GPC

[...] ławce 45x10 40x12 Cardio 40 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, gaba, alhpa-gpc ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w [...]

[...] 6 serii z progresja do bolu Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, gaba, alhpa-gpc ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w [...]

[...] można już zaatakować noge Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, gaba, alhpa-gpc ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w [...]

Wzorek, przemyśl sprawę startu w tym roku, puki nie zwiążesz się licencją z IPF. Jest kilka fajnych zawodów w GPC i WUAP w tym roku.

Nie pasują mi ograniczenia IPF. Startując w IPF masz zakaz startu w innych zawodach i bardzo mi to nie pasuje. Jeśli bedę startował w innych federacjach to bedzie to WPC i GPC. Zresztą wiesz, że w polskim WUAP są świetni ludzie i wielką przyjemnością jest móc ich spotkać na zawodach.

efekty racetamow sa indywidualne wiec nikt ci nie powie jak dany zwiazek na ciebie zadziala jesli chodzi o zrodla choliny to alc moze byc tylko dodatkiem dla mnie najlepszym wyborem jest centrofenoksyna bo ma kilka interesujacych wlasciwosci /np. w pewnym stopniu zapobiega gromadzeniu sie lipofuscyny/ pozniej cdp-cholina i alfa-gpc /ze wskazaniem [...]

[...] dla Submasters i Open 16. 17.30 Zakończenie MMP VIII. SĘDZIOWIE 1. Sędzia główny: Andrzej Skowronek KM - Ruda Śląska 2. Sędzia: Jan Matej- Slovacja Prezydent Federacji GPC Słowacji 3. Sędzia: Franciszek Szabluk Wielokrotny Mistrz Świata 4. Sędzia sekretarz: Maciej Kublik 5. Spiker: Magdalena Andrzejewska- Warszawa 6. Spiker: Piotr Woźniak - [...]

Ja z pre mam to samo xD a jeszcze mam jakieś z PCA co wygrałem to zawsze przed treningiem leci xD Ale bierzesz takie zwykle polskie ? Czy tzw. Amerykance ? XDD Nie nie ja to zwykłe, koleina około 300-400mg i co tam masz beta alaniny, argininy cytuliny tyle co kot naplakał i to wszystko, jakas tauryna chyba w nich jest ekstrakt z winogrona chyba [...]

Niestety w WUAP, WPC, GPC itd. nie ma badań antydopingowych i to nie dla mnie, dlatego może to niektórym odpowiada.

[...] to już nie będę mogła sobie szaleć z innymi %-) monogamiści %-) Dlatego ten rok dedykuje zawodom nie-związkowym i zawodom federacji, które mają trochę więcej luzu w tej kwestii...WRPF, WPA, GPC. A trochę tych wydarzeń już jest w kalendarzu. Jak się już wyszaleję, nabiorę doświadczenia i wyniki pójdą w górę, to w 2019 chętnie pójde do IPF.

solaros weź no napisz mi ceny tych ziółek co bierziesz (ile Cie to kosztowało w przeliczeniu na pln) też mnie kusi to alpha gpc na przyszlosc dlatego tak pisałem o Now Foods

jesli interesuja cie stale efekty to masz ograniczony wybor /ale to dobrze dla twojego zdrowia/ podstawa bedzie polaczenie jakiegos racetamu ze zrodlem choliny jakie beda najlepsze dla ciebie? tego nikt ci nie powie musisz sam wyprobowac na mnie tylko piracetam jakos dziala, reszta racetamow - zero efektow noopept tez mi nie zaimponowal podobnie [...]

[...] i medalistka wielu turniejów krajowych jak i zagranicznych w wyciskaniu leżąc, Aktualna Mistrzyni i Rekordzistka Polski IPC, Aktualna Mistrzyni Europy i Rekordzistka Świata GPC, V-ce Mistrzyni Świata Federacji WUAP, Rekordzistka Świat i Mistrzyni Świata WPF. Rekordzistka Europy Federacji WPA, Zwyciężczyni Pucharu Świata IPC Dubai 2015 [...]

[...] zależy ode mnie tylko od Piotrka (który mi pomaga) bo dziecko mu się teraz rodzi i jeżeli wszystko będzie okej to jedziemy tu: 16-23. 09. 2018 Eger (Węgry), Mistrzostwa Świata GPC A z wagą to jak pisałem kiedyś... będę 3 tyg przed startem to dopiero będę decydował gdzie wyjdę czy 90 czy 100 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-06-27 12:40:40

Mistrzostwa świata GPC Eger/Węgry 2018 za mną :-) Zdobyłem z wynikiem 305kg przy wadze 98,1kg: - Vice mistrzostwo świata w kategorii do 100kg SQ RAW, - Vice mistrzostwo świata overall SQ RAW Jestem bardzo zadowolony bo zrobiłem wyniki które założyłem sobie wcześniej przed startem + wszystkie podejścia z 3 zielonymi :-) Jak się później okazało był [...]

Info organizatora Przypominamy, że federacja GPC i WUAP dopuszcza stosowanie taśm na kolana podczas wykonywania przysiadu w formule RAW. Dlatego podczas Mistrzostw Polski w Zalesiu są one dopuszczone.

[...] Jako organizator posiadam polisę OC na Mistrzostwa Polski. Wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny w porozumieniu z organizatorem. Więcej informacji odnośnie Mistrzostw można uzyskać u organizatora : - Franciszka Szabluka tel.721575778 - e-mail [email protected] - e-powerlifting.com Prezydent Federacji GPC Franciszek Szabluk

W Zalesiu nie ma całego TS , każda konkurencja liczona osobno. W Pabianicach będą Mistrzostwa Świata GPC , z tego co się orientuję w tej federacji nie ma możliwości przepisania wyników z TS do samego WL . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-05 12:34:45

Mistrzostwa Polski GPC 2019 za mną :-) Zdobyłem I miejsce w kat do 110kg oraz I miejsce w kat open z wynikiem 320kg RAW Zaliczone podejścia 300/310/320 lekko bardzo.

Uuu nie jestem może na bieżąco albo mi umknęło. Jakie i gdzie pierwsze zawody? 16 września Mistrzostwa Świata XPC Eger/Węgry - sam przysiad 28 września Mistrzostwa Polski GPC Łuków - przysiad + martwy ciąg Z trójboju jestem wyeliminowany ze względu na tą kontuzję barku/klatki. Ale Bzyku jak coś to w grudniu już będziesz mógł mnie zobaczyć w [...]