SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

AEROBY NAJCZĘŚCIEJ

  • L-Karnityna czy na prawde działa ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja kiedys bralem karnityne ale sie za bardzo nie przemeczalem i nie bardzo dzialala, ale teraz postanowilem wziac jeszcze raz, jakies 1500mg (mam w plynie) zaczalem tydzien temu i na silce zawsze godzina aeroby, najczesciej rowerek, poce sie strasznie ale na wadze nie widze zbytniej roznicy, moze jakby jej nie brac tylko robic aeroby na sucho to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2002 9:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • a przypomnij jak robiłeś przejście? zmieniłeś zapotrzebowanie na + i już czy jakoś stopniowo? Bo w sumie na początku to powinno się wody naciągnąć przy wejściu na HC Na redukcji jesz mniej i robisz aeroby. Najczęściej po redukcji ludzie zaczynają więcej jeść i przestają robić aeroby. Dlatego wracają do sytuacji wyjściowej i znowu muszą się [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2014 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Na wstępie chciałem zaznaczyć że moja przygoda jednak będzię trochę inna, ze względu na to że nie osiągnąłem do końca zamierzonego celu. Mam 17 lat przygodę z siłownią zacząłem w tamte wakacje. Na początku była to tylko zabawa. Zero diety, zero odżywek, zero przemyśleń co do sylwetki. Trwało to aż do końca lutego gdy zacząłem zazdrościć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 7/21/2010 3:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę "treningu"

    Post
    Ladies SFD

    Robię aeroby, najczęściej stepper plus/albo jakieś podskakiwajki z youtube'a (najczęściej jakieś ćwiczenia połączone z tańcem, bo są przyjemne, a przynajmniej trochę się poruszam) i skakanka :) W sumie zależy na co mam ochotę, tu na forum poradzili mi w ogóle aerobów nie ćwiczyć, tylko siłowe, ale zależy mi na kondycji, bo mam bardzo siedzącą [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 4/14/2017 10:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 87kg, 183cm, obwód klatki: 100, obwód ramienia: 37, Obwód talii: 91 3. CZAS REDUKCJI: zrzucilem kilka kg wiosną, teraz zacząłem siłownię i bieganie. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://imageshack.us/photo/my-images/684/zdjcie0025tz.jpg/ 5. ZARYS DIETY I TRENINGU: Siłownia + [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2011 10:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Weekend za nami.... Zawsze jeden z weekendowych dni-sobotę lub niedzielę spędzam na treningu. Robię wówczas siłówkę oraz aeroby. Najczęściej w siłowni Łukasza- FUTUREBODY. Rozmawiając z wieloma osobami, dowiaduję się,że sporo ludzi odczuwa teraz spadek energii. Przyznam,że i mnie to dotyka. Brak powera do mocnych treningów siłowych. Natomiast [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 12:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na pośladki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    troche ci temperature miejscowo podniesie spocisz sie na brzuchu po prostu ja na aeroby najczesciej zakladam dwie grube bluzy i dopiero ide biegac choc sam nie wiem czy w koncu obalono teorie jakoby izolacja termiczna miala wplyw na cokolwiek procz pozbycia sie wody to z tym ciagiem, ze to nic przyjemnego to mnie roz***alas

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7003 Data: 8/15/2006 12:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • "polski" clen...

