SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jabłko a zgaga

  • Modelowa dieta sportowa, a równowaga kwasowo-zasadowa organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domer - OK, to czekam na ifno - jak oczywiście przy jakiejś okiazji znajdziesz . Wzór na PRAL jest dośc prosty, wiec znając ilość bialka, fosforu, magnezu, wapnia i potasu w produkcie zywnosciowym - mozemy łatwo oszacować jego potencjał kwaso czy zasadotwórczy (uznając iż PRAL jest wskaznikiem precyzyjnym, gdyby sugerowac sie podrecznikowym [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 13549 Data: 12/25/2010 11:07:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dextroza czy carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    KUP carbo bx (pomarancz najlepiej mi smakowalo mniam mniam) poxnie cytryna a po jabłko mnie zgaga cos walila i z activity mialem jeszcze czarna porzeczke to smakowalo na sucho jak krew msakra carbo bierz tylko po treningu a do transportu kup Tauryne np Mega Capsy z olimpa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-16 01:11:34

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 2/16/2007 1:10:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 5x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x112kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x115kg+ https://www.youtube.com/watch?v=M8RfthEr2Kc&feature=youtu.be Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30 12x31kg 10x33kg 10x35kg 9x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg 10x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg [...]

    Odpowiedzi: 1858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2018 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] praktycznie wszystkie autobusy więc były niezłe jaja W chacie byłem po 7,prysznic,kimka i koło 14 pobudka. Ale to już : Niedziela - 07.06 - Nietreningowy Jaja + Owsiane + Jabłko Kura + Razowiec + Oliwa x 2 Twaróg + Oliwa Do śniadania i 2 posiłku ciasto,bo imieniny miałem,więc trzeba było zjeść z gośćmi Posiłki w większej gramaturze niż [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 13735 Data: 6/8/2009 10:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Ania Od następnego zmiejszam MC (choć już teraz zmniejszyłam i pilnowałam pleców). Do bułgara biorę sztangielki. I jeszcze jedno - jakoś wygodniej robi mi się RDL nić MC klasyczny - może dlatego, że na obecnej siłowni są krążki cienkie, a dużej średnicy, za to strasznie chuyowe zaciski. W konsekwencji jak odkładam sztangę przy klasyku bez [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2011 9:17:26 AM Liczba szacunów: 0
  • esortodox - Masa na Experiment II

    Post
    Trening dla początkujących

    30.10.2012 T2 1. wiosłowanie sztangi w opadzie rampa, 8 powtórzeń, 3010 + (bicie 20stki) 50, 50, 60, 65, 70 (+ 40) 2. rozpiętki na skosie dodatnim rampa, 10 powtórzeń, 3111 (+ bicie 20stki) 8, 10, 10, 12, 15, (+ 6) 3. wycisk sztangielek na skosie ujemnym rampa, 8 powtórzeń, 3010 + (bicie 20stki) 20, 20, 20, 25, 25, (+ 12) 4. asymetryczne [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 10/31/2012 7:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny by Rado ;-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Śniadanie 7 30 płatki muscli 120g,otręby pszenne 20g, mleko 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich PLATKI OWSIANE+RODZYNKI, WYWAL OTREBY BO BEDZIE ZA DUZO BLONNIKA JAK NA JEDEN POSILEK, DAJ WIECEJ ORZECHOW JAKO ZRODLO TLUSZCZY, DAJ PLASTEREK TWAROGU zmniejszyłem do minimum otreby tak an smaka tylko zostawiłem bo lubie,orzechy zwiekszyłem do 25g,sera [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 12/3/2005 5:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) swędzenie.. raczej nie, kiedyś odczuwałem to bardzo mocno i wiązałem to ze słodyczami teraz bardzo rzadko. jedyne co czasem mam problem, ale to pojawia mi się co roku w tym okresie jesienno zimowym to suchość skóry miejscowa, wysychanie ust itp, nie wiem to chyba alergiczne. czerwone ślady, kurde ciężko mi to oceniać, nie zauważyłem czegoś [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 11/9/2012 7:25:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką dietę stosować na rzeźbę ??POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cukru kcal 929,20 B 47,09 W 112,25 T 27,84 2 śniadanie w pracy 10.00:30 g orzeczy ziemne +150g Szynka konserwowa (licze ze plasterak ma 50g) +150 Bułka grahamka +jedno Jabłko kcal 762,80 B 46,94 W 102,97 T 17,44 posiłek 3 przed treningowy około 15:00 100gr ryz brazowy+150gr piersi z kury+ok.100 gram brokuł + 15gr.oleju lnianego. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 899 Data: 7/28/2010 10:26:24 PM Liczba szacunów: 0