Kup diete

ja na Twoim miejscu zadnego gainera bym nie jadł, unikaj cukrów prostych. Widać, ze masz budowe endo. nie ma co redukować, możesz sie co najwyżej odchudzić. zalany jestes niezle, spal fat i wtedy buduj "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. [...]

te suple co podałeś nie przydadzą się. Musisz utrzymać dietę - ot to. Zadbaj o jedzenie - jesli brak takich możliwości to kup sobie białko/gainera/bulka. Kup mało bo w stanach kupisz "lepsze" niż w polsce i to za grosze.

Ułóż najpierw dietę i wklej tu do oceny, przy dobrej diecie nie ma co się zbytnio martwić o palenie mięśni, jak masz chęć i kasę to kup sobie bcaa, posiłek przed/po treningu, zresztą dużo do redukcji nie masz więc nie ma co kombinować. Przede wszystkim wklej dietę i niech ocenią ją ludzie którzy mają o tym obycie, bo bez tego ani rusz.

Nie potrzebujesz gainera.Kup białko-czy to bedzie ovopol czy serwatka-dla Ciebie teraz jest to bez znaczenia.Kup ovo jak chcesz pierdziec lub Extensora jak nie chcesz. A na powaznie dopracuj diete i niczego nie kupuj.Nie musisz.Idzie bardzo dobrze to po co zmieniac?Izie bo jesteś początkujacym i szybko reagujesz na seres treningu.Suple i odrzywki [...]

Gainer kup jak dieta nie jest 100%.. a jak będzie już 100% to kup kreatynę.. a co do HMB w płynie to jest bardzo dobre.. i nie lubię ludzi, którzy mówią inaczej a nie próbowali.. Poza tym z***ałeś bo hmb bez diety to lipa a jak widać masz diete nie rozpykaną skoro pytasz o gajjjner... I tak właśnie powstają opinie o hmb.. jak któs bierze a nie wie [...]

[...] jakiegos nudnego audiobooka tez bym nie usnela. Bola mnie troche oczy i mam wrazenie jakby byly suche. Podkręciło Ci tarczycę i to są skutki przyśpieszonego metabolizmu. Kup w aptece nalewki: z głogu i jemioły i pij z wodą po 1 łyżeczce wieczorem 57.cwicze na silowni codziennie i przyjaciolka mi poleca ampulki l-karnityni. Czy warto? Tak, [...]

Kup 80 -tkę.Jeśli nie zaezy ci na smaku,a na jakości to kup sobie u Sona extensora wpc.Jest bezsmakowy dzięki czemu ma wyższą zawartość białka niz odrzywki smakowe..Nie potrzebujesz izolatów. To co masz kupić zależy od wielu czynników,i jeśli chcesz pełnej i kompetentnej odpowiedzi podaj cos o sobie:jak trenujesz(ile razy w tyg.,rozkład grup itp.) [...]

zrób tak jak Ci radzili koledzy wrzuć kreatynę w ostatnim tygodniu cyklu, kup sobie mono do shocka, mono bierz codziennie 5 g rano, a shocka tylko przed trenem, do tego dokup sobie tribulusa, jak kiepsko z kasą to kup tribulon treca masz za 49 zeta 120 kap i styknie, trzymaj dietę i trenuj a nie powinno być spadków.

Za mały staz zeby brac kreatyne.Ułóz sobie diete a jak tak bardzo chcesz cos kupic to kup jakiegos gainera to uzupelnienia diety.A kreatyne kup za rok 2

ile czasu ciwczysz? masz diete? kreatyna nie szkodzi na wątrobe kreatyne mzna łączyc niemal ze wszystkim.Jesli masz braki białka to kup białko,jesli są braki wegli to kup gainera.Do kreatyny przydałoby sie carbo.zma na regeneracje.

to jak bedziesz mial diete to wtedy zacznij krete brac bo nie ma sensu bez diety lepiej kup magnez w sklepie niz tauryne czy dextroze a najlepiej to ryz kasze i miecho kup Zmieniony przez - yamek w dniu 2009-08-26 23:46:09

Ja tam jestem sceptyczny do suplementów. Kup sobie witaminki vita min multiple sport i ułóż dietę. Co do diety zajrzyj do działu odżywanie poczytaj tematy i ułóż dietę i wrzuć do oceny. Każdy by chciał nabierać czystej masy mięśniowej ale jest to proces długi i trudny do tego przy takim wysiłku trzeba po prostu bardzo dużo jeść więc lepiej [...]

Kup karnet. W Domu nie zrobisz tego samego co na silce a za suple wez sie jak bedziesz mial staz ok. 2-3 msc, kup kreatynke, w zaleznosci czy chcesz.sie podbudowac - monohydrant lub jesli chcesz cos wyrzezbic - jablczan kreatyny. A z tym stwierdzeniem bym się nie zgodził. Poza tym gość pisze , że ma nadwage i dlatego biega (domyślam się że chce [...]

nie pisz sam treningów jak nie masz o tym pojęcia. skup się na fbw, zwłąszcza że dysponujesz niewielka siłą i pewnie technika też kuleje, na Twoim miejscu zrobiłbym coś takiego: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 [...]

polec sama mete kup sobei balkan pharmaceuticals polec dawka 20mg dziennie i zmiescisz sie w kwocie 200zł na miesiac! razem z osłonkami tip. a za nastepne 100zł to kup sobie białko! nie w.p.ierdalaj w siebei tony koksu tylko zadbaj o diete a wtedy nawet 10mg mety dziennie cie ładnie porobi

matrix glukoza i dexteroza to to samo?? idz spac. Dexteroza ma za zadanie zwiekszac tempo przysfajania kreatyny a glukoza ledwo wpylywa na krete. Kup sobie tak: mono z perfekt nutrition (56 zł za 500g) i do tego dexteroze (najlepiej tez perfect albo olimp) a z sokiem to bujda. Pij ze 3 litry wody dziennie i uluz sobie diete masowa. jezeli masz [...]

gorszy powiem ci jedno... Jak firma chce sprzedac produkt to napisze z tylu wszystko... Chcesz wydawaj kase, nie jest ona nikogo innego jak twoja wiec jak ci nie zal to sobie kup, nie zaszkodzi ci, ale tez nie pomoze... Jak wiesz lepiej od Zupera i odemnie i nie dociera do ciebie to co inni mowia to rob po swojemu, chciales zeby cie tu kazdy [...]

Jeżeli masz zbilansowana dietę, to kup kreatynę i ewentualnie dextrozę, jeżeli natomiast masz jakieś braki żywieniowe, to kup coś, żeby je zniwelować (gainer/białko w zależności od zapotrzebowania)

kolego a nie sadzisz ze mozna miec dusleksje tak jak ja(wiec nie potraktuje tego jak obelgi) juz ci podpowiadam zakup sobie kompleks witaminowy z grupy B zwiekszy to przyswajanie bialek (najlepiej to jakis kopleks wita-min np olimpu plus) posluchaj jestes poczatkujacy wiec po grzyba ci jest jakas droga odzywka bialkowa kup sobie wpc jesli masz [...]

Po pierwsze to ułóż sobie diete bo bez niuej daleko nei zajdziesz.Jako uzupełnienie kup białko lub gainerka a jesli naprawde chcesz kupic krete tto kup mono