SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

FBW na

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ostatnio na fbw siła poszła ale masa chyba niekoniecznie xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-16 16:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Oferta pracy tanq. Wyczysc miche rob dobre fbw 2x tygodniowo i ci wystarczy na to co chcesz

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 16:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Oferta pracy tanq. Wyczysc miche rob dobre fbw 2x tygodniowo i ci wystarczy na to co chcesz wyczyscic miche tzn co zrobic jak to.ma wygladac xdtalerze dobrze zmywaj xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 18:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    FBW do konca roku bym polecial na twoim miejscu

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 19:40:27 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Ja na PCT lecialem FBW. SMiesznie tak troche bo u mnie trening trwal prawie 2h

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 21:01:29 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Ja na PCT lecialem FBW. SMiesznie tak troche bo u mnie trening trwal prawie 2hto Ty wujek schodzisz xD ? To ja nawet nie weszlem jeszcze %-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 21:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Dajta jakiego dobrego sprawdzonego fbw 3x w tygodniu jak mata Dobra biore plan Sakera z jego powrotu do silki w sumie mi nawet pasuje ABA BAB itd 3x w tygodniu. Będzie git do konca roku polece nim PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-14 01:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    zrozumiaął ale swoje pomyslał wierz mi beka pewnie gruba była na zakłądzie xD Raczej nikt o tym nie wiedzial on nie przebywa ze sztyharami itd a jak majstrowi powiedzial to nie.zauwazylem zeby ktokolwiek cos mowil ogolnie z dystanem do mnie bo jeszcze cos ze mnie zostalo z silowni xD Ale teraz.do konca.roku to.rozp******e sztanfi fbw 5x5

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-15 11:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Ide zara wdo kime Mysle ze to.fbw.fajne bedzie 3x w.tygodniu Dzis juz.mi.sie podobalo a siady sama sztannga i nogi pekaly xd rozrywalo 5:21 wyjscie za 9minut czlowiek nawet nie ma czasu na kiblu posiedziec xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-17 05:22:07

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 22:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    nogi doyebane i 30min cardio %-), zmeczonym xD teraz na fbw przechodze 3/4tyg

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 15:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Moze beda lepsze Ty bro sprawa Ceicze fbw pon sro pt Ale pancia idzie we wtorek na silke hakas od siebie co ma za free i chcialem isc z nia i od razu moze bym cos poćwiczyć mogl ale co ? Myslalem jutro nie robic klatke i w srode A za to.wr wtorek ja przetyrac sobie wiesz o co chodzi

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-05 23:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Bede musial jutro.isc i czwartek bo na fbw dwa dni z rzedu sie nie da

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-13 11:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ja tez jednak ide%-) tylko na silke skocze zrobie fbw

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-26 08:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ja tez jednak ide%-) tylko na silke skocze zrobie fbw znowu 15h %-)?

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-26 11:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ale sie nawj**ałem placków dziś %-) sernik wchodził aż miło do tego lód na patyku :)) przynajmniej byłem zrobić FBW, a pózniej godzine w squasha cyknelismy xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-02 18:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    nie powiem bo fajan rzecza jest sobie zrobic tez jakis inny trening tak jak sobie robie w weekend ze pierw boksowanie na worku potem rozne cwiczenia pod SW i spoko sie takie cos cwiczy ale kondycha słaba spoko trening no ale siłke tez trzeba naperdalac jakbym mogl to 3 x sw i 2 razy fbw no ale pod Sw dorze tez cos pobiegac i jakies trening pod SW

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 20:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    kurfa fajny ze mnie ciul miałem tyle czasu by ogarnac plan i jak zwykle 10 min przed wyjsciem na trening rozkmina niewiem sam zrobiłem sobie FBW nawet spoko ciezary jeszcze małe ale nawet cos tam ciazyły po tyg przerwy xD ale spoko sie cwiczyło%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:40:22

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-27 21:39:14 Liczba szacunów: 0
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    Post
    Odżywki i suplementy

    isiaj wracam do normalnych treningow i wznawiam suplementacje:P Nie chciałem jeszcze nic pisać w zeszłym tygodniu, żeby nie zapeszać, ale przeprowadziłem już 3 czy 4 treningi FBW, które miały mnie znowu wprowadzić w rytm kultutystycznego życia obwarowanego dietetyczno-siplementacyjnymi rezimami i od tego tygodnia ruszam już pełną parą, bo nie ma cz

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 12:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    nym środkiem transportu. rano 5:00 Jazda 10km rowerem będe starał się jechać do max 130 Maxymalnego tętna praca lekka fizyczna do 14 14:10 powrót 10km rowerem w dni z siłką (FBW - pon, śro, pią) trening około 15:30 pierwszy posiłek po 16stej co daje mi łacznie 18h postu. Jak to suplementować, jaki protokół wybrać by nie paść? Myśłałem by dać BCAA

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 20:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    miesiąca, waga - 5 kg, mięso właściwie nienaruszone (łapa została taka taka, jaka była przed, 39 z hakiem), siła w podstawowych ćwiczeniach wzrosła. Treningi ciężke (najpierw FBW potem split) zawsze na czczo. Była moc, była siła. Niedługo mam zamiar również spróbować IF'a podczas robienia masy, ale na pewno wydłużę okno jedzenia, bo mam zamiar w ty

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-16 13:43:36 Liczba szacunów: 0