SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Bcaa dawkowanie

  • BCAA - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mozecie mi poradzic dawkowanie bcaa? Zalecane to 3x dziennie po 5 kapsow.... To mi starczy na 10 dni... Czy wlasnie tak ma byc? A co z dniami NT?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11639 Data: 2008-03-08 21:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie przedtreningówek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc z racji, że coraz mniej odżywek na mnie działa a nie chcę zwyczajnie koksować, postanowiłem połączyć dwie przedtreningóki, Nox Pump + Napalm (dawkowanie normalne). (dodatkowo w cykl wchodzi, Creatine Xplode, BCAA Xplode, Amino 8000, oraz TCM); Czuje się co najmniej dziwnie, szczególnie chodzi o połączenie tych dwóch przedtreningówek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 2012-07-11 14:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam zamiar na kolejny cykl kupić takie odżywki: - Cm3 - 100% Pure Power - ActivLab Beta Alanine Dawkowanie: DNT: Cm3 - 4kaps rano na czczo Activlab Beta Alanine - 4kaps w okolicach przedtreningowych DT: Cm3 - 4 kaps po treningu Activlab Beta Alanine - 2kaps po treningu SFD Pure Power - 20,85g przed treningiem Czy to jest dobry wybór? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2011-08-07 20:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Witam wszystkich. Chciałbym zapytać czy posiadam dobry gainer, aminokwasy i glutamine i jakie powinno być dawkowanie aminokwasów i glutaminy. Również proszę o odpowiedź czy mam dobrą diete i czy mój plan treningowy jest dobry. Mam 18 lat, ważę tylko 65kg i mam 185cm wzrostu i zależy mi na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2012-09-06 17:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, początki, pomoc mile widziana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich jestem nowym użytkownikiem forum i chciałbym się poradzić odnośnie diety na mase. Zanim zacznę ustalić diet chciałbym się poradzić odnośnie pory posiłków i suplementów jakie mam i kiedy je brać :) wtedy zacznę ustalać dietę. Ja 174cm 66kg 23lata Zapotrzebowanie Kaloryczne ~3700 ] Białko 132g Tłuszcze 90-100g Weglo około 420g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2011-05-20 15:04:49 Liczba szacunów: 0
  • BCAA "Amino 8800" firmy Fit Best Line

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy ktoś zażywał może te suple jak w temacie ? bo kupiłem sobie je dzisiaj i wygląda to tak: BCAA + L-Glutamina + Tauryna zawartość w jednej kapsułce: białko 500mg węgle 0mg tłuszcz 0mg L-Glutamina 50mg Tauryna 50mg L-Kwas glutaminowy 56mg L-Leucetyna 60mg L-Kwas asparingowy 34mg L-Lizyna 36mg L-Prolina 18mg L-Walina 43mg L-Izoleucyna 45mg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2009-06-22 19:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi dopasować odżywki!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem z odpowiednim dopasowaniem odżywek do efektów jakie chce po nich osiągnąć-dlatego potrzebuje waszej pomocy!!!!A więc chce zbić tkanke tłuszczową(głównie z brzucha) ponadto chcę się wyrzeżbić poprawić swoją siłe i szybkość a nie przebrac masy ponieważ trenuje piłkę ręczną i jestem bramkarzem i musze byc szybki!!Dodam że dziennie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2005-09-01 22:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - stosowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich bardzo serdecznie. Tak w skrócie szybko o mnie - staż na siłowni około 8 lat z konkretnymi przerwami (życie studenckie itd ;)). Od około 2 lat przykładam się do treningów, mam dopiętą dietę, ogólnie jestem bardzo zadowolony z wyników. Z suplementów biorę bcaa, od stycznie beta alaninę i w celu uzupełnienia braków odżywkę białkową. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2023-01-29 12:32:43 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/5/4/ba433ace1a6b4c5fbbc2da12a6db8c5e.jpg /SFD/Images/2016/5/4/30247b7313b34e55b83743f2973f8ccd.jpg Zalecane dawkowanie Od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja to 10 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem oraz jedna porcja po treningu. W dni bez treningu: jedna porcja rano na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2016-05-04 13:08:01 Liczba szacunów: 0
  • hej po pierwsze: szukalem juz odpowiedzi na moje watpliwosci ale jednak nie znalazlem satysfakcjonujacych mnie wiadomosci:D wiec zakladam nowy temat. O to moje problemy. na poczatku lutego planuje zrobic sobie cykl z creapure monohydrat 300g olimp i tcm 300mc olimp. planuje mniej wiecej takie dawkowanie: dni treningowe: rano na czczo - 5g mono + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2006-01-11 18:47:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę początkującego

