SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Kup diete

  • Suple na 2 cykl...

    Post
    Odżywki i suplementy

    po 2 miesiącach w***ałeś w siebie tyle gówna??? do michy i nic tylko jesc, odpusc narazie drugi cykl bo jak tak dlaej pojdzie niedlugo siegniesz po ssa bo zadne suple cie nie ruszą :) wez sie za diete i jak konczenie chcesz cos brac a bedą braki kup sobie białko/gainer Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-10-31 17:15:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-10-31 17:11:57 Liczba szacunów: 0
  • Suple na 2 cykl...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie kombinuj przesadnie. dopiero zaczales wiec niema sensu wydawac grubej kasy na zabawki ktorych i tak w pelni nie wykorzystasz (chociazby z powodu niedopracowanej diety). kup sobie HP/nitro2/XP, do tego mono, reszte kasy na omege3, garlicin/allicin, diete lub suple ktore pomoga ja posklejac.pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-10-31 17:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dopracuj dietę, jeżeli masz braki kup gainera, białko. Kreatyna może być mono może być jabłczan - twój wybór. Bierz ją 10g dziennie w 2 porcjach po 5g rano i przed/po treningu. Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2008-03-22 11:18:59 Liczba szacunów: 0
  • jak brać kreatyne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety oczywiscie tak pij duzo wody trzymaj diete i po cyklu kup sobie jakies bialeczko i bedzie git

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6675 Data: 2004-03-31 07:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety i treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    chlopie widze ze nie masz o tym bladego pojecia .. wybieraj sie jak najszybciej na silke i zacznij cwiczyc 3 razy w tyg im szybciej tym lepiej ;) a co do jedzenia masz mnostwo dizalow na temat odzywiania wiec nic ci sie nie stanie jak troche pobuszujesz ;) jezeli nie przy forsie :) staraj sie jesc jak najlepiej :) bialka z bialych mies [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2009-04-13 00:57:57 Liczba szacunów: 0
  • no zrob tak jak pisal Byk z ta dieta- kup sobie System Protein 80 Olimpa czy kolejnego Extensora- cenowo SP wychodzi lepiej i uzupelniaj diete ta odzywka- dodaj ja do posilkow w ktorych jest malo bialka oraz po treningu oraz na noc skoro brales kreatyne w grudniu to teraz trzeba zrobic od niej przerwe- na nastepny cykl mozesz sobie pozwolic okolo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2005-02-01 21:00:27 Liczba szacunów: 0
  • jak tego nie wiesz to daruj sobie. Ja myslałem ze sezon sie zaczyna wczesniej a nie na miesiąc przed wakacjami Ziomek zeby zrobic mase + rzezbe, zrob diete kup gainera i spalacz tluszczu, jednoczesnie masujesz i rzeżbisz proste nie?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2010-05-27 18:15:36 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    50 dollars co do seri to nie wime czynie bedzie za malo, rob tak jak kolega wyzej i wieczorem mozesz jeszcze pompki dolozyc, a diete masz jakos??nie zapomniej jesc duzo zdrowych tluszczy bo one maja duzo kalori=duzo sily(sam to wymyslilem ) czyli jedz duzo frytek, tlustego miesa, ale to przed treningem, po treningu do sklepu na browarek, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5619 Data: 2007-07-11 16:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kochany prezesie , ja jak zaczynałem pakować też myślałem ze jestem gruby bo miałem troche więcej od innych tłuszczu na brzuchu ale jak zacząłem cwiczyć to to wszystko sie nawet unormowało bo barki poszły go góry itp . więc ja bym ci polecił robić masówkę , 5-6 posiłków dziennie co trzy godziny , jak masz kase kup sobie białko [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4371 Data: 2013-01-06 23:15:08 Liczba szacunów: 0
  • Muszę schudnąć! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to najpierw co masz zrobić to siąść przed komputerem na wolnym czasie i zacząć czytać linki z odżywiania i odchudzania z nich się wszystkiego dowiesz, i ułożysz sobie diete Jak masz kase to kup sobie rowerek stacjonarny (przy da się , bo teraz zima ) i będziesz na nim wykonywał aeroby ;] i pamiętaj dużo ruchu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2008-10-22 23:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem !!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie widać wogole, że chcociaż raz byłeś na siłowni. Jestem pewny, ze brak jest diety! Idź do działu odżywianie, koniecznie! Szkoda suplementów w tym momencie. Z odzywek kup gainera np. GainBody Machine man 30 <orzech włoski> i do tego np. olej mct z olimpa. I stopniowo poprawiaj diete, aż będzie idealna i wtedy gainer będzie potrzebny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2009-12-20 00:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Zero progresu od lat 2

