SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

BIEŻNIA

  • Rower, orbitrek, schody, bieżnia?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Trening typu cardio czy też interwałowy zazwyczaj wykonywany jest podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Ma on na celu wspomóc działania diety, jak i uzupełnić wysiłek siłowy. Wybór odpowiedniej metody treningu aerobowego będzie rzutował na to, jakie efekty osiągniemy, w jakim czasie oraz na efektywność całej redukcji. Co więc wybrać? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22142 Data: 6/11/2017 12:17:45 AM Ocena: 5
  • Bieżnia czy rower? Co lepsze do szybszego spalania tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Od kilku miesięcy jestem na diecie 2000kcal a dokładnie od Października 2010r. Poczatkowo ważyłem 108,1kg do stycznia zszedłem do wagi 97,8kg a na dzień dzisiejszy ważę już 91,2kg . Od stycznia do marca schudłem 6,6kg z czego 3,2kg tłuszcz a 3,4kg mięsnie? Aktualnie chciałbym zacząć zwiekszyc aktywnośc fizyczną i przyśpieszyć spalanie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 8:36:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Spalanie i aeroby. ORBITREK czy BIEŻNIA.

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    Witam! (nie wiedziałem gdzie wstawić ten temat, jeśli jest to nie odp. dział to proszę o przeniesienie). Chciałbym spalić nadmierną ilość tłuszczu. Wzrost: 183 cm Waga: 88 kg Jeszcze na początku lipca ważyłem zaledwie 80kg, ale siedzący tryb przyniósł nieoczekiwane efekty. Zastanawiam się teraz nad kupnem sprzętu do aerobów (podobno jest to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2008 6:02:01 AM Liczba szacunów: 17
  • bieżnia, bieżnia, bieżnia....proszę o ocenę "treningu"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Miesiąc temu zamieszkałam w budynku z siłownią, jako że mam ją na wyciągnięcie ręki i za darmo, nie szukam wymówek, tylko ćwiczę ;) Mam 26 lat, 163cm wzrostu, 56kg. 1)Uwielbiam bieżnię. Korzystam z niej 6x w tygodniu, cy nie za często? Jak zacznę ćwiczyć, to nie mogę przestać, ten jeden dzień bez treningu to i tak jest wymuszony... 2)Ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 6/19/2009 10:28:57 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia + bieżnia .... i słabe efekty, potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 104 Obwód uda : 56 Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,8% (wg mojej wagi) Aktywność w ciągu dnia : praca, głównie przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (60min) + bieżnia (36min), 2x [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 8/11/2011 1:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka bieżnia:)

    Temat
    Trening w domu

    Hej mam pytanko:)..co sądzicie o tych bieżniach? http://www.allegro.pl/item267176696_wysokiej_klasy_bieznia_roger_black_gold_16km_h.html http://www.allegro.pl/item271460490_cena_bieznia_magnet_body_sculpture_bt_2710_w_wa.html http://www.allegro.pl/item272016483_dbaj_o_zdrowie_markowa_bieznia_pro_fitness.html [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7110 Data: 11/21/2007 1:09:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze chcialabym się przywitać, ponieważ jest to mój pierwszy post na forum :) Poza tym - jak w temacie. Na dniach będę miec bieżnię. chciałabym trochę schudnąć, ujędrnic ciało i ukształtować sylwetkę, ale wiem że sama bieżnia bez odpowiedniego programu ćwiczeń oraz diety, mi w tym nie pomoże, dlatego proszę o rady i jakiekolwiek wskazówki. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 11:55:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [Sprzedam] Bieżnia elektryczna BT 3150 I

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam używaną bieżnie elektryczną, model: BT 3150 I. Sprzęt ma wiele opcji treningowych, jest bardzo dobrej jakości. Sprzedaję gdyż niedługo wyjeżdżam na studia, więc nie będę biegać no i dodatkowo potrzebuje pieniędzy. Opis producenta : Profesjonalna bieżnia Body Sculpture -przeciwpoślizgowy pas bieżni o wymiarach 120 x 40 cm -wyposażona [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11858 Data: 4/18/2010 9:04:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Siłownia czy bieżnia - decyzje - waga 120 kg (!) HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. chciałbym poprosić Was o pomoc i kilka porad w zmianie nawyków, które doprowadziły u mnie do dość poważnej otyłości. Kiedyś stosowałem dietę i nawet była dość skuteczna, ale była autorska. Opierałem wiedzę na kalkulatorach dietetycznych, plus założeniu białko 1-2g/kgmc, węglowodany do 5g/kgmc, tłuszcze 1g/kgmc. W ciągu ok 2,5 miesiąca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 7/1/2018 12:49:44 AM Liczba szacunów: 0
  • bieżnia mechaniczna jak ćwiczyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewien problem otoż niedawno mąż zakupił mi bieżnie mechaniczną.O bieganiu nie ma mowy strasznie cieżko ( moj rekord to 2 min. na najlżejszym poziomie)chodze po niej 25 min. (tj. mniej wiecej 1,500 km) po czym wysiadam!!!nie wspomne ze zaczynałam od 5 min. jak na niej ćwiczyć zeby były efekty??? dodam że chce schudnąć wszedzie.ćwicze 5x w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2005 9:45:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia do chodzenia - elektryczna czy magnetyczna - jaką kupić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę wybaczyć, że zaczynam nowy wątek. Po długim poszukiwaniu w starych stwierdzam, że ciężko jest znaleźć konkret, natomiast łatwo znaleźć wiele porad typu "nie kupuj bieżni, idź biegać". Dlatego na wszelki wypadek zaznaczam, że jestem absolutnie pewien, że chcę kupić bieżnię, a nie iść do lasu biegać, itd. - z tej prostej przyczyny, iż w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13753 Data: 3/25/2010 12:08:52 AM Liczba szacunów: 3
  • [K] Woodway bieżnia sprzedam

