SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

FBW pod BJJ

  • FBW pod BJJ

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] tylko jedno... siła pod BJJ jest potrzebna (niestety nie mam na tyle techniki aby wygrywać walkę bez siłowania). Pytanie do znawców tematu. Czy macie gotowy plan ćwiczeń FBW (siłownia 2xtydz.) pod kątem BJJ? Chodzi mi o plan dla ludzi którzy BJJ i siłownię traktują jako sport, hobby, ucieczkę od pracy zawodowej. Z tego co znalazłem to mam [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6402 Data: 9/17/2011 8:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pod BJJ

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zaczynam przygode z bjj, prosze o porady czy tak mógłby wyglądać mój plan Poniedziałek: Siłownia Wtorek: BJJ Środa: Siłownia Czwartek: Wolne Piątek: Siłownia Sobota: BJJ Niedziela: Wolne Plan A Przysiady ze sztangą 12/10 Uginanie nóg leżąc 12/10 MC 12/10 Drążek 12/10 Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/10 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 1/7/2010 11:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw pod bjj

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam pytanie. Cwicze bjj 4x w tyg. Chce dorzucić jeden dzień siłowni w tyg zeby poprawić siłę. Tu moje pytanie- czy typowy trening fbw na masę poprawi moją siłę ? Czy jeden dzień siłki w tyg da mi coś w ogóle? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 4/6/2017 3:36:56 PM Liczba szacunów: 17
  • Plan na siłownię pod bjj/sf

    Post
    Sztuki Walki

    Lootpack - artykuł ciekawy... jednak nawet z tłumaczem google nie jestem w stanie ułożyć planu ćwiczeń pod kątem BJJ. Czy jesteś w stanie pomóc przy ułożeniu FBW pod BJJ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 9/18/2011 9:47:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Bjj + ?

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam podłaczam się pod temat z pytankiem. Ćwiczę BJJ od 4 do 7 dni w tygodniu, ostatnio porzuciłem wogle siłownię. Wolałem się ciągle kulać. Technika idzie w górę ale siła spadła i wytrzymałość taka siłowa też trochę. Chciałbym się zapytać jaki byłby dobry WOD pod bjj? Ja po treningu na siłce muszę mieć co najmniej 1 dzień przerwy od BJJ bo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 10/12/2013 12:59:02 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Kadlubek "spinacie sie jakby juz jechal na zawody , niech cwiczy nawet FBW , wazne zeby cwiczyl cokolwiek," no dokładnie, właśnie to mu chyba wszyscy pisali.(Nie pamiętam jak reszta , ale na pewno _knife , kondek , ja też). kazali mu ćwiczyć zwykłym FBW (jak na przykład ten z artu _knifa_. Jedyne zastrzeżenia to ogólne porady (ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6402 Data: 9/22/2011 9:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW z elementami dynamiki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Push press high pull power clean nie rozbudują barków? Triceps rośnie od wyciskań a biceps od podciągania i wiosła przecież. W fbw chodzi o wieloetatowość nie mam racji? Wszędzie widzę plany fbw gdzie sa po 4-5 ćwiczeń wielostawowych i chłopy trenują. Ja wazę 80 kg i trenuje MMA i zawsze ćwiczyłem fbw ale postanowiłem zrobić swój Ps Knife? To [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 1/21/2017 11:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Nie chodzi już o trening dla zawodników. Chodzi mi bardziej o to aby zrobić trochę siły pod kątem BJJ. Siłka 2xtydz. BJJ 2xtydz. Z tego co wyczytałem trening FBW jest jedną z lepszych opcji pod kątem BJJ. Ale nigdzie nie znalazłem konkretnego treningu pod BJJ :/ i stąd moje pytania by skończyć pojawiające się posty dot. sprawdzenia planu [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6402 Data: 9/18/2011 3:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie kilku rzeczy - biegania, Kicka, siłki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytałem i oto efekty. Najbardziej przypadł mi do gustu(co nie znaczy,że będzie dla mnie lekki; będzice ciezki) ten FBW Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 11/8/2012 3:26:56 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Ułożyć możemy, ale to potrwa. Poza tym ja nie jestem fanem FBW. Do BJJ trzeba trenować BJJ. Najważniejsza grupa mięśniowa to przedramiona. A tutaj FBW się ciut kłóci, chyba że skorygujesz trening pod kątem przedramion.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6402 Data: 9/19/2011 10:04:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerobiony plan Diesela

