BCAA MAx

[...] wzocem (oczywiście biorąc pod uwagę zawartość białka, a nie produktu) Wg. mojego prywatnego rankingu (mogę się z nim podzielić jeśli są chętni - coś na wzór opłacalności BCAA z podwieszonych) pretendentami do zakupu są: 1. BIAŁKA uzupełnienie posiłku w proteiny (max 1 porcja dziennie w przypadku problemów z dostarczeniem protein z pożywienia, [...]

Witam Mam 178 cm wzrostu i 110 kg wagi niestety to nie jest czysta masa mięśniowa dlatego moim celem jest zbicie maksymalne tłuszczu proszę o pomoc poniżej przedstawiam mój plan treningowy oraz posiłki i suplementacje jaką używam bardzo proszę o korektę uwagi oraz opinie. Zacznę pierw od posiłków 1 omlet z 5 białek oraz dwóch całych jaj troszkę [...]

[...] Wymiary(po powrocie) Biceps:35,5 Klatka : 102 Talia : 79 Barki : 117 Udo : 59 Łydka : 39 Waga : 72,5KG Przebyte Cykle : 2 Cykle na Mono do tego jakieś Gainery , witaminy , BCAA I różniste ;) Suplementy : Whey Pro Gainer 1 - 3kg Hi-Tec Whey Mass builder - 3kg Creatine Mono Olimp 1250 Mega Caps Universal Shock Therapy 1kg Trec- Multi Pack [...]

Chcę, żeby to wszystko poszło jak najlepiej, dlatego też starałem się jak mogłem przy ułożeniu tego wszystkiego. Proszę o opinie i poprawki :) Wszystkie komentarze mile widziane. D I E T A : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 609kcal 100g jajek całych + 250g białek + 100g owsianki Trening 10.20 Od razu po ( 12.20 ) - 6 x aminy + 8 x bcaa + [...]

[...] amino 5500 - ok. 5 kaps. po treningu 2. Peak delicious whey protein - 1-2 shake na dzień (300ml tak jak porcja), zazwyczaj po siłce i wieczorem 3. Assault (przedtrenigówka z BCAA i troszkę krety) - po pierwszych 2 tyg. treningów zacząłem brać po pół porcji, aktualnie od tygodnia odstawiłem żeby się za bardzo nie przyzwyczajać. 4. MAN Scorch [...]

[...] Udo: 59 cm Łydka: 40 cm Biceps: 35 cm Przedramię: 30 cm Staż: ok.2 lata ale z dużymi przerwami dlatego tak kiepsko to wygląda ;/ Cel: masa Suplementy: kreatyna, X-pand, BCAA, białko Dieta : Dieta dla osoby wazacej 80 kg Kreatyna 5g 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb [...]

[...] itp. Spalacze mam zamiar wprowadzic za 2miesiace zaczynajac od jakiegos TSE pozniej 1-2tyg. przerwy i jakis lepszy spalacz typu dyma burn. Akutalnie mysle, zeby kupic BCAA oraz vita-min do tego omega-3 oraz bialko do uzupelnienia brakow ale to i tak zalezy od srodkow. Co do sprzetu w domu musze do rozbudowac. Ale narazie nie mam kasy na [...]

[...] ryżowymi. W weekendy zdarza mi się oszukać i zeżreć coś w typie pizzy albo lodów :) Do tego dochądzą suple: Wspomniana już kazeina do omletu jak i przed snem lub po pracy. BCAA w trakcie treningu. Witaminy i minerały dla sportowców raz dziennie. 5g mono krety. A przed treningiem piję przedtreningówkę. Mam ich 6 więc zależnie od tego co robię i [...]

[...] Jeżeli przy 3200 kcal łapałem tłuszcz, to jaką kaloryczość powinienem ustalić na tym cyklu? Czy 2800 będzie wystarczające? II CYKL 6 tygoni GĘSTOŚĆ Tutaj będę stosował BCAA dla ochrony mięśni, wprowadzone zostaną też aeroby, a kaloryczność musiałaby zostać ograniczona. Jeżeli na I cyklu będę się trzymał 2800, to tutaj ile... 2600? [...]

[...] /Organic) absolutne zero produktów wysoko-przetworzonych, słodyczy, słodzików (chyba że jakieś są w prochu) czasem garść jagód jako "medical food". Suplementacja: Whey, BCAA, Glutamina (20g potreningowo), O3, vit.D, ZMA. (w planach nabycie sfermentowanego tranu z wątróbek dorsza północnoatlantyckiego) Plan treningowy: Poniżej plan oparty na [...]

