SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

A6W białko

  • Witam Zaczne od tego iz chialbym sie troche podrzezbic, 176 cm wzrostu, 85 kg wagi, 41 cm w bicepsie, w klatce 110 cm,staz treningowy ok 5 lat tyle ze ostatnio sie zaniedbalem, troche tluszczyku jest i chce go zgubic, tak jak w temacie zakupilem bialko optimum whey 100% gold standard, animal flex plus kolagen na stawy, clenbuterol, kwasy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 1/22/2012 11:45:34 PM Liczba szacunów: 2
  • a6w plus bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zostalo mi troche bialka myofusion i pytanie czy moge za jego pomoca plus a6w spalic brzuch ? nadwagi nie mam ale mam problem z duzym brzuchem z powodu zazywania tabletek na moja chorobe , jesli tak to jak mam dawkowac przed czy po cwiczeniach , wymyslilem sobie tak ze w ciagu dnia nie za duzo 2 razy , i na noc a6w , prosze bez komentarzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2/22/2012 1:17:15 AM Liczba szacunów: 0
  • A6W + spalacz + białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Chcę coś zrobić z brzuchem w miarę szybko i efektownie choć "6- paka" nie oczekuję. ;) Chciałbym się dowiedzieć czy stosując zestaw ćwiczeń A6W i łącząc z tym spalacz tłuszczu i białka doznam jakiś w miarę widocznych efektów? Zakupiłem: białko - Trec CASEIN 100 Spalacz - OLIMP THERMO SPEED EXTREME

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/20/2014 6:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W + spalacz + białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O kurde ale kombo a6w+ białko \-) wakacje tuż tuż To tak: 1. Białko to w skrócie najprościej mówiąc kurczak w prochu gorszej jakości, więcej zyskasz jedząc mięsko,ryby niż pijąc odżywki. 2. a6w to beznadziejny system ćwiczeń na brzuch obciążający kręgosłup, trening brzucha codziennie to bezsens, poza tym nawet robiąc 500 brzuszków dziennie od tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/20/2014 6:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej po cyklu??

    Post
    Doping

    co to wysyp *****nych tematów ? chcesz redukować-dieta+ aeroby żadne a6w białko to uzupełnienie diety,nie suplement do cyklicznego stosowania ale to już dawno powinieneś wiedzieć- łapiąc się za SAA

