SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Bcaa dawkowanie

  • BCAA - dawkowanie, działanie

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie suplementacji wspomagającej budowanie masy mięśniowej jest dość powszechną strategią osób trenujących. Nie da się ukryć, że ciężki trening siłowy, znaczna aktywność w skali tygodnia, wiąże się z koniecznością wykorzystania produktów, które będą dostarczać naszym mięśniom tego, co jest im potrzebne do wzrostu. Jest dość znaczna grupa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 8/8/2018 5:20:00 PM Ocena: 4.5
  • Przyglądając się planom suplementacyjnym sportowców zauważyć można, że najczęściej korzystają oni z aminokwasów rozgałęzionych. Jest to jedna z metod, która ma na celu wspomóc wysiłek osób trenujących, co przekłada się bezpośrednio na uzyskane wyniki. Ciężki wysiłek siłowy powoduje, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 8/11/2018 11:03:24 PM Ocena: 4.75
  • BCAA dawkowanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Siemano. Na opakowaniu pisze najlepiej żebym bcaa brał 10g przed treningiem i 10g po. W dnt 10g przed sniadaniem. Chciałbym popijać sobie BCAA na treningu na siłce. Czy moge 20g sypać do 1,5l butli ? Czy lepiej 10g tylko ? Jak polecacie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15452 Data: 5/3/2012 1:25:57 AM Liczba szacunów: 2
  • Bcaa dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kupiłem w sklepie sfd bcaa i teraz pytanie jak dawkować ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 10/8/2020 4:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Bcaa - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam do cyklu użyje: TCM 300 caps Mono 300 caps Tauryna 300 caps i BCAA OLimpu 300 caps jak dawkowac to BCAA ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19252 Data: 1/1/2007 7:52:45 PM Liczba szacunów: 4
  • Redukcja - Białko + BCAA - dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Panowie. Mam pytanie odnośnie suplementacji podczas redukcji. Dodam ,że jestem w trakcie 3 tygodnia diety redukcyjnej i jestem zadowolony z efektów. Chodzi mi głównie o ilość przyjmowanego BCAA , gdyż bardzo szybko ucieka - przyjąłem 1 gram na 10 kg masy ciała. Ważę obecnie 95 kg przy 2 m wzrostu. Trening 4x siłowy + 3x cardio/tydzień. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 917 Data: 3/25/2014 9:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - DAWKOWANIE - KILKA TRENINGÓW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, Niedawno zakupiłem suplement diety http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force_1150-opis25712.html. Prowadzę dość sportowy tryb życia (a nawet bardzo) dlatego chciałbym się was poradzić jak powinienem dawkować BCAA. Generalnie mój tydzień wygląda następująco W poniedziałki środy i piątki biegam o poranku (godzina 6, tak na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 931 Data: 3/23/2014 3:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mozecie mi poradzic dawkowanie bcaa? Zalecane to 3x dziennie po 5 kapsow.... To mi starczy na 10 dni... Czy wlasnie tak ma byc? A co z dniami NT?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11399 Data: 3/8/2008 9:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • białko+xpand+bcaa dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki sport/y uprawiam Siłownia, czasem piłka nożna Staż treningowy (lata) PÓŁ ROKU TRENINGU pół roku przerwy teraz ROK TRENUJE Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 103 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 108 Obwód Pasa (cm) 103 Wyciskanie leżąc (kg) 110-120 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) nie robię Witajcie. Zakupiłem białko Dymatize [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 4/19/2012 9:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ester+ carbo+ bcaa+ - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pisze w imieniu kolegi posiada: - ester kreatyny - carbo - bcaa Dawkowanie DT -5g kreatyny rano na czczo -5g kreatyny po treningu + 5g BCAA + 40g carbo DNT - 5g rano na czczo kreatyny + 5g BCAA (wszystko przyjmowane z samego rana) Czy dobrze ma to rozpisane? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 3/7/2011 12:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • HP+TCM+NoXplode+BCAA dawkowanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wlasnie dokonalem zakupow i mam male pytanko co do dawkowania. Suple jakie bede bral to Horse Power, NoXplode, BCAA Xplode, TCM. Moje zalozenia: DT: -rano naczczo Horse Power -przed treningiem NoXplode oraz 10g BCAA -po treningu TCM oraz 10g BCAA DNT: -rano naczczo HP -po poludniu TCM obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 956 Data: 3/14/2010 5:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Bylo walkowane 1000 razy, ale chce sie upewnic czy dorbze to rozumiem :D Jestem na redukcji i chce dorzucic bcaa np to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci i jezeli w 10 g mamy 5g bcaa to przed treningiem popijam 20 g prochu i jest git ? Dodam, ze po treningu krece aero, wiec moze lepiej podzielic, lub przed 10 prochu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 6/3/2016 12:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Thyroburn, Beta Blast i BCAA dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czołem, Dziś zaczynam redukcję na ww suplementach. Nie do końca wiem, jak mam to poukładać Zacznę od Thyroburna, chcę go brać przed aerobami na czczo, a gdy nie ma aerobów przed śniadaniem. W obydwu przypadkach 30 minut przed i 2 kapsułki na początku, po kilku dniach dam 3. Problem mam z drugą porcją, trening zaczynam o 19.00 i czy nie za późno [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 6/6/2011 1:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • l-karnityna + BCAA dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Witam mam problem jak rozłożyć dawkowanie l-karnityny (l-carnitine 1500 extreme mega caps) i BCAA (FitMax BCAA Pro 4200) głównie chodzi mi w jakich dawkach i w jakiś porach dnia to brać. Przed treningiem czy po treningu? Co będzie lepsze przed a co lepsze po, czy może łączyć oba naraz? Moje treningi wyglądają następująco: Pon: rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 4/9/2013 9:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa Dawkowanie 1g na 10 kg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Zastanawiam się w pewnej kwestii co do dawkowania bcaa otóż ,na forum opis wygląda następująco 1g na 10 kg masy ciała , i teraz pojawia się pytanie 1g czego ?? patrząc po opisach odżywek zawierających bcaa zwykle wygląda to w proporcjach 2/1/1 czyli np. L-leucyna 550mg L-walina 275mg L-izoleucyna 275mg w sumie 1g... ale to w mega capsach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 10/8/2012 7:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy bcaa - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pracuje po 10 godzin i nie chcialbym za duzo masy starcici i byc bardzije zregenerowany i wypoczety...Ile bcaa powinienem wziac???wystarczy 2000mg rano i srodku dnia i wieczorem????

