Nie myślałeś żeby z treningu domowego przerzucić się na siłownie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 8/9/2014 12:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGABOL Dibencozide Magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    yyyrek, ja nic nie polecam anie nie odradzam czego nie próbowałem. A odżywki z Hiteca są na prawde dobre! Jednak ja na gainbeże który ma nawet kreatynę (w znikomych iolściach) oraz nie działające HMB bym nie używał! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7932 Data: 12/2/2003 9:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • PYTANKO ODNOSNIE SUPLI:)

    Post
    Trening w domu

    Łomojbosze... Odżywki są tylko dodatkiem, uzupełnieniem diety. Nie można na nich opierać całego życia. Najważniejsza jest normalna dieta. Kreatyne powinieneś wziąć tak za jakieś 2 lata. Suple stosuje się wtedy gdy wyczerpało się naturalne metody rozwoju mieśnia. Zrobiłem 5cm w 9 miesięcy, bez kreatyny zrobiłbyś to w 12 miesięcy, potem przez rok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/23/2009 9:10:19 AM Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak byłem w sklepie i pytałem co jest najlepsze dla początkującego to gosciu właśnie powiedział ze aminokwasy z białkiem, wiec nie rozumiem. Chyba lepiej niz walic od 1 treningu krete czy inne odzywki po kilkaset złotych. Trzeba patrzec tez na białka, bo są białka od ktorych rosnie bruch. Nie pamietam tylko jakie, z laktozą bodajze...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 8/24/2008 11:54:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odyzwki na poczatek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odzywki -> nie ten dzial

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10988 Data: 2/5/2010 11:40:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Forma na wakacje :)

    Post
    Doping

    ok :) Jakies odzywki mam dokupic? Mam BCAA Xplode, BCAA Dymatize, Animal Cuts i Man Scorch.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 1/26/2013 1:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge przybrac na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szczerze mowiac...masz bardzo duzo czasu:) Choc ze mnie zaden weteran bo mam zaledwie 18 lat, ale w wieku 15 lat nie powinienes sie za nic brac:) Pamietam jak powiedzialem matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 10/13/2007 2:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge przybrac na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim źle się odżywiasz, nie znasz podstaw odpowiedniego odżywiania. Rada na to - poczytaj. Co do treningu - nie opłaca się teraz trenować, skoro nawet nie wiesz co kiedy jeść, proteiny i inne odżywki sobie odpuść. Skup 100% swych myśli na odpowiednie odżywianie się. Jak będziesz wiedział mniej więcej co i jak zacznij interesować się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 10/13/2007 2:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Worek trenningowy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki worek to raczej głupia opcja , nie da Ci on kompletnie nic , ani mięśni , ani techniki w walce , szybkości , po prostu kasa w błoto ale jak chcesz to twoje pieniądze :)wiesz zawsze możesz za ta kasę kupić jakiś sprzęt na silke , albo odzywki i wyładowaywac się na siłowni , poprzez ciężki trening , na pewno bardziej na tym zyskasz :) pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 10/25/2009 10:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Filip 17 lat/77kg/177cm wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę to dziwne żeby galerię zdjęć przerzucać do działu Fitness. Przecież galeria zdjęć nie jest tylko dla osób które maja +50cm w bicepsie tylko dla tych którzy chcieli by się pochwalić co osiągneli:P Czy stało by się coś gdybym stosował odżywki, dietę na masę przy tym spodenki neoprynowe, żeby mnie za bardzo nie zalewalo? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6806 Data: 11/13/2011 5:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i Jak ?!

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli chodzi o dietę to zapraszam do działu odżywianie tam na pewno ktoś ci pomoże odżywki są ci na początku zbędne i jeśli będzie dobra dieta i trening to dłuuuuuugo nie będą ci potrzebne najpierw musisz wykorzystać naturalny potencjał twojego ciała trening musisz dobrać indywidualnie ale z tego co pamiętam to forumowicze na początek polecali ACT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/14/2010 4:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta moze byc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast cukru możesz dodać np.miód.Odżywki zachowaj na czas po treningu,lub między posiłkami,jeżeli masz braki któregoś ze składników pokarmowych.Żółtka zawierają tłuszcze,ale w większości są to zdrowe tłuszcze,zawieraja też lecytynę,która niweluje te gorsze związki tłuszczowe.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 785 Data: 7/13/2007 10:47:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panowie co wy polecacie gosciowi jezeli chcesz cwiczyc na wyskok na silowni to polecam trening Hansa i zadne super dunk ani AA nie rob bo kolana nie twoje A tu masz cos o wyskoku Treningi na skoczność: <--- plan MrBUBU na wyskok <--- post opisujący Super Dunks <--- system opracowany przez buu13 <--- trening Hansa na wyskok, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 10/18/2005 7:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zerwane troczki przyśrodkowe rzepki lewej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Troczków się nie wzmocni, jeśli już to mięśnie stabilizujące staw kolanowy. Załamują mnie lekarze polecający pacjentom konkretne ćwiczenia, za chwilę fizjoterapeuci zaczną operować. Rowerek stacjonarny jest doskonały na rozgrzewkę przed właściwymi ćwiczeniami. Powinny one być dobierane przez fizjoterapeutę, który zbadał dane kolano. Odżywki nie są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 5/3/2011 8:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ja dobrze ćwicze.??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CZYTAJ, CZYTAJ i jeszcze raz CZYTAJ, bo pojęcie o treningu i o diecie masz znikome z tego co tu wypisujesz. Ciężko nawet stwierdzić, że opanowałeś podstawy. Także krótko mówiąc ćwicz: pon - klata + triceps sr - plecy (w tym ostatnie cwiczenie na kaptury) + biceps + przedramie pt - nogi + barki brzuch 2-3x w tygodniu (nie polecam robic w dzien [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 10/22/2004 7:32:54 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat- przemiana

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja bym na twoim miejscu narazie odpuścił sobie odżywki, pobudował pare mieisęcy chociaż na samej diecie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 11/1/2016 10:35:59 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat- przemiana

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja bym na twoim miejscu narazie odpuścił sobie odżywki, pobudował pare mieisęcy chociaż na samej diecie. Dzięki za radę :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 11/1/2016 11:46:53 AM Liczba szacunów: 0
  • początkujący do początkujących! ! ! ! ! !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PODWIESIC Naprawde postarajcie się jeść ! to co trzeba nie wydawajcie kasy na odżywki bo sa tą samą kase mozna miec super jedzonko i masa naprawde idzie! Masz szcescie bo nie wszystkim pojdzie masa jak beda jesc nie znajac ilosci spozywanych kcal (wiem po sobie)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 10/17/2008 7:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop + Masteron + Oxandrolone

    Post
    Doping

    Panowie to nie jest tak, ze będę sie upierał, jeśli mówicie żebym zostawił oxa i mastera na pózniej to oczywiście tak zrobię, zależy mi na masie dużej masie dietę i odzywki mam już jesCze muszę przytoczyć wam pewien odcinek z życia. Bo chce byc szczery żebyście mogli mi pomoc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 10/3/2014 9:54:38 AM Liczba szacunów: 0