MCT

[...] do 59 kg. Ostatnio sporo jadłem ale przez 2 miechy przytyłem tylko jeden kg :( Kupiłem olimp creatine 1000 - micronized formula w tabletkach (są ogromne) oraz OLIMP Gainer MCT i niechciałbym tego zmarnować. Nigdy tego nie jadłem i nie wiem jak to jest z tą fazą nasycenia czy to ważne czy nie... Jak możecie to napiszcie jak to przyjmować aby [...]

[...] 3 - tak jak ww. W tym roku miałem dwa dobre cykle. Pierwszy to XPAND ENERGISED -puszki, fioletowe tabsy, kreatyna mono ~500g, anabolic bcaa systemz treca 2x240 i olej MCT 2razy buteleczka z TRECA. (początek roku ~luty) Drugi to SAW 120kapsułek + cm3 duża puszka(kapsułki) (~maj-czerwiec) Teraz chciałbym zrobić ostatni cyklon na ten rok, [...]

Witam, mam zamiar kupić gainera do diety :) w gre wchodzą gainery do 170 zł max. Zastanawiałem sie nad: - Up Your Mass ( MHP ) - Over Mass ( Trec ) - Gain Bolic 600, Gainer MCT ( Olimp ) - Weider Mega Mass 4000 Najbardziej przekonuje mnie Over Mass ponieważ znam osoby, ktore go biora i chwalą sobie efekty, ale UPM tez kusi ze wzgledu na zaw. [...]

[...] czas na redukcję i na głębsze zastanowienia. Chodzi mi mianowicie o spalacz - resztę mam ułożoną -1kg BCAA ( zobacze jaki bd ten z SFD o ile dzisiaj bd ta premiera) -MCT -WPC econo sfd / ostrovit 80 I tu zastanawiam się nad spalaczem.. Efedrynę wycofali, została yohimbina, czy to przejdzie na mój organizm? Dodam jedynie że miałem okazje [...]

[...] 150g ryba/pierś z kurczaka/indyk/wieprzowina/wołowina 100g ryż/kasza +surówka/warzywa 45 minut przed treningiem 8xBCAA 30minut przed 8xXPAND 15minut przez 15ml MCT TRENING 8xBCAA zaraz po treningu 5g mono 4posiłek(18:30) - posiłek po-treningowy 1szt. banan odżywka białkowa 30g TRENINGU BRZUCHA 5posiłek(21:30) 200-250g twaróg Jako, [...]

[...] 4 kromki Makroelementy B:40g T:35g W:70 Kalorie:703 6. Przed snem 21:00 kostka twarogu250g + śmietana 30 g Makroelementy: B:50g T:15g W:25g Kalorie: 400 21:30 Capstrzyk ;] Ogółem kalori 3862 Posiadam jeszcze suplementy Gainer MCT i Wpc80 ostrowia tylko nie bardzo wiem czy zastąpić nimi jakies posiłki . Proszę o ocenę i uwagi :)

Witam...mam 15 lat...wziołem sie poważnie za chodzenie na siłownie...chodze od poczatku lutego...mam juz za soba jedna odżywke "Gainer MCT" Teraz mam zamiar kupic nastepna..Mam 178 cm...i waże 60-62 kg...Prosil bym o jakies porady dla poczatkujacego...i co sadzicie o tym ze w tak wczesnym wieku wybralem sie na silownie...Wiecie troche sie nie [...]

[...] for losing weight. Examples of alleged slimming substances that in reality can do no more than support weight reduction are the so-called medium-chain triglycerides (MCT) or caffeine, with the latter showing an effect vis-à-vis placebo only in combination studies with ephedrine. PMID: 14655443 Z tego co zrozumialem to fat burnery nic nie [...]

witam czy ktos moze zobaczyc czy wszystko jest ok 1. dni nie trenigowe 3 całe jajka L ( biedronka) 190 3 białek Białko - 100 g białka jaj Tłuszcze -10 g olej kokosowego 50 g pieczarek 50 g cebula czerwona. 30 g krakowska sucha 520 kcalb: 44 gww: 4 gtł: 36 g 401 kcalb: 35 gww: 2 gtł: 28 g 2. Karkówka wieprzowa 100 g Pierś z kurczaka 100g Orzechy [...]