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6840 Data: 7/5/2005 10:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko BCAA , Dawkowanie , kiedy brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc W przeciagu 3 dni wybieram sei do skelpu anby zakupic białka (trec Whey 100%wcelach uzupełnienia diety) i Bcaa zeby zapobiedz katabolizmowi miesni noi wiadomo witaminy w nim zawarte. I tu mam pytania Juz wiem ze 2 gramy białka na kilogram masy ciała w dni treningowe i nietreningowe no ale kiedy i w jakich porach je przyjmowac czy brac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 9/2/2015 8:50:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam. Prosiłbym o ocenę dawkowania następującego stacku (okres rekompozycji, bardzo minimalny surplus): Cytrulina - 3g tylko przed treningiem, Kreatyna - 6g codziennie, stała suplementacja, AAKG - 3g tylko przed treningiem, Guarana z kofeiną - 1 tabletka przed treningiem, Beta-Alanina - 4g codziennie, stała suplementacja, BCAA - 5g przed [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 3/1/2019 12:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam BCAA Amino 1000 (2:1:1 mega capsules) Vitalmaxa, na opakowaniu jest napisane zeby brac max. 3-5 kapsulek dziennie zaleznie od wagi. Do tej pory bralem BCAA olimpa i tam bylo 1 kapsulka na 10 kg ciala. Jak brac to vitalmaxowskie? tak jak na opakowaniu piszą czy zwiekszyc? pzdr

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4715 Data: 11/27/2011 3:20:20 PM Liczba szacunów: 1
  • BCAA-dawkowanie przy aero

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Planuje zakupić BCAA i mam pytanie.Zakupuje je z myślą o aero, które wykonuje w dni nietreningowe i chyba zacznę jeszcze po treningu siłowym.Mam dużo amino z diety ( w około 750 gr piersi z kurczaka i 7 jajek trochę tego jest ) ale chce je przejmować w okolicach robienia aero, żeby dodatkowo zabezpieczyć mięśnie.Tylko nie wiem kiedy to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 6/22/2015 2:31:46 PM Liczba szacunów: 0