BCAA MAx

[...] MAM ZBYT WIELKICH FUNDUSZY WIĘC ZAKUPIŁEM OD KOLEGI TANI ZESTAW SUPLEMENTÓW. I NIE MAM POJĘCIA JAK JE STOSOWAC. PONIEWAŻ SKŁAD MAJA PODOBNY A NIE CHCE BEZ SENSU SPOZYWAC BCAA I OSOBNO LEUCINE CZY ARGNININE SKORO SAMO BCAA TO M.IN. TE AMINOKWASY. WIEDZY TROCHE MAM ALE NIE UMIEM TEGO RACJONALNIE POŁĄCZYĆ I TU PROSIŁBYM FACHOWCÓW O PORADE- JAK [...]

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: ponad 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] odwrotne rozpietki 3 serie po 15-20 powt. + przedramie Moj staz treningowy to ok 1.5 roku. Dieta B 2.5g T: 1g W: 4 g ( oczywiscie na kg MC ) Suplementy : nitrobolon II , BCAA , glutamina , creapure , glukozamina , i bialko olimpa I pytania : czy takie polaczenie treningu trojbojowego i kulturystycznego da dobre efekty? Na poczatku chce [...]

Witam, mam takie pytanko do specjalistów, chciałbym się dowiedzieć jak mam dawkować bcaa i glutaminę w przypadku kiedy ograniczam węglowodany do mminimum co znaczy że jak mi się przyplącze max 80g węgli to już znaczy że były ciężkie treningi i organizm sam się domaga, wtedy troszkę zarzucam tych wegli. Przy dawkowaniu glutaminy doszedlem do 40g [...]

[...] 200g kury z grilla elektrycznego. - 100g pieczonych ziemniaków - 150g sałatki warzywnej. - 25ml oliwy. - 2 kapsy o3 B: 45 W: 20 T: 30. 17:00 Po treningowy. - Banan. - 10g BCAA. - 10g monohydratu kreatyny. 18:00 - 200g mięsa z indyka. - 100g ryżu białego. - 100g sałatki warzywnej. - 2 kapsy o3 B: 50 W: 80 T: 5 20:00 - 200g sera białego. - 35 ml [...]

Mój blog-->czyli odchudzanko cd. ------------------------------------------------------------------------- Może na początek coś o sobie:-] Ćwiczę ok. 1,5 roku ( jakoś w maju będzie 2 lata ), początkowo na masę, od stycznia 2004 na rzeźbę, a raczej redukcję, aż do wakacji ( spadek wagi z 96 na 80 kg:)) przy przynajmniej moim obserwowaniu z małą [...]

[...] 3 miesiace na redukcji, teraz powoli przygotowuje sie do masy, odzywek zadnych nie bralem, chcialbym zaczac. Myslalem o białku (PERFECT WHEY PROTEIN), carbo (max carb) i BCAA (BCAA X-TANK), no i teraz pytanie, czy takie zestawienie to dobry pomysl? Diete oczywiscie mam sobie rozpracowana, o bcaa myslalem zeby rozlozyc tak: w DT: rano, pol [...]

Witam. Prosiłbym o ocene mojego planu, jakies sugestie itp byłby mile widziane. Ćwicze juz prawie 4 lata, niestety w mój plan treningowy wdarłą sie monotonia a co za tym idzie zastój. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:click_ PŁEĆ:M WIEK:21 w tym roku WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] wprowadzam od dzisiaj, a plan treningowy od poniedziałku. Zaopatrzyłem się również w trochę suplementów takich jak: * HMB Hi Tec Liquid 70ml w płynie * Venom 3.0+ 605mg * BCAA Olimpu * ZMA Olimpu * Omega-3 Olimpu * Wit-max Olimpu * Treck Night Protein Blend Zamierzam ćwiczyć na razie 3 razy w tygodniu Poniedziałek, Środa, Piątek a oto mój [...]

[...] 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 19 mcy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, bez bramy i wyciągu dolnego Dieta: jest. Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: BCAA Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-05-09 14:36:52

witam.. zaczynam redukcje. zastanawiam sie czy plan treningu na mase z priorytetem na klatke + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aero(20min)+ hiit(2 razy w dni nie treningowe) + bialko+ l-glutamina i bcaa jako antykataboliki jest dobrym polaczeniem. moj plan treningow wygladalby tak: pon.Klatka triceps: ***Klatka: -wyciskanie hantli na [...]