[...] OLIMP: magna power (zapas na miesiąc) TCM (zostało z poprzedniego cyklu na krecioe, zapas na miesąc) Pozostałe- zapas na 2 miesiące tribusteron sojavit (białko sojowe) carbo BCAA AAKG oraz białko WPC ostrowia 80%, Na cyklu na pewno, diete będe wzbogacał suplami: sojavit, carbo, aakg, białko WPC, omega 3, oraz inne witaminy + osłony na [...]

[...] za kilka tygodni nie dorzucić jakichś superserii lub hybryd. Druga prośba: apropos odżywek. Dla poprawienia efektów kupiłem 3 rzeczy: najpierw Thermospeed extreme Olipmu i BCAA Multipowera. Wczoraj dorzuciłem Gold standard whey protein firmy Optimum Nutrition. Nie wiem, jak to brać - trener z siłowni powiedział tak: Thermo: codziennie: 1 x [...]

[...] WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:białko,BCAA,kreatyna,Witaminy, CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUcZACZE: tak (Messomorph) TRENING: ROZGRZEWKA 2x 20 powtórzeń każde ćwiczenie po między seriami Na początku tego treningu [...]

[...] z majonezem / jajecznica z kiełbą + sos. Z posiłkami będzie różnie, jednak po treningu prawie zawsze to samo. Tłuszczy zdrowych muszę więcej jeść. Suplementacja: - BCAA 8:1:1 - przed treningiem 10g i w trakcie 10g. - WPC - 40g po treningu. - Spalacz dokończę i więcej gó#na nie kupię. - Pod koniec zarzucę yohę. Trening: [...]

DIETA: Uczelnia trochę przeszkadza, ale staram sie liczyć głownie białko w bilansie dnia węgli i tłuszczy już nie, ale nie oznacza to, że wcinam słodycze i pije białko :D więc rozpiszę przykładowy dzień: jajecznica (3-5 jajek zależy od wielkości) trochę chleba ( zazwyczaj tosty lub waza czasem z masłem ) później w zależności od dnia ( poniedziałek [...]

[...] jedynie odstawiłem cukier a także zmniejszyłem trochę ilość węgli i jednocześnie zwiększyłem białko w jadłospisie. Jeżeli chodzi o suplementy to do tej pory stosowałem BCAA i Carbo; jednak całkiem niedawno rozmawiałem ze znajomym, który polecił mi używanie spalacza tłuszczu Scorch albo Thermo Speed Extreme Mega Caps. Chyba, że macie jakieś [...]

[...] + Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku + Uginanie przedramiot sztangielką (jednorącz) na modlitewniku chwytem młotkowym (młotkowe !) CM3(Trec) L-carnitine(Trec) BCAA 2000( Universal) Glutamina (uniwersal) AAKG mega hardcore(Trec) protein 80(Hi-tec nutrition) i Carbo(Fit max) Chcę to zażywać w następujący sposób: nadczo: CM3 x4 [...]

[...] -->Aktualne rekordy w TS: Wyciskanie: 145-150 kg, Przysiad: 240 kg, Martwy Ciąg: 270 kg, Wyniki niedługo zostana poprawione -->Ostatnie (6 miesięcy) suple: Carbo, Tauryna, BCAA Powder, BCAA 750 Strong, Glucosamine, Vitaral, Vit. C, Omega 3, Calcium, Vit B6, ZMA apteczne, Magnez, WPC Ostrowia, Gain Bolic 6000, Creapure Monohydrate, Createston. [...]

[...] jeden dzień HC. Więc finalnie skończy się to na Low Carb/CKD zobaczymy jak będzie leciał fat. Suplementacja Suplementacja bardziej pro zdrowotnie, stawiam na omega 3 i BCAA, w miarę upływu redukcji dojdzie jakiś spalacz- zależnie od funduszy. http://lh4.googleusercontent.com/-zFGNmIzTUAc/TqPSZbMfioI/AAAAAAAAAUk/yVokCkO2TbM/s800/Obraz.jpg DT [...]

[...] mam cale dnie wolne. Od lipca moge poswiecic 3/5 w tygodniu+weekend. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie multiwitamina, kiedys: HMB, Monohydrat Kreatyny, BCAA, Hydroxycut(z EFKa jeszcze), Dynaburn, ZMA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak/tak Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - pelios w dniu [...]