    Temat
    Targowisko

    Profesjonalne bieżnie Woodway sprzedam 20 sztuk. Możliwość sprzedaży pojedynczych egzemplarzy . Proszę wyłącznie o kontakt telefoniczny. 502-897561 sprzęt można zobaczyć w Lublinie. Profesjonalna bieżnia Woodway dla zawodowych sportowców. Bieżnie firmy Woodway są najwyższą półką na rynku i zarazem najdroższym sprzętem w swojej klasie na świecie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 3/15/2014 4:02:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Bieżnia magnetyczna vs Bieganie na swiezym powietrzu, trening ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jestem teraz na cyklu redukcyjnym moj staz na silowni to 3 lata. Trening redukcyjny wprowadzilem dnia 19.08.2011 waga 96 kg na dzien dzisiejszy 10.09.2011 waga to 92.5 kg Dieta zbilansowana do 6 posiłków w ciągdu dnia. Zminimalizowałem ilość węglowodanów zwiększyłem ilość białka spozywanego w ciagu dnia. Trenig to FBW TRENING A [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 9/10/2011 11:19:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia do biegania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chce kupić bieżnie do biegania ale kompletnie sie nie znam na tym.Nie wiem na co powinnam zwrócić uwage przy zakupie jakie firmy są warte uwagi.Może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19836 Data: 12/9/2005 1:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek czy bieżnia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    na czym spale więcej kalorii co bardziej się opłaca wyczytałem narzie tylko to że orbiterk powoduje mniejsze obciążenie stawów a bieznia wpływa lepiej na gestnienie tkanki kostnej zależy mi żeby wybrać dobrze i tanio a zależy mi na użądzeniu dobrym na spalanie tłuszczyku i mało kontuzyjnym narazie mam do dyspozycji rower stacjonarny ale [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17221 Data: 2/2/2005 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Duża Bieżnia Treningowa WNQ Fitness F1-8800A Komercyjna

    Temat
    Targowisko

    BIEŻNIA TRENINGOWA WNQ FITNESS F1-8800A Moc silnika: 4HP (PEAK 6.5HP) Wymiary: 2330 X 950 X 1600 mm Waga: 263kg Maksymalna moc silnika AC 6.5HP, pobierającego bardzo mało energii a zarazem bardzo efektywnego Prędkość 0.8-25km/h Kąt nachylenia 0-18 % Pomiar tętna na uchwytach bieżni Przycisk szybkiego ustawiania prędkości oraz kąta nachylenia. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2/1/2016 12:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia reebok.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem bieżnie elektryczną firmy reebok. Mam problem pas trochę skrzypi jak się chodzi. Zastanawiam się bo w zestawie mam jakąś buteleczkę z olejkiem. Czy to może do smarowania bieżni pod pasem bieżniowym? Nie wiem nic o jej konserwacji. Może ma ktoś bieżnie elektryczną i wie jak się ją konserwuje. Może ma ktoś z was link do instrukcji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14264 Data: 3/3/2008 10:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • wioślarz lub bieżnia na redukcję - sens i modele + wzmocnienie kręgosłupa

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, Mam 26 lat i nadwagę spowodowaną złą dietą i braniem leków na sterydach(astma). O ile z dietą planuję wybrać się do dietetyka w przyszłym tygodniu (tutaj problem jest bardziej skomplikowany poniważ jestem na diecie wegańskie) to na drugi problem nic nie poradzę. W domu mam obecnie orbiter (kettler skylon 1) i rower stacjonarny (kettler [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 11/15/2015 6:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia elektryczna - jaki producent

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, przejrzałem forum, ale w pełni pomocy nie znalazłem. Noszę się z zamiarem kupna bieżni, ale nie wiem jakiego producenta warto wybrać. Chodzi o trwałość, nie zawodność, dostępność serwisu. Bardzo proszę o podpowiedzi, nie chcę wtopić z pieniążkami i kupić czegoś, co się zaraz rozpadnie albo nie będzie miał mi kto tego naprawić. Chcę wydać do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9499 Data: 10/19/2008 12:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia w bloku??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie.Otóż czy jeżeli ktos kupi bieżnie do mieszkania w bloku na 4 pietrze to czy niebędzie to pzreszkadzać sąsiadom z dołu???tzn czy mocno bedzie slychac jeżeli ktoś będzie na niej biegał?? "giiNgeRrKa"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15272 Data: 7/27/2003 12:28:55 PM Liczba szacunów: 11