    Post
    Trening w domu

    Nic nie wspomniales o diecie.. A to najwazniejszy czynnik progresu. Do tego dobrze ulozony plan i musi isc. Ale ty bez watpienia nie masz takiego - cwiczac sam biceps i pompki to ty najwyzej mogles miec progrees przez kilka miechow. Wiec nie dziw sie, ze nie idzie od dwoch lat. Uloz trening CALEGO CIALA, staraj sie trzymac diete, kup kreatyne i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2010-06-29 09:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kondycją??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kilka Zadbaj o odopowiednia diete - garsc rodzynek to nie jest odpowiedni posilek przed treningiem. Odpowiedni posilek przed treningiem to piers z kurczaka z ryzem + wazywa. Kup sobie witaminy (olimpa beda ok) i obserwoj organizm. Gdy nie bedzie poprawy zrob z tydzien przerwy dla regeneracji organizmu. Jak to nie pomoże to pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2009-02-20 20:48:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    'zależy mi na całkowitym spaleniu fatu oraz solidnej masie mięsniowej' wiec jednak napisal ze zalezy mu na masie :P kup spalacz np. scorch tylko diete dobrze pilnuj nisko WW duzo aero

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-03-18 21:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorka ale za 100zł to kup sobie klapki na plaże chcesz zrzucic brzuch, rób aeroby 5 razy w tyg 30min-40min. brzuszki min 3 razy w tyg ,ulóż dobra diete redukcyjną pod trening ,spokojnie zrzucisz z 5kg jak podejdziesz poważnie do tematu Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-19 15:31:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-03-19 15:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okresl się, czy chcesz budować mase mięsniowa, czy chcesz redukowac tkanke tluszczowa. sorka ale za 100zł to kup sobie klapki na plaże chcesz zrzucic brzuch, rób aeroby 5 razy w tyg 30min-40min. brzuszki min 3 razy w tyg ,ulóż dobra diete redukcyjną pod trening ,spokojnie zrzucisz z 5kg jak podejdziesz poważnie do tematu Na szczescie mamy szpeców, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-03-19 15:47:07 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl POMOC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie w tym wieku odpuść sobie suple. Zapnij diete kup sobie ostrawie (najekonomiczniej) ewentualnie lepsze białko badź jakiegoś gainera> Masz jeszcze czas. Wykorzystaj swój potencjał najpierw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2011-01-05 23:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat...

    Post
    Odżywki i suplementy

    po 1) wstaw dietę (chociaż zarys, albo og.gramaturę od biedy) po 2) może zły trening (czyt. za mało intensywny) po 3) może beznadziejna regeneracja po 4) może piłeś dużo w trakcie cyklu jeśli nic z tych 4.punktów to kup produkt lepszej jakości - np. mono Universala albo Inkopsoru.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2007-01-01 17:43:45 Liczba szacunów: 0
  • 21 lat 180cm wzrostu i 65kg wagi :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ułóż sobie diete, a co do odrzywek to kup sobie gainera zeby uzupełnic braki w diecie (jesli nie bedziesz miał czasu zjesc normalnego posiłku) i zapisz sie na siłownie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 2005-10-29 15:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Ci nie potrzebna. Ale musisz sobie ulozyc diete i daj trening do sprawdzenia. Kup sobie wlasnie tak jak pisze Ibok jakiegos gainera jesli masz problem z weglami. No i dodatki ZMA apteczne, witaminy i omega 3.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2006-09-03 08:20:20 Liczba szacunów: 0