Kup diete

Hmmm.... MOja rada: oblicz sobie zapotrzbowanie kcal wylicz ile CI potrzeba białka wegli i tłuszczy i ułuz sobie diete opierając sie na jedzeniu mamusi i zmodyfikuj dietke : z jedzneiem mamy" do tego z CI wyszło z obliczen bedzi Ci brakowało białka kup białko bedzie Ci brakowało białka i wegli kup Gainera 9takiego któy te braki uzupełni ) BO [...]

Dopracuj diete. "Bo Dieta to podstawa". Gluta nie potrzebna. Witaminki sobie kup jesli nie masz. Kre-alkalyn odpusc. Kup zamiast niego mono. Gainer wedlug braków w diecie.

To w takim wypadku chyba redukcja sie przyda, kup sobie thermo speeda, kompleks witaminowo mineralny i BCAA oraz jeśli masz braki to WPC. To jeśli chodzi o suple + oczywiście dobra dieta i trening. Tak wgl. o diete redukcyjnych za dużo nwm, ale nie chce zakładać nowego tematu, kolega z klubu miał dosyć fatu, ja zmieniłem na miesiąc klub bo nowy [...]

robisz mase a skoro masz diete to wywal aminy bo szkoda kasy, jak juz lepiej kup jakies bialko jesli trzeba taka dawke tauryny nie ma sensu brac, juz lepiej bierz w dzien treningowy przed treningiem z 5g masz prawie 3g bialka na kg masy w dodatku robisz mase... 2g to max! mało zdrowych tłuszczy, oglonie slaba dieta, poczawszy od skromnego [...]

Zestaw wygląda w porządku, nie wiem tylko, czy dobrym wyborem jest SP 65 - jeśli w diecie brak Ci białka, kup SP 80. Jeśli natomiast chcesz wspomóc dodatkowymi kaloriami swoją dietę, kup po prostu jakiś gainer (1 lub 2 z Vitalmaxu np.). Poza tym z tego, co pamiętam, SP 65 ma dużą zawartośc mało wartościowego białka sojowego, więc nie jest to [...]

Haha... mały cykl Moim Zdaniem HMB wywal, gainer 737 wywal (kup jakis lepszy w tej cenie), tauryna? zbedna, dextro - szkoda kasy, Kup za to lepsze białko lub kase przeznacz na diete.... Co do białka to moze byc ostrowia POZDRO Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-12-23 16:36:15

dokup sobie CARBO i pij po treningu (to sa groszowe sprawy). Popraw diete (wiecej weglowodanow - to one sa zrodlem energi) bialko samo z siebie malo daje ATP (energi) i duzo sila nmie pojdzie. Tak jak mowilem kup Carbo oraz kup jakas puszeczke bialka wraz z weglami na 100g bialko ok= 60g wegle ok= 30g i powinno byc OK

przede wszystkim, jesteś w stanie dostrzec efekty po kilku miesiącach. kup sobie gryf prosty 2 hantle i troszkę obciążenia, na początek, odżywki(zbędne) lepiej wydać na diete pieniądze która w 100 procentach wchodzi czyściej odżywki są tylko jej uzupełnieniem, bez diety suple ida na utylizator. ćwicz bez odzywek conajmniej 8-12mies. muszisz mieć [...]

"Jaki suplement może zdziałać dużo ?" - co masz na myśli ? Widać , że Twoja wiedza na temat suplementacji jest bliska zeru.. Jaką masz diete? Jaki jest cel suplementacji Biosterol/Testosterol 250 ? - czemu zwróciłeś uwage na te "suplementy" ? Nawet mogę Ci odpowiedzieć co do 1 nie jestem pewien, ale 2 pewnie Ci się z czymś [...]

Kreatyna OK ale tego carbo starczy Ci na ok 1 miesiąc kup 2 kg żeby brać przez cały okres cyklu kreatyny, ale generalnie warto brać Carbo cały czas w porach okołotreningowych wiec jak masz kase - kup najwieksze opakowanie diete musisz sobie użołyć i ją stosować aby wyciągnąć max z tej kreatyny

czy nie ma sie czego bac to nie wiem napisze tak: to nie jest przeziebienie ze 7 dni i minie! jesli masz problemy po pewnnych produktach - a pewnie masz! - jak napisal faf duzo da eliminacja glutenu z diety czyli bulki,chlebki,makarony,trotille - no chyba ze bezglutenowe! po drugie minimalizacja - bo o wykluczeniu trudno mowic - cukru! ew.owoce - [...]

