ZMIANY -40g białka -10g tłuszczu +90g węgla BTW: 160/40/290 Próbuję chyba ostatni tydzień zmieniać coś w High Carb, bo później jakieś wakacje krótkie i przerwa od siłki. Jak nie poleci delikatnie chociaż to będe zmuszony na chwile zrobić lekkiego low carba żeby te f***ing boczki zrzucić.... Wydaję mi się, że Hih Carb jest zayebisty tylko dla osób [...]
ahhh to współczuję :-) ja tylko raz miałem do czynienia ze wzdęciami od malitolu, a właściwie to było jakby wojna jakaś wybuchła w jelitach, ale po ciastkach f***ing delicious :-) ale takie pyszne były, że nie mogłem zaprzestać na jednym czy dwóch :-D
jesteś mistrzem prowokacji. Ostatnia linijka to cel, który ma sprowokować forumowiczów do pisania o tej osobie i nagroda bana dla nich gratulacje pomysłu :)) Co do KSW to dla mnie to jest chore. Pudzian i inni wiedzą już, że będą walczyć na KSW 20 i się w pełni przygotowują a ich przeciwnicy!? Nawet jak dowiedzą się rekordowo wcześnie o walce [...]
Placuszek ma o 20gT mniej niż pokazuje apka bo wbijam same białka jaj %-) Tak na marginesie to moja dzisiejsze dwa posiłki, niestety dzień bez treningowy więc troszkę głoduje }:-( Co do sosu toffi z allnutrition to jest LIPA na maksa i nie polecam za to sos czekoladowy f***ing jest mega zaj**isty a też ma super makro... jest dużo bardziej gęsty i [...]
wszystko jest ok,ale powiedziała mi,że nie szuka nowych przygód,ani doznańmusi myśleć o dzieciach,a nie o swoich przyjemnościach,ale ja ją pukne i tak bo jestem ****a polish f***ing robocop
hahahaaa Kwasior roz***ales mnie w tym momencie jak nikt inny albo sluchaj tego : Wrzuc Legie do Wisly i krzyknij HEJ HEJ !! JEDNEJ KURVY MNIEJ !! he heee taka anegdota dzizys f***ing christ az se musze zakurzyc fajeczke
na 80 % według mnie to dlatego, że jestem na tzw "wiecznej redukcji" nie moge sie pozbyc tych 10 kg z dziecinstwa (spadłem 35 kg reszta nie chciala ruszyc juz) wystartowałem z lc z deficytem 500 i aero 4x i szlo coraz wolniej az stanelo vlc mnie wyprasowało z wody i stanęło, f***ing logic... :) cypio bndal idzie 350 na week biore dopiero 4 tyg [...]
1.09 WE'RE f***ING BACK %-) BITCHIES %-) Dzisiaj po nocy w pracy wstałem o 13:30. Obecnie siedzę na drugiej nocce (mam dwie pod rząd). Czasu mało ale myślę że dałem radę. Dieta Nowym systemem jem 4 posiłki dziennie rozłożone wg schematu: Śniadanie (przedtreningowy) 33g B + 38g W + 22g T Potreningowy 75g B + 126g W + 22g T [...]
ja tez pare rzeczy przetrawilem, pare przemyslalem i do paru wnioskow doszedlem :-) dobrze ze w chwili powrotu sentymentu zona ulatwila pare spraw ;) Nowe życie, f***ing yea :-)
jarzyn podziwiam cie. całe to forum wie dobrze, że jesteś kretynem i każda poważna osoba leje na ciebie sikiem prostym, a ty wciaz tutaj siedzisz. nie masz zycia, ze tak sie ekscytujesz tym, co tutaj sie dzieje i co o tobie sie mowi? srsly man, get a f***ing life.