SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MASS KICK

  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytk

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15739 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Goju Ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Speaking on Kumite Goju Ryu Karate is said to display the oldest martial arts traditions. Keeping the primitive traditional forms of martial arts yet full of fighting spirit. The system is based on a concept that hard and stiff is not Good, however all soft and gentle can be equally harmful. The two should complement each other. This combinatio

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-28 16:14:19 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc mam 23lata, wzrost 176,5cm, waga 75,5kg.Mam szybka przemiane materi i cechy budowy bardziej do rzezby nawet jak mase robie.Cwicze juz 3 lata PROBLEM: Nie wiem jaki plan mam wybrac i jak cwiczyc poniewaz doszly mi treningi basenu 1godz. i kick boksingu w poniedzialki oraz tego ostatniego tez w srody a do tego jeszcze w sobote godzinka biegani

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-21 14:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Temat JEDYNIE do wklejania prac konkursowych konkursu dla fighterów!!

    Post
    FITMAX

    Kick Boxing Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Staż: 1 rok Moja przygoda z kick boxingiem zaczęła się w styczniu tego roku(2010). W dodatku zacząłem chodzić na siłownię ze względów oczywistych- nabranie masy mięśniowej. Kick Boxing trenuje we wtorki, czwartki i soboty, natomiast na siłownię chodzę w poniedziałki, środy i piątki. Myślę, że na temat treni

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2010-12-29 11:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/066a71fe196242eaab80c9080420b7d5.jpg piątek, 14.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 30 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 60 *5 70 *5 80 *5 90 *5 100 *5 110 *5 120 *5 130 *5 140 *5 (poprzednio 140 *3 ale z

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-12-15 11:32:18 Liczba szacunów: 0
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 4 Shootgun Training Wyciskaniena lawce plaskiej wąskim chwytem (środek klatki) (2 min przerwy między seriami) 1.6x55kg 2.6x55kg 3.6x55kg 4.6x55kg 5.6x55kg 6.6x55kg Wioslowanie sztanga nachwyt (2 minuty przerwy między seriami) 1.6x75kg 2.6x75kg 3.6x75kg 4.6x75kg 5.6x75kg 6.6x75kg Przysiady tylnie (2 minuty przerwy między seriami) 1.6x80kg 2.6

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 18:45:29 Liczba szacunów: 0
  • Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    SM MULTIPOWER Glucosamine Chondroitin &#187;KOLAGEN ACTIV PLUS tabletki MULTIPOWER Easy Move Vita Gelatine NUTREND Flexit Gelacoll KREA-CARBOL &#174;! KREANABOL SUPER MASS &#174;! KREATYNA 1000 &#187; L-GLUTAMINE 4000 MYOGENIX Glutamine KAIZEN L-Glutamina CALIFORNIA FITNESS Glutamine ACTIVLAB L-glutamina &#187; L-KARNITYNA FORT

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 16965 Data: 2008-07-16 00:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/5eb883da54144ada82155271f64b5586.jpg AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 30 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo,50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG 60 *10 70 *10 80 *10 90 *10 100*10 110*10 120*8 Ledwie dokuśtykałem na siłownię, do chodzenia najchętniej spraw

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-11-28 23:06:51 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    DZIEŃ 20 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i60.tinypic.com/2me3cid.png http://i62.tinypic.com/2zzmcma.jpghttp://i62.tinypic.com/x1hrbo.jpg http://i62.tinypic.com/o91r2x.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png aeroby: bieganie ok 5km walka z cieniem/ dynamiczne rozciąganie Elementy street workout poręcze,mass

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 13897 Data: 2014-06-12 23:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Wanderlei Silva - kilka wypowiedzi!

