Kup diete

1. Czy wogóle opłaca się kupować suplementy typu kreatyna czy białko ćwicząc w domu? Oplaca sie ale napewno nie po pol roku cwiczen - teraz ustaw sobie porzadna miche i tego sie trzymaj - dieta dieta dieta!!! 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby brać sumpelenty (wiek 16 lat)? Na suple nigdy nie jest za wczesnie bo to jest poprostu [...]

A inne suplementy i odżywki oprócz białka i kreatyny? Chodzi mi o taką kombinację która da najlepszy efekt. Słyszałem też o jakimś HMB. Bialko dodajesz jesli nie mozesz utrzymac diety ktora w 100% pokryje twoje zapotrzebowanie.MOzesz sbie kupuc Ostrowie i szamac po trochu - napewno nie zaszkodzi:P.HMB to lipa - ostatnio na forum pojawily sie [...]

do szkoły tez możesz brać żarcie w pojemniku głupie kanapki z kurakiem z pieczywa ciemnego ale to nie ten dział musisz wrócić do działu dieta i tam wszystko poukładac jak dla mnie ta dieta to jedna wielka kup.. :) jak stać cie na białka to i na zarcie też i nie ma wymówek że szkoła sa przerwy długie i krótkie nie szukaj rozwiązania w koksie masz [...]

60mety w zupelnosci wystarczy na pierwszy cykl bierz po 2 dziennie najlepiej podziel na polowki i wrzucaj w rownych odstepach czasowych 4 razy dziennie kup opakowanie clomidu na odblok, 2dni po ostatniej tabsie metki zarzuc po 1 tabletce przez 5 dni powinno wystarczyc mozesz dorzucic esentiale forte/hepatil zadbaj o diete

Duzo pracy przed Toba ,trzymaj diete a będzie lepiej i zmien trenin bi ten chyba ci nie słuzy co do rozstepów kup maść lepiej zapobiegac.. Słabo jak na razie.. walcz dalej

Kreatyna musi poczekać, spróbuj ulożyc sobie diete my ocenimy(jesli nie wiesz jak to przeczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie), gainer jest dobrym uzupełnieniem diety, ale ona musi najpierw byc, kup go wiecej, tauryne mozesz brac. Życie jest za krótkie by być małym.....

moja opinia jest krotka... nie nadajesz sie na koks poniewaz nie wiazesz przyszlosci z kulturystyka i cie dopadna spadki... Zapraszam do dzialu ODŻYWIANIE... przy pomocy tego dzialu ustalisz sobie prawidlowa diete.. Napewno bedizesz zadowolony efektami .. a jesli ci bedize malo to kup jakas kreatynke monohydrat (ok 60-70zl) .. A sterydy zostaw [...]

no beda takie odpowiedzi uloz sobie diete bo niemam pojecia jak chcesz bez dieta zdobyc CZYSTA MASE MIESNIOWA jest to niemozliwe i tyle. DIETA to podstawa kazdy Ci to tutaj napisze bo kazdy wie ile ona znaczy trening to tylko bodziec tak jak suplementy!! Ale odpowiadajac lub raczej probujac odpowiedziec to kup sobie zwyczajna kreatyne mono [...]

Ten dzial nie jest dla ludzi ktorzy maja 17 lat. Jak mialem 17 lat to na mysl o koksach robilo mi sie niedobrze. Idz na dwor, cieplo sie robi. Ogarnij sobie diete, kup kreatyne. Dopnij wszystko na maksa i wroc za 2-3 lata jak sci sie w miare hormony ustabilizuja.

jezeli dopiero zaczynasz przygode to zdecydowanie nie. kup sobie TSE lub thermo shapa Activity. ma diete czy nie ma?? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-03 20:58:11

kup se mono - grosze kosztuje, dopnij diete i ew dokup gainera/bialko

Ja bym proponował 3 wyjścia. 1 - Oblicz zapotrzebowanie dzienne kcal. i zmniejsz je poprostu. Jeśli np. wyjdzie ci 3000 kcla. to ułóż sobie dietę żeby było dziennie 2300 kcal. i wtedy tkanka tłuszczowa zacznie spadac. Innymi słowy najnormalniej na świecie dietka 2 - Ćwiczenia Aerobowe. np ATC 3 - kup sobie pas Sauna Solution z TeleMango pozdro.

[...] 1. Daj większe ilości białka by przyśpieszyć metabolizm - 2,2-2,5 g/kg suchej masy ciała. Zmniejsz węglowodany, a najlepiej dawaj tylko w okolicach treningowych (przed/po). Kup tłuszcze - oliwę z oliwek/olej lniany, tran. Ułóż dietę, wklej a poprawimy w. błędy 2. Trening ma obejmować pracę mięśni brzucha i jego okolic. Praca mięśniowa w tych [...]

powaznie daj sobie spokój z koksem kup lepiej dobra kreatyne+gainera i nie musisz wtedy martwić sie o libido itp. dorzucisz do tego odpowiednia diete i trening i bedziesz z siebie dumny pozdro

Bez nerwow. Uloz diete 'na papierze' a pozniej kup produkty. /pozdr

Racja, nie można porównywać węgli z ryżu z tymi z mleka w proszku(laktozą). Zadbaj o dietę i kup jakieś białeczko (może w www.sfd.pl ). Co do kreatyny to 4 tygodnie to za mało. Spotkasz się z tą opinią wielokrotnie na forum. Ja mam za sobą chyba 6 cykli i robię ok 8.tyg przerwy między nimi.

Nareszcie postanowilem ulozyc diete i prosze Was bardzo o ocene :) Tylko wszystko bedzie brane tak na oko mniej wiecej, bez ważenia. Ale raczej orientuje sie co ile waży. Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g OGRANICZ NA 30. Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka DAJ 2JAJA LEPIEJ [...]

Piszesz ze masz diete a nie wiesz czy kupic WPI? Masz braki to kup. Kreatyna cie nie zaleje. Wszystko jest zalezne od diety Zmieniony przez - warezz w dniu 3/4/2014 2:18:21 AM

Cześć słuchaj kolego:) Jeżeli chodzi o moc odżywek najlepszy ze stacków na rynku to raczej XPand Masz cykl przykładowy 2 puchy XPand do tego ZMa Omega3 i Carbo nie wierze że po tym ci nie pójdzie siła po prostu nie ma opcji tylko kup z odpowiedniego źródła Mam znajomego właśnie z tego dorum co miał przestój na 140 i zrobił 10 kg właśnie dzięki [...]

Gryluk to moze ty sobie kup ta ome i mete i powiesz nam jakie bedziesz mial rezultaty po cyklu i 2 miechy po cyklu ok?Jak dla mnie to Ty jestes pierd.do.lniety skoro komus na 1 cykl proponujesz ome.To ze oma i meta jest znana to nie znaczy ze wszyscy ja biora.Ja twierdze nawet ze te srodki sa dla starych wyjadaczy.Niewiadomo nic o tym kolesiu, [...]