7 godzin spania

Borykam sie z problemem zbyt dlugiego spania. Spie po 10-12 godzin, rano nie moge wstac, chocby bym mial isc niewiem gdzie to i tak wole spac. Czy to moze byc spowodowane niedoborem jakis skladnikow w organizmie? Robilem sobie badania na cukier/tarczyce itp. i wyszlo, ze jestem zdrowy. Lekarz zaproponowal mi fluoksetyne, ale po tym jeszcze [...]

[...] wówczas, gdy nasz organizm nie jest osłabiony przeziębieniem lub grypą. Rezultat niniejszej kuracji zależy od ścisłego przestrzegania niżej podanego planu. Podane poniżej godziny i wskazówki należy bezwzględnie przestrzegać. Przygotowanie: *Przed kuracją oczyszczenia wątroby wskazana jest kuracja oczyszczenia nerek i kuracja przeciw [...]

[...] ( ) i dieta byla powiedzmy taka sobie- bez liczenia, byle zjesc. Pojecie o treningu tez nikle- pierwsze wakacje z silownia trenowalem codziennie wszystkie grupy, po 3 godziny siedzialem. Zeszly rok- pierwszy w liceum- tez nie byl najszczesliwszy. Pomimo ze skonczylem M-T (z braku czasu ) To zmarnowalem go straszliwie- do dzis sobie tego [...]

[...] wówczas, gdy nasz organizm nie jest osłabiony przeziębieniem lub grypą. Rezultat niniejszej kuracji zależy od ścisłego przestrzegania niżej podanego planu. Podane poniżej godziny i wskazówki należy bezwzględnie przestrzegać. Przygotowanie: *Przed kuracją oczyszczenia wątroby wskazana jest kuracja oczyszczenia nerek i kuracja przeciw [...]

colloseum spisz za dlugo,niespij dluzej jak 8 godzin bo tylko wpdasz w mocny katabolizm i odpada ci 1 posilek i pewnie nadrabiasz jedzac 5 wiekszych posilkow niz z 7 mniejszych,a co do spania to zalezy bo na koksie organizmm szybko sie regeneruje i nawet 6-7 godzin styknie ale wez tez na wszelki wypadek przed spaniem ZMA,i jakies bialko to [...]

Pewnie wielu ma podobny problem co ja - praca. 8 godzin wyrwane z dnia... jak to pogodzic z dieta? A jeszcze jak do tego dojdzie nocna zmiana to juz w ogole KONIEC... Dlatego prosze o ocene mojej propozycji rozwiazania tego problemu. DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g [...]

[...] (czyli LBM). Jaki jest wpływ aerobów na EPOC? Otóż niemal żaden - intensywność tego ćwiczenia jest zbyt niska aby w istotny sposób podnieść konsumpcję tlenu na wiele godzin po zakończeniu ćwiczeń. Jaki jest wpływ aerobów na LBM? Zdecydowanie negatywny - aeroby mają działanie katabolityczne i z reguły przyczyniają sie do utraty czystej [...]

Nasza podróż rozpoczęła sie 24.11.2005r o 11:20 czasu Polskiego, kiedy to po 2 godzinnej odprawie wsiedlismy do samolotu i odlecielismy do Moskwy, gdzie byla przesiadka juz bezposrednio do Tokio- stolicy Japonii. Łącznie lecielismy 11 godzin + 4 godziny oczekiwania na przesiadke w Moskwie. Lot był udany i bardzo przyjemny, jednak jego długość [...]

jest faza snu, tzw faza snu głębokiego (czy jakos tak). Trwa ona stosunkowo krótko, koło chyba 2-3 godzin na całą noc. W tą faze takze wchodzimy po okreslonym czasie snu (po kilku godzinach spania) - i jest to faza najwazniejsza. Wtedy to nasze gałki oczne sie 'wyłączają' i gdy podniesiemy w tym momencie śpiącemu powieke - lata ona we wszystkie [...]