    Post
    Scena MMA i K-1

    to z "pół dupy zza krzaka" - to też moje autorstwo - po prostu zachowałem sens wypowiedzi utrzymując polskie realia bo wypowiedź Waldka była w takim tonie Plandek: fajny ten Homer-Wand Wrzucam jeszcze wywiadz tatame, niestety nie dam rady go dziś przetłumaczyć, ale w dziale jest sporo fanów Waldka, więc na was liczę ----------------

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 2006-09-03 09:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Lecimy z masą!!! DT Monos - str 21/22 - NOWY START! - nowe foto - str. 28

    Post
    ActivLab

    DZIEŃ 26 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i60.tinypic.com/2me3cid.png http://i62.tinypic.com/2zzmcma.jpghttp://i62.tinypic.com/x1hrbo.jpg http://i62.tinypic.com/o91r2x.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png aeroby: bieganie ok 5km walka z cieniem/ dynamiczne rozciąganie Elementy street workout poręcze,mass up, drążek jazda na rowerze 10km h

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 23:42:54 Liczba szacunów: 0
  • cykl z PH ale jaki ?? mmm

    Post
    Doping

    Masz tu odpowiedzi na swoje pytania: 1. What are prohormones? Prohormones are synthetically manufactured compounds which convert to anabolic hormones via enzymes in the liver; hormone precursors. They are commonly abbreviated as PHs. 2. What are they used for? Prohormones are used by athletes looking to increase size, strength, endurance, reduce r

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2004-03-22 19:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Nowości z Activlab - Recovery 2.0 - Regeneracja w 100% zgodna z Twoimi oczekiwaniami

    Post
    ActivLab

    "Jak pisał od dawna Ambroziak, małe dawki kreatyny są nawet wskazane cały czas ale to wiadomo ciężko znaleźc odpowiednią dawke." ale w tym momencie podchodzimy juz pod stala suplementacje, bo po uprzednim nasyceniu wystarcza wlasnie 2-3g kreatyny (oczywiscie w zaleznosci od masy ciala) do utrzymaja stezenia... ogolnie wiele osob jest ZA s

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2010-05-12 00:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    rafał - póki co taka dieta mi służy, kilogramy na sztandze i wadze idą szybko /SFD/Images/2015/12/31/46ee111d6f8d4c97a586278dcb7841eb.jpg środa, 12.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 60 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 60 *10

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-12-13 17:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://imageshack.us/a/img811/1973/4d6189c03b52b954gen.jpg piątek, 21.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *5 85 *5 95 *5 105 *5 115 *5 125 *5 135 *5 145 *5 (poprzednio 140 *5) 125 *5 115 *

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-12-21 23:21:00 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/3af3bfd2dd4848f79bc2b9318a0f2cc0.jpg środa, 27.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *10 80 *10 90 *10 100 *10 110 *10 120 *10 130 *10 (poprzednio 135 *7) http://www.y

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-12-27 23:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/64eae81d13a646778a7b1c1f08a30f23.jpg środa, 27.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *10 80 *10 90 *10 100 *10 110 *10 120 *10 130 *10 (poprzednio 135 *7) http://www.y

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-12-28 00:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/afe0a9c6acd3429aa6b502278c19b535.jpg sobota, 29.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *5 80 *5 90 *5 100 *5 110 *5 120 *5 130 *5 140 *5 150 *5 (poprzednio 145 *5) Zara

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2012-12-30 12:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Bartłomieja Bąka sezon 2012 STRONGMAN

    Post
    Iron Horse Series

    okwasów całodziennych 9.30 – odzywka białkowa + desery ryżowe - moja słabość 10.30 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 12.00 – 250 g sera białego z rodzynkami + gainer ( FULL MASS) 14.00 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 15.30 – 100g ryzu plus 150 g piersi z kurczaka + OMEGA 3 16.30 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 17.00 - 100g ryzu plus 150 g p

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 16:21:40 Liczba szacunów: 0
  • DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

    Post
    Ladies SFD

    w ogóle wiesz co Mass? :-) już któryś raz czytam u Ciebie o tym boksie i coraz bardziej zaczyna mnie to zastanawiać... to musi być mega fajne wyżyć się w ten sposób! na siłowni, na której chodzę organizowane są zajęcia z kick boxingu, z tego co kojarzę, to chyba w sobotę... to pewnie troszke inne, ale myślisz, że warto spróbować? zawsze marzyłam o

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 08:52:42 Liczba szacunów: 0