SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białko wpc 80

  • poprawa sylwetki + masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Jestem świeżo po 6 tygodniowym cyklu na kretce mono. To bylo 3 podejscie do mono w mojej karierze na siłowni a 1 w którym zrobiłem pełną dietę , ani dnia opuszczonego treningu ( trenuje splitem, piramida 12-10-8-6) no i ogolnie przylozylem sie efekt mnie trochę zaskoczył , o ile wczesniej typowo nabierałem masy przy kretce (te 3-4kg ) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2009-12-30 11:30:34 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Jak w temacie daje diete do oceny i poprawy : WAGA:70KG WZROST 183CM WIEK 18LAT SUMA: 808 kcal 300G JOGURTU,2 JAJA KURZE CALE .PŁATKI OWSIANE 34 g białka 23 g tłuszczy 106 g węglowodanów 599 kcal 4KROMKI CHLEBA RAZOWEGO,4 PLASTRY SZYNKI Z PIERSI ,SAŁATA,BANAN 33 g białka 15 g tłuszczy 80 g węglowodanów 599 kcal 4KROMKI CHLEBA RAZOWEGO,4 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2011-11-16 23:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - 3420.16 Z DIETY WYCHODZI - 2900KCAL. Białko - 237g - 948kcal Tłuszcz - 87g - 783kcal Węglowodany - 290g - 1160kcal POSIŁEK 1 GODZINA - 6-00 3 jaja kurze gotowane na miękko lub twardo , 250ml mleka + 100g płatków owsianych + łyżeczka oliwy z oliwek Białko - 40,3 Tłuszcz - 39,8g Węglowodany - 81,8 suma - [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2011-03-27 19:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam w posiadaniu 100 tabletek Turinabolu firmy AndroChem oraz 60 tabletek z firmy CentralPharma. Będzie to mój pierwszy cykl, wcześniej trenowałem zapasy i trochę na siłowni ćwiczyłem. Chciałbym się Was zapytać jakie dawkowanie tego środka dla nowicjusza? Nadmienię również iż posiadam suplementy i witaminy: BIAŁKO 6PAK - Milky Shake Whey - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2019-04-29 12:16:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta (i suplementacja przy okazji) na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, skończyłem redukcję i czas by przybrać na masie, niestety jest mały problem, rodzice którzy "sponsorowali" mi dietę redukcyjną, widząc efekty (osłabienie, ospanie, zmęczenie) stwierdzili że nie będą dorzucać się mi do diety i będę jadł to co oni. Tyle na wstępie, co do diety, to żadnych specjalnych posiłków nie będzie, obiad taki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2011-02-17 10:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] V 16:35 (obiad) Rożnie, zależy co tam mum upichci Posiłek VI 17:00(przed treningowy) Makaron , ryz , kasza białko -50 g Carbo TCM Posiłek VII 20:00 (po trenngowy) Białko + CARBO + TCM Płatki owsiane + jogurt Czasem ryz100 g + Kura 150 g Posiłek VIII ok.01.00 Twaróg 150 Białko W międzyczasie zjem jeszcze jakieś jabłko , batona , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2010-05-08 02:12:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] WPC SFD smak orzech/czekolada 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia Polewa 1 łyżka WPC masła z nerkowców 1 łyżeczka kakao 100 ml wody miarka WPC smak czekolada Wykonanie : Białko jaj ubijamy na sztywną pianę z szczyptą soli, żółtka mieszamy z słodzikiem, proszkiem do pieczenia i WPC. Po wymieszaniu powoli do żółtek dodajemy białka aż uzyskamy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2015-07-03 15:37:47 Liczba szacunów: 0
  • olimp PURE WHEY 80 - nowość

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] folacyna, B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu). Produkt zawiera aspartam, który jest źródłem fenyloalaniny. Wartość odżywcza 100 g 1 porcja, 35 g Białko 80,0 g 28,0 g Tłuszcz 2,5 g 0,9 g Węglowodany 5,0 g 1,8 g

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9190 Data: 2003-04-18 09:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowa dieta przesyt

