SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

FBW na

  • co z czym?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma to diametralnej roznicy. jw. na poczatek FBW!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2008-05-01 00:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Który zestaw spalaczy lepszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jest.. efka jest b. efektywna, ale tez niezdrowa, poczytaj troche i sam zdecyduj z bezefedrynowych to venom, scorch z efka thyro, thermal no i dieta na - to podstawa tak samo aero/HIIT zeby za duzo nie spadlo miecha to dorzucilbym jakis trening silowy/FBW i jakas kreatyne, TCM/KA? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-17 13:09:23

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2007-06-17 13:07:50 Liczba szacunów: 0
  • 2 hamtle po 20 + trening domatora

    Post
    Trening w domu

    masy. Zależy też ile chcesz biegać w DNT? Jeśli będzie to jakieś 3-4 km to nie powinno być problemu. ja mam podobnie, tylko za malo wiem o miesniach zeby ukladac samemu plan FBW, dlatego robie trening domatora, i zamiast baniakow hantle i tyle. To forum jest tak ogromną skarbnicą wiedzy, że przy odrobinie chęci możesz wiedzieć wszystko co jest

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2010-01-26 18:26:13 Liczba szacunów: 0
  • 2 hamtle po 20 + trening domatora

    Post
    Trening w domu

    FBW 4 razy w tygodniu? chcesz się zajechać. na razie rób jeden zestaw... jak masz drążek to zamiast wiosłowania daj podciąganie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2010-01-27 16:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wszystko (ogólnorozwojowy) vs trening na poszczególne partie (split)

    Post
    Trening dla początkujących

    trenujesz cos w stylu FBW dobre wyjscie ale trzeba je dopracowac uzyj wyszukwiarki i poszukaj cos na jego temat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2010-03-05 23:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - Plan SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli masz taki staż to proponuję trening FBW jak wyżej , FighterSSJ dał Ci link tam dowiesz się wszystkiego.Dieta jest najważniejsza więc skup się na niej.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-01-06 13:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dałbym środę wolną od cwiczen. Na silce FBW, podstawowe ćwiczenia i bedzie gitara

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-08-11 15:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Odpuścić czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W planach fbw ( hst również ) mc i przysiad to podstawa ( maja obrobić ciało na jednej sesji , a mc i przysiad to robia ). Więc jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2008-09-23 14:40:30 Liczba szacunów: 0
  • ukladam plan prosze o mala pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzac po stazu na HST jest jeszcze stanowczo zbyt wczesnie... Pomysl nad skroconym FBw zdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-03-02 16:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Program dla początkującego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a :) Link:http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html A teraz uwaga : Poczytaj wszystko o treningu FBW , i układaniu diety na mase . Co uda ci się skleić wrzuć tutaj :) Kolejny link pomocny w układaniu diety : http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2013-11-22 20:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 186 Cel treningowy : zdobyć mase Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki,ławka Dieta : posilek 4-5 razy dziennie około 2800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2016-11-23 20:48:42 Liczba szacunów: 0
  • FBW masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszce mam male pytanie.Ilosc serii dac tak jak w poscie o treningu FBW?Czyli na duze 9-12 serii,a male ok.6? Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-12-08 08:45:20

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2007-12-08 08:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Młody wiek i ćwiczenia.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Przecież trener jest od tego żeby Ci powiedzieć czy możesz i czy w ogóle potrzebujesz siłki... Ale generalnie to ja nie widzę przeszkód, FBW, chyba najlepsze by dla Ciebie było, tylko pytanie czy jest sens... wydaje mi się że rok dwa jeszcze możesz się mocniej skupiać na technice.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2013-04-21 21:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Animal Cuts Universal na boczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego wszystkiego wnioskuje ze: -dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2,2g białka/kc, 2,5g weglow/kc, 1g tluszczy/kc -FBW (dalej nurtuje mnie pytanie czy moze byc zamienny na bieganie rower, streching cos tego pokroju) -w ostatecznosci spalacz... wyrobie w 40 dni ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2010-06-09 19:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html tutaj masz gotowca, fbw w oparciu w podstawowe, wielostawowe cwiczenia wklej ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html bo wydaje mi sie ze narazie masz male pojecie o treningu i omylkowo chcesz robic rzezbe zamiast masy a z tym wyciskiem na przedramie to nie wiem o co chodzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2011-02-06 22:19:24 Liczba szacunów: 0
  • czy moge zrobic przerwe??

    Post
    Trening dla początkujących

    rób spokojnie split , fbw w moim odczuciu jest to trening na podtrzymanie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2009-04-27 15:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Czy ten trening jest dobry ???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co ty mówisz przecież na tym opiera się trening FBW, matiew1354 wypełnij ankietę i podaj cel http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2014-07-20 10:32:53

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2014-07-20 10:31:08 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra rozumiem a mógłby ktoś ułożyć mi taki trening tygodniowy z racji tego, że nie bardzo się na tym znam to pewnie coś źle będę robił, a no i jakby ktoś był by jeszcze tak miły i ułożył dietę albo pomógł z dietą. :) 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2015-12-22 15:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Metka + prop 1 cykl

    Post
    Doping

    ZYŁEM SIE -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 dni w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: nabranie troszke mięska a nie wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 mniej a wiecej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘC

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2016-07-12 21:47:21 Liczba szacunów: 0
  • super seria

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo może nie widział o co chodzi :D. Na serio zostań przez kilka miechów na FBW.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-08-24 08:01:49 Liczba szacunów: 0