witam Chodze na silownie/boks tajski 3 razy w tyg. Obia te zajecia kosztuje mnie sporo sily tak ,wiec prosil bym o pomoc w dobraniu czegos na regeneracje. OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap./920mg styknie??
Witam! Piszę post w imieniu kumpla ćwiczy 8msc, i chce sobie zakupić kreatyne ma dylemat którą wybrać CREATINE MICRONIZED 4OOcaps/920mg czy KREATYNA + TAURYNA 24Okap/1630mg. Proszę o opinie i pomoc w wyborze. Za pomoc polecą sogi!
Zaczelem cykl na mono z Treca w capsach. Jedna ma 920mg, z czego na skladzie pisze w 5caps jest 3.95g czystego mono. No to ile w nietreningowe i treningowe brac capsow ? Przeliczylem, ze jesli ma byc ~5g w porcji to 12 capsow w dt i 6 w nt. Pasowaloby ?
Witam a więc tak posiadam kreatyne 60caps/920mg hmb 70caps/800mg i mmass xxl treca 1 kg .Jak mam dawkowac krewatyne i hmb sensownie? na mass xxl jest na pisane ze 150-280g dziennie ale w takim razie na isarczy nawet na tydzien prosze o pomoc
Zaczelem cykl na mono z Treca w capsach. Jedna ma 920mg, z czego na skladzie pisze w 5caps jest 3.95g czystego mono. No to ile w nietreningowe i treningowe brac capsow ? Przeliczylem, ze jesli ma byc ~5g w porcji to 12 capsow w dt i 6 w nt. Pasowaloby ?
Siemka Posiadam Creatine micronized 200 mesh 60capsules/920mg Ile gram zawiera jedna tabletka? I czy możliwe jest zebym brał tego dziennie jakies 10-12 tabletek? Czy to nie za duzo?
Coś mi sie z tym olejem nie zgadza, napisałeś: "spożywam 20ml co daje jakieś 4g epa/dha" a na butli jest 10ml: epa 840mg dha 920mg co w zakorągleniu daje po 2g, czy ja coś źle rozumiem?
Witam mam mono z TRECa 400tabletek/920mg i tak sobie planuję podjeść to tak : tzn mam dwie propozycje : 1) -DT 4 tabletki na czczo , 4 tabletki po treningu -DNT - 4 tabletki rano na czczo . drugi plan 2) DT- 3 tabletki rano , 3 tabletki przed treningiem oraz 3 tabletki bezpośrednio po trningu . DNT - rozozyc sobie to 4 tabletki które w 1 [...]
mam 600szt glutaminy, i 300szt creatyny wszystko w kapsulkach a planuje kuracje 40dni creatyna 920mg glutamina 920mg da sie to jakos rozpisac inaczej niz jest napisane wyzej.czy lepiej dokupic. Zmieniony przez - Flub3r w dniu 2008-12-05 20:52:05
witam! Cwicze od ponad roku i od niedawna zacząłem brac kreatyne(dokładnie mega caps 1250mg) za tydzień zacznie mi sie kolejny cykl kreatynowy, a teraz bede brał kreatyne 920mg + Hmb .kupiłem sobie cały potrzebny sprzet do ćwiczeń ławke stojaki hantle obciązenia wszystko co potrzebne.ale moim pytaniem jest to jak zwiekszyc efekty kreatyny poniewaz [...]
jeśli chodzi Ci o creatine 200 mesh + ribose jedna kapsułka ma 550mg ja stosowałbym bez fazy nasycenia 2 razy po 5g a jeśli masz Creatine FC Micronized 200 Mesh Super VIP jedna zawiera 920mg zreszta na opakowaniu wszystko pisze Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-16 13:38:26
6a-Chloro-androst-4-en-17b-ol-3-one 920mg * Estra-4,9,11-triene-3,17-dione Phospholipid Matrix W składzie w ogóle inna substancja niż w opisie. Jest to hexadrone - działa jak halodrol tyle że nie rąbie wątroby(bo jest bez 17a) Doradzone uzywacz : Bracz 1lub 2 kapsulki dwa razy dzienie(maksimalnie 4 na dzien) 30 dni cykl.Wtedy 4-8 [...]
[...] bo trener gdzieś musiał pojechać):(.Sam biorę spalacz tłuszczu i mi się dobrze ćwiczy biorę kreatynę cm3 1450mg i biorę po 3 kaspułki + jeszcze jedną kreatynę monohydrant 920mg biroę 3 akspułki + HMB i ćwiczę najdłużej jak się da i wyciskam z siebie 7 poty.DIETĘ mam spoko więc jest ok.Niedługo kupuję następne odżywki + spalacz tłuszczu [...]
No więc tak: 1 kapsułka kratyny ma 1000mg a jedna gluty 920mg. Sprzedawca w paker shopie powiedział mi żebym brał 5 krety dzennie i 3 glutaminy. I że to ma wystarczyć. Chce to zacząć brać od jutra i nadal nie mam pojęcia ile brać Chyba jednak inaczej bierze sie kapsułki niż proszek bo 20 tablet na dzień to za dużo i stykło by mi na tydzień [...]
To nie za mało będzie tego mono i cp na dzień? Organizm to wogóle poczuje? A Glutke (Trec L-glutamine T6 micronized) zawsze brałem według producenta 2capsy na czczo, 8 po treningu i 2 na noc (capsy 920mg) Jak to jest za mało to mi powiedzcie ile powinno sie brać?