MCT

[...] 4 Nareszcie w domu!! Najczęściej gotowane filety z mintaja i pieczone ziemniaczki a do tego soróweczka żadziej gotowane warzywka 5 Przed treningiem pije carbo z dodatkiem MCT mam po tym pałera jak nie wiem co!!! 6 Na treningu często jakiś izotonik po treningu zawsze carbo i serwatka izolat 7 właściwy posiłek potreningowy to najczęściej pierś [...]

Mleko zawiera relatywnie sporo MCT, więc radziłbym doczytać. Biały ryż odpada na redukcji? Czemu? Taka ilość laktozy jest "groźna" tylko w dwóch wypadkach: -nietolerancja laktozy -ckd

[...] Mleka Izolat białek i żółtek jaja kurzego Mieszanka Clean-carb Skrobia Maltodekstryny Lewuloza Kukurydza Inulina Soja Pszenica Mieszanka Lipotherm: MCT CLA Białko przykładowo ostrovi wpc 80%białka porcja 30g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 125 kcal Białko 24g Tłuszcz 2,4g Węglowodany 1,8g [...]

bilans w diecie na + do tego gainer / olej mct / bialko

Fat tylko w postaci MCT, CLA i lecytyny. Dzisiaj albo jutro będzie szersza informacja + cena.

a teraz pytanka, niektore moga byc troche lamerskie ale ostatnio wessalem tyle informacji ze troche zapomnialem 1. mam watpliosci co do pory treningu i posilku po treningu... najlepiej miedzy 13-18 po minimum wartosciowych 2 posilkach, a po treningu 0,5g/kgmc wegli prostych, a po ok. godzinie pelnowartosciowy posilek 2. jaki antkatabolik?? poki [...]

produkty sa typowe: piersi z indyka i kurczaka (smazone na teflonie i wedzone do chleba), tunczyk z wody, poledwica sopocka, jajka (malo zoltek), maka razowa, olej lniany i mct, oliwa z oliwek (czasami malo do smazenia) ryz preparowany, makaron, platki owsiane i kukurydziane, otreby pszeniczne, kasza gryczana, kukurydza, groszek, ketchup, orzechy, [...]

ok no to przykladowy dzien: 1. mix 500g jogurtu + otreby + banan + p.owsiane + p.kukurydziane + chudy twarog 2 wafle ryzowe + orzechy 2. torebka ryzu + puszka tunczyka w kawalkach + kukurydza + lyzka o.lnianego + pol szklanki mleka z lecytyna 3. piers z kurczaka + ziemniaki/kasza gryczana + surowka + olej mct 4. wedzona piers z indyka, [...]

[...] z ovopolu pije się spoko. Wystarczy rozrobić z mlekiem + łyzka Nesquika-kakałka i jest super, jadyny minus to troche grudek, ale to nie problem. Nawet mi lepiej smakuje niż MCT z Olimpa. Ludzie nie badzcie tacy delikatni, za komuny to ani odżywek ani w ogolne nic do żarcia nie było, tylko gołe haki, puste półki i ocet w sklepie. To taka sama [...]

czyli jakie białko polecacie? te co napisałem Olimpu. a gainer: OLIMP GAINER MCT 29zł czyli przed treningiem pierś z ryżem brązowym/makaronem po treningu biały z czym?

Kovi_gda bład niewątpilwie tkwi w diecie, ale może również tkwić w zbyt intensywnych treningach, choć z pewnością w mniejszym stopniu jeśli masz zwyszkę siły, ale jednak i to wszystko sie niestety sumuje, gainer jak dla ciebie to wg. mnie mct lub gain bolic, bulk nie jest raczej odpowiedni, musisz wybrać jeden z wariantów, albo dopracować dietę [...]

Może ruszyło bo lepiej ułożyłeś dietę i trening. L-karnityna "działa" tylko jeśli masz jej niedobory w skutek stosowania dużych dawek oleju MCT. Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-09-15 14:07:19

dokladnie mozna kombinowac z roznymi dodatkami, masla, olejow jak kokos, czy nawet mct o ktorym nie zawsze pamietamy:-)) ie mowiac juz o dodatku smietany, jaja, czy wpc:-)

Możesz też spróbować dodatku oleju mct.

Mieso jest rozowe. Jest bardzo dobre i zdrowe - ale i drogie. Tunczyk jest tlusta morska ryba - zawiera duzo kwasow tluszczowych MCT - dlatego jest bardzo dobry. A wysmienity jest szczególnie ten wedzony. Polecam. bst

Wiec będę musiał się za dietę zabrać :) domyślałem się ze to może być właśnie z powodu złego odżywiana ale dla pewności spytałem na forum heh... No a które odzywki zgrane z odpowiednia dietą były by najlepsze jak dla mnie? Gainer MCT czy Gainbolic 6000? Bo chyba profi whey mass to nie dla mnie :)

Witam:)Czy moge mieć do Was jeszcze jedno pytanie?a wiec chodzi mi o gainery troche o nich poczytałam i chce spróbować tylko jaki wybrać??czytałam o gainerach z : MCT firmy Olimp,Mutant Mass od PVL nutrients, Monster mass z firmy Biogenix który z tych gainerów Wy bierzecie albo możecie mi polecic byłam się pytać sprzedawcy ale nic mi nie [...]

[...] nawet gdybyś ładował towar to nie wykorzystasz tego potencjału z jednego powodu - braku stymulacji insuliny. Poza tym co to za przyjemność przez cały dzień pić olej MCT szklankami i jeść samo mięso? Nie ma co sobie zawracać głowy nową "modą" za parę miesięcy nikt już nie będzie mówił o diecie tłuszczowej, przeminie tak szybko jak [...]

na mase polecam aminokwasy rozgałezione BCAA mlo I JAKIEGOS GAINERA OLIMPU NP MCT i HMB mi to dalo niezły efekt w postaci beztłuszczowej masy !

Ja mam inny typ budowy, puchne od wegli jak nie jem o odpowiednich porach dlatego głownie opieram sie na tłuszczu... Skocz do dzialu odzywianie tam Ci doradza, ale podstawa to z wegli owsiane(pieknie z wodą wchodzą i odrobina słodziku) ryż/kasza z białka kura/wołowina/jaja/twróg na noc z tłuszczy oliwa/olej mct/jaja ułóż coś ztego a napewno bedzie [...]