[...] rozne przyzady Dieta : tak stosuje Przeciwskazania medyczne : problemy male z żołądkiem gazowanie brzucha Zażywane suplementy : CM3, HOT-BLOOD, GLUTAMINE 1400, GOLD OMEGA 3, MCT oil, L.PLANTARUM, OLIMP NATURAL WHEY 700G Ostatnio przerabiany plan: nie przerabialem zadnego cwiczylem jak juz opisalem wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] g (1 porcja): Sód 200 mg Wapń 200 mg (25%*) Fosfor 155 mg (19,4%) Potas 100 mg Magnez 75 mg (25%) Cynk 5 mg (33,3%) Żelazo 5 mg (35,7%) Mangan 2 mg Miedź 1 mg Molibden 80 ?g Chrom 60 ?g Jod 50 ?g (33,3%) Selen 30 ?g Substancje szczególne w 100 g (1 porcja): Inulina 2000 mg Lecytyna 2000 mg Olej MCT 500 mg Olej CLA 500 mg Ekstrakt melasy 500 mg

[...] 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: głównie masa, ale chciałbym też siłe Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest, na masę Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: zastanawiam się nad MCT Olimp

[...] po prostu na marne ? godzina 7;00; - 2 jaja rano w szkole: -wiadomo bezwartościowe kanapki z szynką, warzywami, jakiś serek - 8 kanapek 2 lekcje później: -40 g odżywki olimp MCT - 20 g białka zwierzęcego obiad: -zazwyczaj 100 g ryżu -jakieś mięsko, niestety nie zawsze jest to pierś z kurczaka, czasami jakieś udka z kurczaka czy coś -oczywiście [...]

wzrost: 178 cm waga: 91 kg klatka: 124 cm bikol: 43 cm pas: 86 cm trening minimum 4x do 5 w tygodniu cel treningu 1. siła , 2.masa, ładne wypełnienie. pomiedziałek: klata skos: 4x 8 (95 kg) ławka płasko: 4x 8 (95 kg) wyciskanie na maszynie: 4x 8 (100 kg) baterflaj: 4x 12 (100 kg) unoszenie hantli przed sobą na prostych rękach (17 kg) i [...]

[...] długich- max. 3 tygodnie. Trenuję zazwyczaj 2 razy w tygodniu i tej liczby treningów aktualnie nie da się zwiększyć. Jakieś 2 miesiące temu zaczęłem stosować Gainer Olimpu MCT. Skutki raczej trudno zauważalne mimo tego, że staram się dbać o to co i ile jem. Siła zwiększona o kilka kilo. Do tego jakieś 1,5 cm w bicepsie i ogólnie sylwetka jest [...]

NOWOŚCI PEAK INTERNATIONAL !!! • Choco/Hazelnut Creme (250g): cena detaliczna 19zł • - Low Sugar (less than 5%) • - Optimal spread for pancakes, bread or for baking • - Sweetens your daily fitness routine • - No added sugar & salt • - Aspartame free • • Cashew Creme (250g): cena detaliczna 29zł • - 100% roasted cashew nuts • - High quality [...]

Witam Moj problem postaram sie wyjasnic w prosty sposob: Przez pierwsze 3miesiace (kwiecien-czerwiec) cwiczenia na silce wszystko pieknie skok sily na klatce z 55kg do 70kg a masa wzrosla o 5kg, wspomoglem sie tylko gainerem OLIMP Gainer Mct. W wakacje lipne treningi i odzywianie. Od wrzesnia do listopada wzrost sily na klatke do 78kg, masa nic [...]

[...] warzywa 60 minut po treningu : proteiny warzywa 60min po : proteiny warzywa 60min po : proteiny warzywa 120 minut po : proteiny tłuszcze przed pójściem spać : WPI olej MCT humalog 1 tydzień 8j dziennie humalog 2 tydzień 12j dziennie humalog 3 ------------- humalog 4-5 tydzień jak w 1-2 tygodniu humalog 6 tydzień ------- itd do tygodnia po [...]

Mam 26 lat, 78kg, 182cm wzrostu. Na siłownie chodzę regularnie (4 razy w tygodniu) od 9 miesięcy + dieta. Na początku ważyłem 106kg teraz 78kg. Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiademHmB Rano przed i po treningu oraz przed snem Fat Burner forte przed kazdym posilkiem Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem Glutamina [...]

Dieta - jest Wiek - 19lat Waga - 77kg Trening - 4x tyg. W tym roku miałem 2 cykle XPAND ENERGIZED 2x240 +MCT/mono/anabolic bcaa system/witaminy/omega.. TREC SAW/cm3/bcaa/witaminy.omega Z obu cykli jestem zadowolony Obecnie szamam witaminy/omega3/bcaa z hi teca Chciałbym coś przed treningowe i potreningowego najlepiej bez kreatyn, sam dodał bym ba, [...]