SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dieta redukcyjna ułóż sam

  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam(a) te linki będą bardzo pomocne jeśli chodzi o diete. Osobiście polecam pozycje numer 2 (10 wskazówek...). Trening obwodowy polecam. Poszukaj, sporo o nim [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2007 8:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suple niech zejdą na dalszy plan. Co do dietki na pewno poleciłbym redukcyjną. - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) Jak chodzi o trening to może jakieś FBW? Poczytaj dział trening naprawdę fajne arty tam znajdziesz, pisane prostym językiem Pamiętaj wszystko z głową [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2007 8:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM

    Post
    Trening dla początkujących

    To są warianty 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" A co jeśli Jaś czy jak [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 5:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbiór linków działu Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat612056 - Dieta gotowiec http://www.sfd.pl/temat493530 - Dieta dla kobiety - od podstaw - zapotrzebowanie, przepisy, fotki! [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2009 1:33:02 PM Liczba szacunów: 4
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TSE- to powinien byc dodatek do diety ktora jest NAJWAZNIEJSZa. Poczytaj nizej podane tematy i uloz prawidlowa diete ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a)

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 7:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się ograniczać węgle ,tłuszcze oraz cukry. Tylko ze wszystkim mi wyszło ,że ok. 1700kcal zjadałem przez cały dzień. Teraz zacząłem to wszystko obliczać i wg tego tematu: Dieta-ułóżsam Wychodzi mi ,że moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień to ((9,99*102)+(6,25*180)-(4,92*17)+5)*1,3=2685(w przybliżeniu) Wg tego tematu: Zbilansowana dieta [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 3/4/2012 1:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odejmuj) białka 2,5 - 3 g na kg masy ciała. Proszę ------------------------------------------------------------- I teraz porównaj do tej twojej i oceń co zrobiłeś źle... pozatym: Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) I od tego powinieneś zacząć!

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2008 7:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i odżywki na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html 4. Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 727 Data: 8/19/2018 8:08:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń + pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    : Jezu gorzej sie nie dało Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" na początek polecam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 8/7/2007 3:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ^^ "Je się po to żeby żyć"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sukcesu treningi na siłowni ogranicz do max 1h (mowa o ćwiczeniach siłowych), zwiększając przy tym intensywność (przerwy między seriami 1-2 min). Na koniec możesz dać 30min rowerka jak robisz. te linki napewno pomogą w ułożeniu diety - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/27/2007 12:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • szybka redukcja - 10kg, ocena diety, pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze za mało białka, po drugie za dużo błędów by wszystko poprawiać przeczytaj: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) ułóż coś wg tego, wklej i wtedy poprwimy Zmieniony przez - wolf7 w dniu 2008-02-04 16:02:00

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 2/4/2008 4:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tkanki tluszczowej....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej nie da się spalić tylko na brzuchu, jak zaczynasz się odchudzać to schodzi bardziej lub mniej równomiernie z całego ciała. Przeczytaj to: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 Przykazań Żywieniowych ] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych ] - DIETA - Zrób To Sam(a) Na tej podstawie ułóż sobie dietę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4923 Data: 8/25/2006 2:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawka+zdjecia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłownie? Zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/DIETA_PRZY_REDUKCJI%2Dpodstawy-t312041.html - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) Podstawy od których zaczniesz. Co do robienia tych brzuszków, bez sensu bo tym nie spalisz tłuszczu. Jak ułożysz diete napisz jak wygląda cały dzień.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 4/1/2008 8:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest zdrowe a co nie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywność, typ budowy... Czytasz a nic nie kleisz... 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 9/24/2007 2:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moja dieta jest dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj lepiej i ułóż zbilansowaną dietę 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 11/11/2007 9:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta warzywna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To sobie czekaj..... Czytasz,wklejasz diete, a my oceniamy ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) Przyjemnej lektury Powodzenia.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2008 7:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 Lat i taka nadwaga ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ]] - 10 wskazówek żywieniowych ]] - Dieta - ułóż sam(a) POPROSTU TO CZYTAJ... nic nie przychodzi latwo a nie wierze ze sam diety nie ulozysz sobie trzeba tylko chciec jak ulozysz swoja dieta (po przeczytaniu art) wklej ja tutaj i jakis spec oceni P.S. wkurzaja mnie takie posty... bo tylko [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 1/3/2008 11:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata wagi+dieta+trening [Prosze o pomoc]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html 4. Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 5/15/2012 1:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalić brzuch - tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zależy już tylko od ciebie czy przeczytasz. Najważniejszy artykuł dla ciebie: Zbilansowana dieta redukcyjna http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 11/27/2007 3:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pozbycie sie brzuszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta + Trening Siłowy + Aerobowy na chłopski rozum Musisz mniej jeść (ale jeść dobrze) wykonywać ćwiczenia siłowe i dodatkowo ćwiczenia aerobowe wtedy zacznie waga (i poziom tłuszczu lecieć w dół) nie da się tak że 3 posiłki będziesz miał ok a resztę hulaj dusza... Musisz ułożyć odpowiednią diete - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 3/29/2008 5:56:20 PM Liczba szacunów: 0