SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ActivLab protein

  • 17.05.2010 Poniedziałek SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 8:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 26.05.2010 Środa SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x 10 80kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 8:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 27.05.2010 Czwartek Rzuty * z miejca x10 * z przemarszu x10 * z doślizgu x10 * z progu x10 I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2010 5:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 26.05.2010 Środa SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x 10 80kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 6:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 01.06.2010 Wtorek Siła + rzuty Wyciskanie 60kg x 10 70kg x 9 80kg x 8 90kg x 6 100kg x 5 120kg x 3 120kg x 3 125kg x 2 Biceps Uginanie ramion hantelkami 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 Triceps Francuz jednoręki 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Wyciskanie do czoła 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 Pompki inczej własna masa + 15kg x 10 własna [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 10:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 02.06.2010 Środa Płotki *Zakroczna x3 ( FILM ) * Zakroczna- Atak * Atak atak * 4 serie biegu przez płotki 40m (FILM ) * Hopy 5x5 I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 8:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dzięki, a z masłem - KONIEC!!!!!!!! ------------------------------------------------- DZIEŃ 27 Trening siłowy /10.04.2010 r. sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, boczek (ok. 50 g), cebula ---> czit /foto/ 2) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 40 g, [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 9:33:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Vajolet - staram się, dzięki. Magazyn na razie tylko "przeleciałam", zawiera cenne wskazówki. --------------------------------------------------------------- DZIEŃ 32 Trening interwałowy /15.04.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2010 2:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya, Lu - dzięki Kobietki za ciekawe pomysły na siemię lniane Venka - spróbuję w taki sposób jak Ty robiłaś, byłaś w tej samej sytuacji co ja teraz i zadziałało, więc może i mi pomoże Lwp3 - , skąd wiesz???? - widziałeś, czy ktoś nakablował??? eeee, mogłeś nie pisać o tym na forum --------------------------------------------- DZIEŃ 77 [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 9:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 82 Trening aero + siłowy /04.06.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY -----> dzień wysoki SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (70 g), siemię lniane, jaja 3, sos sojowy 2/3 porcji zjadłam rano, a resztę w posiłku nr 2 2) jw. + kefir (400 g), truskawki (300 g) *****trening aero - rowero*****[ [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 12:49:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Venka - no niestety, 3 miesiące to wystarczający czas, każdy dzień dłużej to coraz większa męczarnia, ale cały czas jadę ile sił -------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 94 Trening aero + siłowy /16.06.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY 1) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2010 11:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + porcja Whey Protein 80 Plus Posiłek II: Ser pleśniowy 150g Posiłek III: Jajecznica z 5 jaj rozmiar L z puszką tuńczyka w sosie własnym Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 6 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK Rozgzewka 1km ok. 6 min [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 11:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE PROMOCJA!! ---Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme białko ---TREC PERFECT WHEY PROTEIN ---MUSCLETECH WHEY PROTEIN HARDCORE ---Hi Tec Protein » 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE ---Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat ---TREC ISOLATE ---ACTIVLAB Whey Protein [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 2:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] San - Alcar Trec - Speed 8 PURITAN'S PRIDE - Acetyl L-carnityne SCITEC - ALC CARBO-VIT NOWOŚĆ! Nature's Best - Carbs Nutrend - Reg-Ge Unisport Trec - Isofaster Activita /ActivLab - HOT CARNI LINE NOWOŚĆ!! Multipower - Fit Active L-Carnitine Fitness Drink Weider - L-Carnitine Fitness Drink Fit Active - L-carnitine Drink 500 g BIO TECH - [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2008 10:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 400g + pomidor Posiłek III: Chłodnik: Twaróg półtłusty 300g + jogurt naturalny + ogórek, pomidor + pieprz, sól i osobno 50ml oliwy z oliwek Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK Po pracy zarzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2011 4:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Posiłek III: Jajecznica z 5 jaj rozmiar L z puszką tuńczyka w sosie własnym Posiłek IV: 2 porcje Whey Protein 80 Plus + 75ml oliwy z oliwek Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK x2 (drugi w pracy, tak z [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2011 11:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pakowane hermetycznie 90g + oliwa z oliwek 50ml sry za jakosc foto - dzis zapomnialem karty SD do aparatu wiec robilem telefonem Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK Odczucia po spalaczu Tak [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 12:15:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pierś z indyka 250g + sałatka Posiłek III: 2 porcje Whey Protein 80 Plus Posiłek IV: 5 jaj rozmiar L z puszką tuńczyka w sosie własnym Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK Po spalaczu Ciepło, pot i [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2011 10:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mielonej 300g Posiłek IV: Twaróg półtłusty 300g + jogurt naturalny pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 90g + oliwa z oliwek 50ml Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK 5 min rozgrzewki na [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2011 11:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] warzyw chińskich na ostro + porcja Whey Protein 80 Plus Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g (na zdjęciu więcej ale nie dojadłem) + Porcja Whey Protein 80 Plus + oliwa z oliwek 50ml Posiłek III: 2 naleśniki z twarogiem + jogurt naturalny + troche dżemu Rano 2 kaps. ActivLab Carnitine3 2 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER DNT

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2011 10:46:15 AM Liczba szacunów: 0