    Post
    Doping

    Wiesz...nie zwracałem na to zbytniej uwagi czy irytuje czy agresor jest większy..ogólnie agresor taki w małym stopniu to jest zawsze...bo ja mam tak po treningu...nie wiem czym to jest spowodowane..czym dłużej trenuje, tym mam więcej siły( nie w mięśniach..ale takiej witalności..ze chcem jeszcze i nie czuje zmęczenia psyhicznego(taki agresor [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 7/31/2004 7:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki Unnamed69 Jak wyżej. Aeroby najczęściej stosujemy przy redukcji tkanki tłuszczowej. Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 4/8/2011 11:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki ile dziennie ????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak post nad moim. A poza jak ktoś chce miec kaloryfer, to ćwiczenia, to tylko mały puzel w dużej układance. Do tego ptorzebna jest jeszcze dieta i aeroby, najczęściej te czynniki grają nadrzędną rolę. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:25:43 Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:26:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 11/1/2009 10:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - DiamonDd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek : 25 Waga : 55 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie ciała Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 1/23/2014 5:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] się nadmiaru tłuszczyku. Szczególnie tak jak teraz - przed okresem wakacyjnym. Najczęstszą i najprostszą receptą, powtarzaną wszystkim do znudzenia jest "DIETA I AEROBY". Recepta ta, choć stossowana przez wiele osób z powodzeniem, u niektórych jednak nie daje oczekiwanych rezultatów. Dlaczego? O tym w poniższym artykule. W [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 11:19:27 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Brann - ta "zaraza" co nią tutaj Kebul i Fans najczęściej rzucają jak przekleństwem - to aeroby w wydaniu przekraczającym ich możliwości czyli 10 minut chomika (bieżni):) A nie daj Boże jak zaczniesz rowerem jeździć i pływać. Wtedy lepiej się nie przyznawać, albo cichutko u Szajby w dzienniczku napisać:)

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2017 6:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Nocki. Pół nocy wierzgałem jak młody źrebak próbując stanąć na głowie. Pół nocy rozmyślałem nad tym czy chce zostać biegaczem, cross-fajterem, bodybuilderem, siłaczem czy może akrobatą. Ostatetecznie przekonał mnie argument Szajby: A mianowicie : CHCĘ JEŚĆ JAK KRÓL A tak serio: Plan działania jest taki: wchodzę w dodatni bilans, jem w miarę [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2018 8:30:34 PM Liczba szacunów: 2
  • Aeroby: Bieganie czy rower???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który z pewnością interesuje wielu z nas. Zwykle szybko wskazujemy, które partie mięśniowe wymagają odchudzenia a na pytanie od czego zacząć najczęściej padają odpowiedzi – aeroby i dieta. W pierwszej kolejności musimy uściślić, że niestety nie istnieje coś takiego jak spalanie miejscowe. To gdzie nam się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2016 9:08:19 PM Liczba szacunów: 2
  • Bieganie codziennie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] biegowe mogą stanowić zagrożenie dla tkanki mięśniowej. 5. Do poczytania http://www.sfd.pl/Aeroby%3A_Bieganie_czy_rower__-t30958.html http://www.sfd.pl/CO_TO_S%C4%84_AEROBY_-t100405.html http://www.sfd.pl/7_miesi%C4%99cy_%C4%87wicze%C5%84_na_si%C5%82owni__brak_efekt%C3%B3w_du%C5%BCy_temat_-t551253.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14513 Data: 12/30/2016 11:43:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    +++ to bardzo silna ketoza i organizm jest przestawiony na maksymalne wykorzystanie tłuszczu jako podstawowego źródła energii. Nie jest to szkodliwe, bo to ketoza dietetyczna (co innego u cukrzyków). Na każdej diecie redukcyjnej traci się trochę mięśni, chodzi o to, żeby tłuszczu zeszło więcej . Zweryfikować to można było tylko mierząc % tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2004 2:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2005 1:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego to problem, który miał w życiu chyba każdy z nas. Bywają takie momenty kształtowania sylwetki, że nie do końca jesteśmy pewni, na czym warto skupić się akurat teraz. Zasada w takiej sytuacji jest dość prosta. Najczęściej warto redukować do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować dobrej jakości [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 7/6/2018 6:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej MCT - opis, zastosowanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie odnośnie tego oleju Staram się zrzucić kilka kilogramów. Diety nie mam ściśle wyliczonej, ale wyeliminowałem "śmieci", dorzuciłem warzywne soki, staram się też jeść mniej węgli niż wcześniej, pieczywo pełnoziarniste itd - ogólnie - staram się zdrowo odżywiać!! efekty raczej są mizerne - zrzuciłem jedynie to, co złapałem na [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2010 10:52:00 PM Liczba szacunów: 0