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Szukałem jakiegoś fajnego planu 5x5 na masę i sile do BJJ i znalazłem push pull FBW VINA. Spodobał mi się ale postanowiłem go przerobić oto on PUSH: *Push press 5x5 *Przysiad tylni 5x5 *Wyciskanie 30*/sztanga 5x5 *Pompki klasyczne 4xmax *Przenoszenie/hantel 5x5 - ja bym dał na większym zakresie powt, to ćwiczenie stworzone żeby dać więcej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 3/26/2017 3:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Koledzy :) Czy jesteśmy zatem w stanie ułożyć plan FBW pod kątem BJJ?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6402 Data: 9/19/2011 9:34:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 8 tyg): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Fotki nie mam krata na brzuchu jest ;) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Kolo 9% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3X FBW(Same podstawy, Przysiad, MC, Drazek, Wioslowanie itd.), 2X Bjj, 3X Aeroby(30minut), 2XTabata. Dieta jest dopieta na ostatni guzik :) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 4:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakies splity czy tylko na fbw, partia 2 razy w tygodniu jedziesz?(chodzi mo o to ze ciekzie cwiczenia 2 razy w tygodniu) Były różne treningi. Ten co robię nie jest do końca FBW, to raczej hybryda. 3. jakie sw trenujesz i jakie masz kyu/dan/stopien itd THAIBOXING; rekord 2-1 w full contacie + w swoim czasie certyfikat instr. Dawniej: BJJ, zapasy. [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 10:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dniem na silowni. wolalbym unikac sytuacji,gdzie do poludnia daje z siebie maksa na silce,a wieczorem na macie,takze stwierdzilem,ze niezla opcja byloby polaczenie splita z FBW. w tygodniu,gdzie SW wypada raz-split 4'dniowy,jak do tej pory. w tygodniu,gdzie SW wypada w pn i srode-FBW we wt,czw i pt systemem push&pull(2xpush gdyz chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2010 11:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    FBW to idealny trening pod TRI. Nie wyobrazam sobie lepszego :) Tak. To ogólnie najlepszy trening. Warunek: czysty FBW bez "izolacji". Jakbym jednak miał robić ranking treningów ogólnorozwojowych (dla samego siebie), to pewnie wyglądałby on tak: 1. CrossFit z madrym trenerem, który wie gdzie chce Cię zaprowadzić, zna metodykę nauczania [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 9:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Samodzielne Treningi SW + Silownia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kopnięcia > klincz, łokcie, kolana(o ile macie jakieś pojęcie o tym)> parter (tu już się nie wypisuje bo mam za małe obeznanie z bjj, judo i zapasami) Co do siłowni to FBW jest dobrym treningiem pod SW. Nie będę się rozpisywać na temat ułożonego planu, lepiej jakbyś go wkleił do działu Trening dla początkujących. Chłopaki Ci poprawią [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 11/4/2009 12:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    Ja robię normalny FBW.. 5 treningów to i tak dużo żeby robić specjalistyczny trening pod mt.Cisne taki średni fbw i tyle. Poszukaj na yt jest dużo filmików. Prawdopodobnie będę ćwiczył i w weekendy BJJ ale to zależy od paru spraw. Ogólnie jutro jadę na rekrutację do roboty to może w weekendy będę pracował to weekendowe treningi mi odpadną.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18051 Data: 2/14/2013 6:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x8 -Mc: nie próbowałem 10 . Czy masz dietę?: Tak 11. Uprawiane inne sporty: pływanie 1-2, boks 2x, a od wrzesnia tylko bjj 3x + siłownia + basen Nigdy wczesniej treningu FBW nie robilem, tydzien temu kiedy zrobilem go pierwszy raz, czulem dlugo jak na mnie dzialal chociaz nie moglem sie przyzwyczaic ze nie czuje kazdej grupy miesniowej jak po [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 4:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie sa ci obce,wiec mam pytanie,jaki typ treningu polecasz wlasnie przy SW,zakladajac,ze nie ma byc on wlasnie pod SW,tylko chcialbym,zeby dawal optymalny efekt. cwiczylem FBW jakies pol roku,no i teraz chcialbym wrocic do splita.a wyglada on obecnie tak: pn:szerokosc klatki+szerokosc plecow wt:nogi+brzuch mocniej sr:off czw:grubosc [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 12:41:59 PM Liczba szacunów: 0