    Temat
    Trening w domu

    Cześć. Witam wszystkich. Chciałbym zapytać czy posiadam dobry gainer, aminokwasy i glutamine i jakie powinno być dawkowanie aminokwasów i glutaminy. Również proszę o odpowiedź czy mam dobrą diete i czy mój plan treningowy jest dobry. Mam 18 lat, ważę tylko 65kg i mam 185cm wzrostu i zależy mi na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2012-09-06 16:37:52 Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy -> BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mianowicie chcę kupić sobie aminokwasy bcaa. Jak polecacie dawkowanie? 1 teoria ze w czasie treningu drugie pytanie o aminokwasy niezbedne, wiem ze musza byc dostarczane razem z pozywieniem, jednak w jakim pozywieniu sie znajduja? dziekuje za porady

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 2009-07-15 18:39:22 Liczba szacunów: 0
  • odzywki podczas wina

    Temat
    Doping

    Witam panowie ! jak oceniacie stanox biosira? mam zamiar zjesc 100tab + do tego odzyweczki a mianowicie: activlab ultra energy tabs 75tab SAN NAG 246 g Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g jabłczana kreatyny 600g Omega 3 - kaps. Witaminy 120 kaps. zma 60 kaps. oddzielnie mam: 30tab cynk, 30tab witaminy b6 braki w diecie: ww,bialko wpc,gainer scitec [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2014-03-20 23:19:56 Liczba szacunów: 3
  • dawkowanie BCAA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie rok Obwód pasa : 88,5 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2017-04-25 14:17:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, siłownia, odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam jakieś 175 cm wzrostu i ważę jakieś 70 kg (normalnej postury ciała). Jak wiadomo zbliża się zima i planuje ostro wziąć się za siebie :) nadmienie że kiedy jakieś 2-3 lata temu chodziłem systematycznie przez kilka miesięcy na siłownię ale bez jakichś specjalnych diet itd. Mam plan aby zakupić biało dymatize ISO 100, bcaa dymatize complex [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2016-09-30 23:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Dawkawanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym zacząć brać BCAA, ale nie wime po ile kapsułek i kiedy brać. Czytałem w opisie że : Dawkowanie: 1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem, 2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2009-03-29 20:52:23 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    ANKIETA Płeć :M Wiek :20 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :7 miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta :w dziale dieta ulozona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :BCAA, MONO, BIAŁKOK WPC wszysktko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2011-12-25 12:23:01 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na siłe Xpand + Cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ekto, niski BF 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/186 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono olimp, universal, cm3 + białko peak 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny duuuzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2012-01-09 17:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam, z góry przepraszam ze umieściłem tego posta w tym dziale, ale myślę, że znajdą się tu kompetentni "znawcy mięśni". A mianowicie 2 lata temu skręciłem lewe kolano, wypadła mi rzepka z anatomicznego miejsca ( ku dołowi ), oraz miałem szyte troczki przyśrodkowe rzepki lewej. Chcę wzmocnić szyte troczki do tego celu zamierzam kupić [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2011-05-03 16:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Moja waga to 78-80kg, a wzrost 182cm. Tkanka tluszczowa na poziomie ~8%. Od poniedzialku do piatku praca na nogach. Kupilem sobie odzywkie wymienione w temacie i chcialbym sie dowiedziec jak je stosowac tylko i wylacznie pod trening pilkarski. Mam na mysli takie dawkowanie: Thermo Speed (olimp) - rano 2 tabletki miedzy posilkami oraz 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2011-07-21 23:17:57 Liczba szacunów: 0