Mając 47kg sądzę, że masz niedowagę, dodanie kilku kilogramów wyszło by Ci na dobre. Po pierwsze kreatynę najlepiej zacząć stosować wtedy, gdy mamy ułożoną dietę, opracowany dobry plan treningowy, mamy znajomość techniki ćwiczeń. Nie kupuj żadnych suplementów. 2. Trening pleców bez drążka jedynie z ciężarami, kup sztangę i trochę obciążenia, albo [...]

Dobra, tak pi*drzwi przeczytałem temacik. Kilka uwag ode mnie. Bułki - wróg nr 1. Żadnych bułek :P Jak już musisz to chleb pełnoziarnisty, żeby ci nie przyszło czasem do głowy kupować pumpernikiel albo chleb ciemny z karmelem. Druga sprawa, herbatka tylko gorzka - kup sobie smaczną zieloną, ja polecam czerowną(12x więcej kofeiny niż zielona - [...]

czy masz wogole diete...?? bo bez diety to marne beda te efekty i stracona kasa .. za te 350 to se kup kurczaka i ryzu... lepiej ci wyjdzie niz ten mass 49ers dobrze pisze możesz poczytać na forum ze normalny pełnowartościowy posiłek jest lepszy od supli lub kup gainera i używaj pomiedzy posiłkami w zależności od braków w diecie

[...] - polecałbym jakieś większe opakowanie, to będziesz miał na następne cykle. Na mnie też bardzo dobrze działa monohydrat megabola i jest porównywalnie tani z vitalem. Kup też sobie dextroze(cukier prosty) np. dextro juice olimpu. Przyjmuj to w ilości 40 - 50g po treningu razem z kreatyną i bcaa. No i teraz sprawa bcaa(aminokwasy [...]

Nie kupuj etgo, skoro dobrze szło ci po gainerze to kup gainera a nie jakieś kapsólki..jeśłi chcewz łapać mniej fatu to dopracuj dietę i kup bulka, lub bialeczko, i kreatyne. Zdr.

Szkoda ze mi nie chcecie pomoc na diete nie mam kasy obiad sniadanie to wchodzi w gre moglbym je dostosowac do cyklu ale nie wiem co ile czego i jaki moze byc przyklad Jesli chodzi o rozpiske prosze powiedziec czy rozpiska taka bedzie ok Deca 200mg 1-9 e5d Testex 250 1-9 e4d Propio 100mg 1-3 e3d Jak malo moge dokupic wiecej albo co innego tylko [...]

Ja bym takiego zestawu nie kupywał, bynajmiej bym wszystko kupił za dużo taniej pieniędzy. Reszte bym miał na odżywki i diete. Kup sprzęt od tego ziomka co ci pokazywałem Masiv, on robi bardzo dobry sprzęt do tego spędza nad nim dużo czasu. Wiem bo kumpel ma od niego wyciąg i modlitewnik, także jest super do tego miał chyba jakomś zniżke. Chyba że [...]

[...] do 1800 kcal; (pisałeś że masz rozregulowaną gospodarkę węglowodanową .... hmmmm ... tak Ci się tylko wydaje - łatwo da się to naprawić .... sam przez to przechodziłem ) 3/ Kup sobie jakiś prosty rowerek stacjonarny i zacznij 4-5 razy w tygodniu po godzince "pedałować" - cel : zredukuj wagę ciała do 80 kg. (Będziesz trenował w domu , możesz [...]

widze masz malo kasy... pytanie masz diete? jesli tak to: mono wez z vitalmaxa 300g starczy na pelen cykl - najtaniej wyjdzie do tego carbo zeby zawsze po treningu bylo z mono jesli sa braki w diecie (o ile ona wogole jest) kup moze jakiegos taniego gainerka/bialko (zalezy czego Ci brakuje...) HMB sobie odpusc jak nie ma diety to kup sobie lepiej [...]