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 8/30/2010 9:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 6 30/0 /0 nie wiem czemu tak duzo tych kalorii ... moje treningi: rano 7-9.30 trening Piłki Ręcznej powiedzmy ze dosc intensywny kolo godziny 14.30 siłownia ok 45 minut + A6W ( jesli mozecie napiszcie kiedy powiennem ja robic ) ok 30 min wiec wzmozonego ruchu mam jakies 2.5h dziennie ! czy to przez to tyle kalorii ?? jadłospis ułoże jesli sie [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2006 8:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, mam pytanko :) Otóż mam 17 lat, waga 67kg, wzrost ~170cm. Nie jestem osobą jakoś otyłą itd, ale sadełko na brzuchu jest :) Robię a6w i hiit, wygląda to tak, ze a6w wiadomo codziennie, pon,sroda,piatek-hiit, reszta dni pompki :> Chciałbym się spytać, czy taki trening, bez zastosowania szczególnej diety pozwoli mi zrzucić trochę [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2008 9:17:01 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ryzy1983: 72 kg waze napisales ze 2.9g wegli na kg masy. a masz 192g wegli. dlatego doszedlem do wniosku, ze 192/2.9 to twoja waga. najwyrazniej cos sciemniasz. I CZYTAJ TO CO NAPISALEM ZANIM ODPISZESZ! dietka ma w calosci 1550 Kcal a nie 1720.. wiec jest sciecie o 530 Kcal... Czemu nie przeczytales tego co napisalem? Jak dla mnie to 137*4 + [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2005 12:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    pytań kilka, ale najpierw o mnie:kobieta, 23 lat,166cm,ok 65kg, było ok 70, ale w ciagu kilku tygodni zrzuciłam i chcę dalej. dieta 1000 i nieco więcej, białko - 90-100g, są też węgle złożone.ruch: 3xtyg. biegam po 30-4o min, potem 30 min. średnio-intensywnych ćwiczeń ogólnych( z małymi cięzarkami w rękach -1kg) i na nogi - na czczo, zawsze [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2006 9:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ja mam takie pytanko co do postow z bodajze 24 strony w ktorej mowa jest o odpoczynku.Skonczylem a6w w 37 dniu teraz przez 3 tygodnie jush robie brzuchy z obciazeniem.Zobaczywszy te posty nasunelo sie pytanie "czy tez nie zrobic sobie przerwy?"Co o tym myslicie??I co myslicie o tym by w czasie przerwy wzbogacic diete o bialko?(czy moze [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2007 7:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ale dla ochrony mieśni najlepiej przez treningiem i na noc HMB, po treningu BCAA " Chcialbym takze robic cwiczenia na brzuch, czy mozecie mi jakies poradzic? " A6W po aerobach najlepiej wchodzi " Jaka kawe pic - smieciowe czy rozpuszczalna? " Kwestia żołądka - ja nie tolerowałem rozpuszczalnej, więc piłem Astrę - [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2006 5:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] masz drążek w futrynie to podkurcz nogi). Basen także może pomóc ponieważ odciąża kręgosłup. No moim zdaniem to siłownia nie jest pomocna(ale to tylko moje zdanie). A6W jest w 100% bezpieczna dla wzrostu więc możesz ją robić. Poza tym jedz białko sporo mleka pij, nie pal i nie pij za dużo. http://www.sfd.pl/temat210834/ to jest link do [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2005 10:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na spalanie tłuszczu.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Rower i siłownia to napewno bardzo dobry wybór. A6W sobie odpuść. Ten trening nie jest efektywny, a dodatkowo może spowodować problemy z kręgosłupem. Poza tym nadal funkcjonuje niesłuszne przeświadczenie, że tłuszcz spala się miejscowo. Nie jest prawdą, że robiąc więcej brzuszków spalisz tłuszcz z brzucha. Tkankę tłuszczową spala się globalnie z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2019 9:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczę , trzymam dietę i nie chudnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No hej ja też mam taki problem - dieta jest ok 1700 kcal, trening siłowy 3x na tydz.w tym aeroby/interwały.ABS-w w domu, A6W, dziś zapodaje P90x...tłuszcz jak był tak jest - obwody stoją - kg te same ni grama mniej.Chleję min 4 l. wody, w każdym posiłku białko naturalne - jesli nie łykam wheya, oliwa z oliwek, warzywa wszystko w idealnych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19942 Data: 5/10/2010 6:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hej poczytalam troche i ulozylam dietix, przydaloby sie zeby mi ktos pomogl go dopracowac, aby byl taki jak nalezy. I rowniez w tym poscie napisze jak ja sobie trenuje..i prosze o rade co powinnam zmienic, bo z pewnoscia robie to niewlasciwie. wiec sa dwie wersje diety, zalezne od tego czy cwiucze rano czy wieczorem, (nie wiem keidy powinnam co [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10471 Data: 7/28/2008 11:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] Trening jest oczywiście bardzo ważny, ale myślę że na słynną A6W szkoda czasu i zdrowia. Musisz jednak pamiętać, że jeśli masz niedowagę, której towarzyszy niski poziom tkanki tłuszczowej, Twoje mięśnie są dość cienkie i płaskie. Aby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 6/12/2019 8:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieńdobry to ja powiem co u mnie wczoraj o 16 MT przez 1,5 godziny 21 a6w dzień 4 23 30 minut biegania , jakieś 5 km za***isty dzień dzisiaj rano przed pracą a6w dzien 5 zaraz jade act a potem kol;acja serek miód + mleko na noc białko rano wstaje MT 1,5 -2 godziny a6w dzień siódmy i potem sie spotykam z nową koleżanką [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2005 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] masy SUPLE- mono kreatyny , gainer białko carbo tauryna MARZEC/KWIECIEŃ ACT nastawiony na mase 3x MT 2x Bieganie /basen DIETA - +100-200 kcal MAJ 4xMT 1-2x bieganie A6W DIETA - -100kcal CZERWIEC ACT 3x MT 2-3x bieganie A6W DIETA - -200-300kcal SUPLE - jakiś spalacz albo coś nei wszęzie wziąłem pod uwage suple bo zależy to czy dam [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2005 8:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • zrobie jak mowisz, aero po treningu i a6w :) nie moge sie doczekac jak zacznie schodzic ten fat bo teraz to jest gorzej niz tragedia... :( najbardziej o co sie boje to wlasnie katabolizm, ale bede pil po treningu carbo 30g+ bialko 30g i bedzie to dobra opcja? a przed i po treningu to najwazniejsze posilki czyli ryz, kasza, makaron razowy z [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2007 3:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cześć , zmecozny jestem , ide ***ne a6w dzień 19 i jakaśkolacja moze , pa cmok ps z***ałem tam odliczanie hrhrh a6w dzien 19 zrobione bialko , jest kapiel iw kime pa cmok Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-07 01:20:32

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2005 12:15:24 AM Liczba szacunów: 0