no to teraz zostalem kompletnie zbity z pantalyku. hm... tak, stanowczo uklad pokarmowy dziala sprawnie, nie mam jakichkolwiek problemow gastrycznych, problemow z jakimis refluksami i innymi historiami. rowniez jestem w stanie wrzucic w siebie +50g polioli typu ksylitol/erytrytol i nic. tak samo porcja nawet i 200g platkow owsianych nie robi [...]
jest :) slodizki roznia sie od siebie stopniem slodkosci. wez na przyklad takie erytrytol, a stevie. Stevi wystarczy szczypta i mamy bardzo slodką np. kawę, a erytrytolu trzeba sypnac 2 lyzeczki, aby oidpowiadala slodkosci produktu na stewii. tak smao jest z syntetykami, jak sacharyna, aspartam, cyklaminan sodu, scesulfam, suklaroza itp, kazdy [...]
Miód nie jest niezbędnym elementem diety. Do słodzenia polecam np. ksylitol lub erytrytol. http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru
Na słodzikach się nie znam, wrzuciłam w google słodzik ze stewii - 13,5 g soli na 100 g, ztym, ze opakowanie słodzika to 18 g. Ludzie używają słodzików - jak jest kasa to dobre sa xylitol i erytrytol. Rozpisz cała dietę i wrzuć jako zrzut z dziennika po treningu.
Ale w sumie ksylitol i erytrytol mają podobne działanie, w sensie "przeczyszczającym", natomiast 5 łyżeczek na dzień, na pierwszy rzut to sporo. Zaczęłabym od 1 łyżeczki przez tydzień i po tygodniu ew. wprowadzała co pół i obserwowała. Pytanie do czego go używasz, do kawy, herbaty, czy pieczenia? Bo z tym ostatnim może być nieco gorzej, wiadomo, [...]
Gdzie kupię te składniki? :D erytrytol, inulina? Dostane to gdzieś w uk?
Gdzie kupię te składniki? :D erytrytol, inulina? Dostane to gdzieś w uk? Na pewno na sklepach internetowych można kupić a w UK też powinno być, może w sklepach ze "zdrową żywnością"
nie, erytrytol jest wydalany z moczem w niezmienionej formie
to ja dołącze się do tematu, czy taki skład stewii jest dobry?: Skład: Rebaudiozyd 98% (RA98), erytrytol, wodorowęglan sodu, kwas cytrynowy, stearynian magnezu.
po pierwsze powiedz trenerowi, zeby sie puknal w czolo za takie wskazowki, jak uzywanie cukru, zamiast slodzikow. taki erytrytol, stewia, czy chociazby ksylitol wnosi sporo dobrego, jak chociazby regulacja glikemii, czy pozytywny wplyw na szkliwo zebow. miod w diecie to kompletnie zbedny wynalazek. a co do nalesnikow, racuchow itp domowych [...]
Zgadza się. Również nieszczególnie podchodzi mi ten gorzkawy posmak. Ostatnio piłem Coca cole zero że stewią to w sumie była nawet dobra w smaku. Ogólnie jednak żaden słodzik mi nie smakuje jakoś szczególnie. Jedynie ksylitol i erytrytol. Nie próbowałem tagatozy. Być może byłaby dobra. Jest coraz łatwiej dostępna w niezłej cenie. [...]
Budową chemiczną, na równi bym satawiał oba cukry, glukoze cukeir prosty a cukeir stołowy dwucukier. Jak cchesz zdrowszą alternatywe postaw np na erytrytol Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-26 19:49:46
[...] https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Ksylitol__w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci%2C_zastosowanie._Czy_dodawa%C4%87_cukier_brzozowy_do_posi%C5%82k%C3%B3w_-a1164.html https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html Zmieniony przez - domer w dniu 2020-10-27 08:45:43
jak Cie stać to prawdziwa stevia (glikozydy stewiowe)/ksylitol/erytrytol, a jak nie to najtańszy z netto czy kądśtam
Podstawowa zasada jest taka, że musisz mieć ujemny bilans energetyczny na koniec każdego dnia. Nic o Tobie nie wiem, nie wiem jaki tryb życia prowadzisz więc ciężko o bardziej szczegółowe rady, ale postaraj się jeść 5-6 razy dziennie. Każdą przekąskę traktuj jako posiłek, wyrzuć słodycze i fast foody, staraj się jeść brązowe pieczywo i kaszę, ale [...]
Jeżeli liczysz kalorie, to erytrytol będzie zdecydowanie lepszym wyborem aniżeli miód. Zamiana cukru na miód nie daje specjalnie wielkich korzyści, to jak z solą himalajską, a zwykłą solą. ;-)
[...] na kolację, czy w innych posiłkach. Sugeruję dać do sprawdzenia całość diety, zamiast pytania o każdy posiłek z osobna. 4. Słodzik nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. Jak masz ochotę, to dodawaj, np. erytrytol, ksylitol, czy Steaua. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html
Cukier stołowy zdecydowanie jest jednym z produktów, które warto w pierwszej kolejności wykluczyć że zdrowej diety. Przecież masz erytrytol, więc w czym problem? Daj go trochę więcej i będzie słodsze. Chyba, że masz po jego spożyciu problemy trawienne, co jest dość częste w przypadku niektórych osób i większych ilości. W kształtowaniu sylwetki i [...]
Jasne. Nie zauważyłem. Nawiązując więc jeszcze do cukru, to sugeruję poczytać koledze, który zadał pytanie na jego temat o substancjach, dzięki którym można go zastąpić w zdrowy sposób, między innymi ksylitol, erytrytol, słodziki: [...]
Tyle erytrolu musi gębę wykrzywiać %-) erytrytl jak erytrytol, ale masła też nie pożałowałaś :-) wygląda smacnzie, podobnie jak sernik izaura :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
