SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

93kg dieta

  • Wysoki Gosc Jaki Trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kiedy pytalem sie o trening na mase dlatego postanowilem znowu dac o sobie znac :) Trening ktory mi dales okazal sie zbawieniem, z 81 kg ktore wczesniej wazylem zrobilo sie 93kg po poltora miesiaca stosowania tego treningu:) Powiem tak: wiekszego hardcoru nigdy nie zapodawalem, dobra dieta plus suple i oczywiscie Twoj trening pozwolily mi nabrac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 4/10/2007 3:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuracja noworoczna

    Post
    Doping

    Wcześniejsze kuracje 1. susta, metka, deka 2. winstrol, clen 3. susta, deka Po tym wszystkim ważyłem jakieś 92-93kg ale byłem doś mocno otłuszczony. Od 6 miechów zbijam tłuszczyk (dieta ckd) i obecnie zostały śladowe ilości, czyli można powiedzieć 84kg mięśni :) Ćwiczę około 5lat. Jak moglibyście to napiszcie jeszcze co na odblok. decadeuko którą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 12/8/2004 11:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o takim zestawie suplementów i odżywek???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za tak szybką odpowiedź. Cel mój to oczywiście zwiększanie masy, aktualnie trochę spadłem i mam 92-93kg na wzrost 187cm to chyba nie dużo jak na ten wzrost. myślę o 100kg ale na jeszcze przyjdzie poczekać. Dieta jest, choć ostatnio zaniedbywana przez niedobór czasu i niestrawności po swiętach :) (dominuje w niej białe mięso drobiowe, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 1/22/2004 12:45:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po tesciu 300

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niepamiętam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 526 Data: 10/20/2015 6:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • antek ??

    Post
    Doping

    jak bys widzial ten cykl prosze o rozpisanie 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lat 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: zdubicie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 940 Data: 10/13/2009 8:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy wadze 93kg ok200g białka (2,1/kgmc), ok480g ww (5,1/kgmc), ok100g tłuszczy (1/kgmc). Jestem laik w temacie dieta, więc dla większości pewnie zadam śmieszne pytanie ale o co chodzi z tymi pytaniami jaki bilans i jakie zapotrzebowanie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 9/30/2009 7:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Help - pierwsza redukcja 98kg 172cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę śmiało stwierdzić że dieta działa, obecnie po 3 tygodniach ważę 93 kg. Często zamieniam produkty np. ryż, kasza jaglana, jęczmienna, warzywa... Mniej węgli na ostatni posiłek. Mam pytanie gdyby waga stanęła na poziomie 93kg a chciałbym zjechać jeszce z 8kg co robić ??? Liczyć na nowo ? zmiejszyć kalorie ? BTW < ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 8/9/2016 11:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moj cykl jest dobry?? Opinie!

    Post
    Doping

    [...] poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): no mam tendecje do tycia budowa zalany 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:93kg -martwy ciąg:80 -przysiad:....

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2/1/2010 9:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade

    Post
    Doping

    1.WIEK: 25 2.WAGA: 92/93KG 3.WZROST: 187CM 4.WYMIARY: BICEPS: 42/43 KLATA: 112/113 UDO: 67 TALIA: 101 LECZ MAM SZEROKIE BIODRA TAKA BODOWA CIALA 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA Z PRZERWAMI 6.DIETA dopiero dopasowuje lecz staralem sie zawsze jesc duzo bialek i odrzywki oczywiscie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 5/10/2008 1:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na teściu

    Post
    Doping

    1.WIEK:19 2.WAGA:93kg 3.WZROST:175cm 4.WYMIARY: -biceps:43 po treningu coś koło 45 -klatka: -udo:66.5 -talia: 5.STAŻ NA SIŁOWNI: +3lata 6.DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: masa , siła 8.TRENING:x 5-6 w tyg 9.CEL CYKLU: 10.OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11.POZIOM BF%: 12.TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 839 Data: 5/7/2013 9:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa (95kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na lekki cykl dlatego dążylem do 3g bialka na kg masy (a masa okolo 93kg)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2/2/2014 5:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, prolo, wino

    Post
    Doping

    1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 100wina solo; 2- 20prolo + 100wina 8. TRENING: 4/tydzien 9. CEL CYKLU: sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 m-ce 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 3/9/2009 12:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak brac 2 cykle??

    Post
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testosteron cypionat 200mg/ml miesiac czasu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 93kg -martwy ciąg: -przysiad: macie ta ankiete teraz mi ktos pomoze??:)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 11/29/2012 3:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ_POMOCY!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    inaczej wygląda człowiek 93kg niećwiczący niż ćwiczący staraj sie łapać czysta mase a przy tym powoli tacic fat, trening i dieta załatwią sprawe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 11/19/2009 9:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacząć

    Post
    Trening dla początkujących

    wzrost 175cm waga 93kg to chyba nie miesnie tylko tluszczyk ?? no ACT to tak zawsze na poczatek a dieta no coz chyba redukcyjna w twoim przypadku ale to do dzialu odzywianie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2/18/2008 10:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • kaptury a raczje problem z nimi

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 24 Waga : 93kg Wzrost : 186 Cel treningowy : pewnie masa Staż treningowy na siłowni : kiedys 3 lata teraz 3 tyg Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki Dieta : jest ulozona i sprawdzona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jescze brak potem moze MA Ostatnio przerabiany plan: dopiero jakis [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2/24/2012 5:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku ubiegłego...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wycisk na klate: ze 100 na 115kg Przysiad: z 120 na 145kg (pół roku nóg nie robiłem) Waga z 102 na 93kg spadła, przy czym: Bic taki sam przedramie takiej jak było klata: nie wiem dokładnie bo nie umiem mierzyć ale mniej wiecej taki sam obwód udo -3cm pas -7cm talia -7cm łydka +1cm Ogólnie rok w miarę udany, z dietą różnie bywało, dużo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 903 Data: 1/1/2008 10:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w cyklu.

    Post
    Doping

    1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116 cm -udo: -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jem co kobieta mi zrobi. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli glownie na bazie mieszanek tescia, bylo tez ale malo tego - winko i antek. 8. TRENING: 5 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 422 Data: 12/1/2011 9:13:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Krzych 666-prosba!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche przytyc jakies 7 kg suchej massy z gory DZIEKI!!! Moje dane: wiek 24 waga 93kg lapa43 na sucho talia ok 90cm troche fatu!! staz ok 6 lat z przerwami 2.5 i 1.5rocznymi jakies 3.5roku dobrych treningow. Zapotrzebowanie:3.700kcal B-3g na kg W-5g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2/9/2008 9:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Testo+meta

    Post
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 92-93kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od maja 2004 6. DIETA: -białko: zalezy od celu?sila-def,masa -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (deka,omawino)(deka testoprol,wino)(tren,testo)(susta,bold,wino) 8. TRENING: 3do 4 w tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 9/29/2009 10:35:34 PM Liczba szacunów: 0