[...] przybywa . No i zaczynam miec problemy ze snem, czasem budze sie w srodku nocy i nie moge zasnac, wstaje kolo 7-8 rano kladac sie o 1-2 w nocy i jestem pelen sil. Tyle godzin spania przed zaczeciem brania thermala byloby nie do pomyslenia, normalnie spie z 12godzin no chyba ze ide do szkoly to troche krocej. edit: fajnie tak do siebie [...]

[...] powiedziała, "Długość snu człowieka zależna jest od cech każdej jednostki. Jeśli chodzi o przeciętną długość spania dla dorosłych, to liczy ona mniej więcej 7.5 godziny. Jednak sen od 6 do 9 godzin również należy do normalnego zakresu. Nie musimy za dużo dbać o to, jak długo powinniśmy spać, jeśli rano czujemy się dobrze po wstaniu z [...]

[...] można mówić o jakiś normach, jeżeli chodzi o ilość snu? Nie. Zapotrzebowanie na sen jest inne dla każdego z nas. W istocie znacząca większość populacji (90 proc.) śpi 7-8 godzin. Cykl spania i czuwania zależy od wewnętrznego zegara biologicznego, który znajduje się w mózgu. Zegar ten w naturalny sposób jest nastawiony na 25-godzinny cykl, ale [...]

[...] Inny pogląd mówi, że sen to moment bezproduktywnego oczekiwania na następny dzień, okazja na odpoczynek. Jedne zwierzęta śpią bardzo krótko (np. żyrafa – dwie godziny na dobę, osioł - trzy) a inne przesypiają większą cześć doby (np. nietoperze – 20 godzin) – spowodowane jest to prawdopodobnie tym, że zwierzęta [...]

witam jestem tu nowy! Chce się dowiedzieć o tym,że ile mam spać dziennie godzin bo cwicZe na siłowni,i trochę jestem zmęczony jest to dosyć często,podejrzewam,że to przez to ,że za mało sypiam,i,że żle sypiam ile byściee mi godzin doradzali spać a jak coś to dajcie mi jakiś sposób ,żebym szybciej zasypiał,czy coś niewiem,mam 15 lat,a tak ogólnie [...]

Cergi ja sie staram spac przynajmniej 8 godzin, wiadomo czasem nie da rady, niemniej jednak swietnym pomyslem jest popoludniowa drzemka. Ja po przyjsciu ze szkoly ZAWSZE klade sie na pol godzinki - godzine zeby sie zregenerowac do treningu , czy tam nauki . nie dalbym rady funkcjonowac bez spania krotkiej drzemki w dzien. zreszta sam Arni polecal [...]

[...] że jechałem na xpandzie i ok 10 dnia cyklu zaczęły się moje problemy ze snem - spowodowane zaawansowaną depresją Bywało że nei spałem 2-3 doby pod rząd a najczęściej ok 3 godzin + 2-3 zwykłego leżenia - i tak przez 3 tygodnie ..... ... co się okazało??? mimo dołka psychicznego nabiłem nieco masy i poprawiłem wyniki siłowe ... dobiłem do maxa [...]

Mam 14 lat i 172 wzrostu, może poradzilibyście mi jak wybić sie troche w góre :( może jakieś witaminy typu vigor , moze tran, podobno duzo spania ponad 10 godzin z nacie jeszcze jakies sposoby

W ferie, weekendy itp., itd., to zawsze wstaję góra o 7 Dla mnie to i tak jest dużo spania. 8 godzin to max, jak śpie więcej to mam zrąbany cały dzień, nic mi się nie chce i taki zmulony łażę.

młoda, tylko ****a muszę za 6 godzin wstać, teraz już idę, miłego grania i spania, czesc też muszę za 6h wstać bratu śniadanie zrobić bo do szkoły idzie ale potem dalej w kime wpadnę jeszcze jak skończę grać

KURVA,ZNOWU PRACA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dobranoc.Skoro wszyscy zmykacie to co tak sam sobie będę siedział.Właściwie to się wybieram od dwóch godzin do spania bo jutro znowu na 7 rano i do 7 rano następnego dnia robota...Jeszce raz DOBRANOC wszystkim.