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pije go dwa razy dziennie tak jak nizej opisane Dieta wyglada nastepujaco 1. platki owsiane 100g 3 jaja kurze cale oliwa 10g woda,witaminy, owoc/warzywo WW 70 B 21 T 27 2. Białko 30g B 24g 3. Gainer 100g Serek wiejski 150 g Oliwa 15g Warzywa WW 80 B 38 T 25 4. Bialko 30g B 24 5. Gainer 100g Serek wiejski 150 g Oliwa 15g Warzywa WW 80 B 38 T 25 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2009-08-03 20:34:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - prosze o zerknięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wkleje ułożoną diete, prosze o ew poprawki wiek - 23 waga - 80 wzrost - 184 trening - 3x w tygodniu siłownia 1: Płatki owsiane - 50g Jaja kurze x4 - 240g 2: Ryż biały - 100g Piers z kurczaka - 120g Oliwa z oliwek - łyżka stołowa (chyba 12ml) 3: Ryż biały - 100g Piers z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - łyżka stołowa jakieś ważywa + pomidor [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2009-05-31 12:12:28 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, coś o mnie, 21 lat, staż na siłce 5 lat, optymalna dla mnie waga to 90 kg, zawsze taką trzymałem ale pare razy w życiu zapuściłem się w granice 110, tym razem przez okoliczności i sporo zmian w życiu poszedłem dalej i jest 115, wiec jest zle. Celem jest szybka sprawna i solidna redukcja zapotrzebowanie kaloryczne jak zawsze liczyłem sam, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2011-04-10 18:20:35 Liczba szacunów: 0
  • SzaroUek- 10 miesięcy masowania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Postanowiłem, założyć dziennik, aby ktoś mógł mnie czasami kontrolować };-) . Ten dziennik będzie prowadzony co najmniej do lipca 2015r. Poprzedni jak założyłem w juniorach to kurde... no tak wypadło, że akurat przez ponad tydzień nie mogłem dawać wypisek. I teraz zakładam nowy. Przejdźmy do konkretów: Wymiary z dnia 23.08.2014: waga: 80 kg [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8160 Data: 2014-08-29 18:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Chcę, abyście skorygowali mój plan w miareę możliwości, mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu, poniedziałek plan A, środa plan B, piątek plan A, poniedziałek plan B, środa plan A, piątek plan B i tak dalej. Jeśli trening 3x w tygodniu to za mało, to proszę powiedzieć jak ćwiczyć, jestem amatorem i mój staż to około 2 miesięcy. Staram nie jeść się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2011-03-26 12:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] g lub słonecznik/pestki dyni/migdały 50 g warzywa B - 2 - 2,2 T - 1,6 - 1,7 WW - około 150 g Kcal: 2550-2600 Oczywiście produkty będą się zmieniały codziennie:) Suplementy Białko SFD WPC PROTEIN ECONO - w celu uzupełnienia diety i zastępczo za BCAA przed treningiem. Tran 4 kapsułki do jakiegoś posiłku. Zdjęcia: Z dziennikiem startuję od jutra [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 6415 Data: 2011-04-21 16:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Białko oxygen, a białko ostrowii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Spotkałem się z wieloma opiniami u sprzedawców na temat tch dwóch rodzajów białek. Może wy mi wytłumaczycie z własnego doświadczenia, które białko jest lepsze. WPC OSTROWIA czy OXYGEN oba mają te 80% i bardzo podobny skład, ale jak to się ma w rzeczywistości to prosze o opinie. Wasze zdanie , które białko lepsze, czemu. Dajcie swoją opinię. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2011-01-27 23:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o korektę redukcyjnej diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grahamka Szynka kanapkowa 80 g Pomidor WPC 30 g IV posiłek 17.00 Tuńczyk w sosie własnym 80 g Ogórek (50g) Pieczywo lekkie pszenne 3 kromki V posiłek 20.00 Ser twarogowy pół tłusty 80g Jabłko Wynik: Białko 164 g Tłuszcze 45 g Węglowodany 160 g kcal: 1750 kcal Co sądzicie o proporcjach? Mam 194 cm wzrostu, obwód talii 95 cm i ważę 86 kg.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2009-05-25 21:51:26 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta masowa, prosze o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 67 kg Wzrost: 180 cm Wiek: 18 Staż okolo 10 miesiecy. Diete probowalem wcielic w zycie 2 razy ale udawalo mi sie to z miernym skutkiem (konczylem po okolo 2 tygodniach). Mam nadzieje ze teraz dam rade i bede sie jej trzymal. Dieta = 2850 kcal 150 g białka 370 g węglowodanów 90 g tłuszczy I posiłek - śniadanie 6:00 albo 7:00 mleko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2006-08-30 18:31:28 Liczba szacunów: 0
  • ATLETA - PROMOCJE NA ALLEGRO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ZAPRASZAMY NA NASZE NOWE AUKCJE NA PORTALU ALLEGRO. VITALMAX CREATINE MICRO 500G - HIT !!! http://allegro.pl/show_item.php?item=1605516856 ACTIVLAB BCAA XTRA - DARMOWA WYSYŁKA http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-mega-500g-wys-ozl-5gratisow-i1601455231.html QNT TESTEK 120 KAPSUŁEK [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2011-05-09 10:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa -oceńcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Forum czytam od dłuższego czasu i jak narazie jest bardzo pomocne ;))) Pomogło mi załapać "troszkę" masy xD Z 55 kg skoczyłem do 80 kg xD (od czerwca 2007r.) Z marnych 25 cm w bicku po treningu skoczyło do 35.5 cm po treningu ;)) Ale jak wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia :))) Dobra koniec wywodów :P Chciałbym się dowiedzieć czy ta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2008-01-05 01:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Upper/Lower plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam zamiar przez najblizsze 6 tygodni robic plan pod lekka masa, a skupiajacy sie na ogolnym rozwoju do koszykówki. Czesc do góry ciała jest wzięta z podpiętego artykułu, natomiast czesc na nogi jest wzieta z treningu na wyskok z sekcji koszykówki: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x12p 2.Podciąganie na drążku 5x12p 3.Push Press [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2013-03-17 17:17:41 Liczba szacunów: 0