SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

IFFYM

  • My day IFFYM | Prowadzę na YouTube dźennik !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemanko Wszystkim ! Moją pasją jest naturalna kulturystyka, fitness. Zacząłem poświęcać temu bardzo dużo czasu. Zacząłem nagrywać filmiki związane z tym(Fitness, dietetyką, treningi). Prosiłbym was o sprawdzenie mojego kanału na YouTube. Czy takie materiały są w ogóle warte uwagi ? Mam dopiero 17 lat ale poświęcam wszystko temu sportowi. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 10/26/2014 11:10:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpuszczenie w zycie diety IFFYM.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, no wiec, ostatnio modna jest dieta IFFYM (If it fit to your macros), tak zwane "jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz", czyli wrzucanie nawet smieciowego, mocno przetworzonego jedzenia tak by sie bilans kcal i makrosow zgadzal. Oczywiscie mowa tu o mlodych organizmach, ktore sobie lepiej z tym poradza. Wiec sie zastanawiam jak to sie wam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 1/16/2016 11:20:01 AM Liczba szacunów: 9
  • IFFYM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Ostatnimi czasy dosyć modny sposób odżywiania - sporo znajomych aktualnie posiłkuje się tym sposobem diety Sam chciałbym przestawić się na tego typu rozwiązanie bo wydaje mi się łatwe,wygodne i mam pytanko do was Mianowicie chodzi mi o rozkład makro podczas tej diety - Jak powinno to prawidłowo wyglądać? Bierzemy standardowo 2g b na kg czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 1/27/2018 1:01:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ale IFFYM wzięło się od Layne Nortona o ile się nie mylę, a on wcale syfu nie je %-)

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Bardziej na iffym się nastawiam

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2018 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    dla mnie jest. Bo próbowałem, ale jedzenie wieprza zamiast kury to dla mnie nie jest iffym

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dla Michała Karmowskiego twój twaróg z płatkami to IFFYM bo śluz podskórny %-)

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Omlet owsiany z topionym serem na wierzchu i majonezem %-) IFFYM kurde

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 8:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    o kurde...zielone jabłuszka, w dodatku zimniutkie i kwaśniutkie. Pychota. moje iffym kurna

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jak ja Wam zazdroszczę diety... Ja już nie wiem co to jest ostatnio, szczególne pokusy mam.m na owoce. Tylko psikusa taki że nie tyje (mam mega skłonności) bo mam bardzo wyczerpujący objętościowo trening. Zdało by się jednak wziąć w garść 8-) To nie zazdrość bo nie ma czego . Ja z miła chęcią wskoczyłabym na dietę Lodziaka . Ale to w dwa [...]

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 12:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ty pewnie znasz IFFYM w takiej formie jak WK preferuje, a nie tej co Norton Layne. ;o

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dobra, to powiedzcie mi czy jak zjem teraz kilogram jabłek to będzie iffym czy nie. Fruktoza w końcu %-)

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jak ja Wam zazdroszczę diety... Ja już nie wiem co to jest ostatnio, szczególne pokusy mam.m na owoce. Tylko psikusa taki że nie tyje (mam mega skłonności) bo mam bardzo wyczerpujący objętościowo trening. Zdało by się jednak wziąć w garść 8-) To nie zazdrość bo nie ma czego . Ja z miła chęcią wskoczyłabym na dietę Lodziaka . Ale to w dwa [...]

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 4:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ale co Ty rozumiesz pod pojęciem IFFYM %-)

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Kazik bo dla jednych IFFYM to zupa dyniowa, wieprz, oliwa z oliwek, mars/lód/snickers po treningu, owoce, kasza jaglana, bułki niekoniecznie razowe, wieprzowina, wątróbka, parówki w ilości 3-4 sztuk, majonez i jajka, a dla idiotów to pizza, słodkie płatki, snickersy, lody, białko z żelatyny i dżemu %-)

    Odpowiedzi: 40182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    No ja sobie za to nie wyobrażam serka z rybą:) Bleee. Sera z miodem tez mi nigdy nie pasował....dopóki nie spróbowałem. Traktuje to jako zdrowy „deser”. Wysokobialkowy.. W każdym razie mieści się w bilansie. Mogę sobie pozwolić na odrobine cukrów- w pracy jestem skazany na takie trochę IFFYM.

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2018 10:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Iffym z IF sprawdza sie super

    Odpowiedzi: 6462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2017 6:06:46 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    to sa plusy IF i Iffym

    Odpowiedzi: 6462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 6:45:57 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    wliczasz w bilans i jeść można batony na masie jak i na redu , ja jestem zwolennikiem IF i Iffym

    Odpowiedzi: 6462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 7:50:43 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Siema lodzianin. Szamka na prawdę konkretna :-)) wrzucasz zdjęcia z całego dnia? Ile posiłków dziennie zjadasz? Różnie ,ogólnie stosuje IF i iffym Czasem 6 a czasem 2 wychodzą

    Odpowiedzi: 6462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2018 12:57:32 PM Liczba szacunów: 2