[...] treningu. Dużo ważyw i owoców. Wieczorami 200 g twarogu, jak łapie mnie głód wcinam surowe marchewki. Zero chipsów, czasem baton rano do kawy. W przypadku supli, na razie BCAA, witaminy, glutamina, od 2 tygodni Thermo Speed z FAT Transporterem Trecka. Myślicie że da radę w ten sposób zrzucić z wagi przede wszystkim z fatu? Pozdrawiam [...]

jakis czas temu wrocilem do treningow po przerwie. Spadki mialem duze ale po jakims czasie cwiczen duzo masy powrocilo, az wreszcie efekty zaczynaly slabnac takiego jak kiedys juz zreszta mialem ze przestawalem rosnac. Patrzac na to jak na mnie wczesniej podzalaly superserie ulozylem sobie trening w oparciu na nich oraz seriach laczonych na [...]

wiec sustanon 250 1-10 e7d deca 1-8 e7d planuje dokupic winstrol oral 8-12 i wtedy clomid 12-15 tamoxifen 3-15 i proviron 12-15. Do kuracji mnostwo bialka, animal paki, bcaa okolotreningowe i calodzienne, kupa mineralow i witamin. Po kreatyna mono +xpand i glutamina. Prosze o korekty, ewentualnie co odstawic, co przestawic. Moze lepszym [...]

Chciałbym abyście mi powiedzieli co trzeba poprawić co zmien1ć ? 1-10 Propionat bałkan 1 ml e2d. Winstrol Bałkan tabs. Pytanie ile i od kiedy ? Suplementacja jest . Bulk Over Mass Amino 9000 BCaa + Witaminy . Dieta myslę że będzie trzymana sumiennie . Śniadanie 100g owsianki 30g rodzynek 3 jajka 15g oliwy z oliwek Posiłek II 200 g piersi 100 [...]

Witam wszystkich, mam takie nietypowe pytanie ponieważ chce w przyszłym miesiący wziąść ph(po raz pierwszy) a po wakacjach chcemy z moją kobietą starać się o dziecko.Zastanawiam się czy to bezpieczne czy może odstawić ph na przyszły rok?To mój cykl,jak widzicie jakieś niedociągnięcia to doradzcie. Sustanon 250 Hi-tech 6 tyg. po 1 tab.dzienni omega [...]

Witam, Proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego. Mój staż wynosi około 2lata, trenowałem różnymi systemami. Jestem na redukcji. Micha jest OK, wspomagam się BCAA i białkiem. Wszystko wliczone w bilans. Ważę 90kg, 18%BF. Cel jest taki żeby nie tracić mięśni i siły a nawet się wzmocnić. Poniedziałek: Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6/6 [...]

witam znawców w temacie chcę przedstawić swoją "dietę" z dołączonymi odżywkami które dziś zakupiłem. Ćwiczę kilka lat na siłowni 3x w tyg *ostatnio trochę rzadziej sesja:( Do tego pływam około 2x w tyg i są to ostre treningi. Ważę 75 kg przy 180 cm. Chciałbym powiększyc swoje mięśnie lecz bardziej cenię sobie rzeźbę nic duzy ulany miesień. Rano: [...]

[...] Papryka czerwona - 60g Tran - 20g Łącznie: B-33g T-31g W-3g E-423kcal Do tego wszystkiego Omega 3 do I i do V posiłku po 2 kapsułki. HH po przebudzeniu i przed treningiem BCAA przed i po treningu Podsumowując: B-167g T-75g W-209g E-2198kcal Domyślam się, że może być za mało warzyw i za dużo tłuszczy na noc... Cenne uwagi mile widziana. Płeć: [...]

[...] Staram się jeść systematycznie co 3-4 godziny. Max 6 posiłków ale nie zawsze jest okazja, praca, itp. Przeważnie 4 posiłki albo 5. Wieczorem przed snem białko pije, biorę BCAA do tego jeszcze. Dobra, już opisałem co chciałem. Otóż od jakiegoś czasu odczuwam ciągłe zmęczenie, nawet jak się nie wspinam przez dwa, trzy dni. Nie mogę wstać z łóżka [...]