5000 kcal

Jestem ekto, po miesiącu efekt +4 kg, z czego spokojnie 3-3,5 to mięcho, po zdjęciach nie da się poznać różnicy w tkance tłuszczowej, sam to widzę, no ale trudno żeby przy 5000 kcal troche mi się nie "pogrubiła" skóra. Więc "niezdrowe" tłuszcze nasycone to mit? Mogę pić olej słonecznikowy czy cuś? Kolejne pytanie to o "puste kalorie". Właśnie [...]

Według mnie, nie widzę potrzeby jeść takich posiłków, o aż tak dużej wartości energetycznej. Chyba, że miałeś zapotrzebowanie 5000 kcal.

nie widac, zeby obwody poszly do gory Heh, pas +4 cm, udo +4 cm, ramię +2 cm ale najwięcej optycznie plecy i obręcz barkowa ale tego nie zmierzę. Podlało bo leci 5000 kcal.

Cholera a ja zaczynam tyć dopiero na 5000 kcal ale nie jestem w stanie tyle żreć dłużej niż dwa tygodnie To niesprawiedliwe

5000 kcal czyli smalec i chrzan

Tylko że Ty ważysz "nieco" więcej niż ja i masz "trochę" więcej mięsa Teraz robię się na fitness, pierdziele wpychanie 5000 kcal . 90 kg masy i bf na poziomie 6-7% to cel na najbliższe 2 miesiące. Oczywiście będą fotki, bo zależy mi na fachowej ocenie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 13:42:24

Wiesz, ja mam coś koło 5000 kcal w dni treningowe nie licząc czitów więc to mnie raczej nie dziwi. Wodą lekko podlało, nie ma takiej ilości jedzenia, po której zacząłbym obrastać fatem

Może ale nie musi. Nadczynność muszę na 100% zdiagnozować bo po póki co było podejrzenie ale nie mam czasu ani ochoty bujać się po lekarzach. Może wcale nie mam i po prostu nie tyje na 5000 kcal.

po prostu nie tyje na 5000 kcal. moja zazdrosc siegnelaby chyba zenitu mam w domu takiego jednego luzaka, co piwo zagryza bananem, tabliczka czekolady i orzeszkami - i ma krw problemy z masa

No właśnie nie Maju ja juz przekroczyłem raczej 5000 kcal a dzień jeszcze długi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-29 18:54:11

Dobra dobra przyznaj się, że miałaś okno między 8 a 12 i jadłaś 5000 kcal wtedy :P

Obyś miał rację. Myślę, że to jak jakieś uzależnienie od słodyczy było. Wp*****lałem cały dzień nutellę, batoniki... A potem się to ciągnęło z tydzień. Muszę uważać na słodycze ale wszamałbym jakieś, bo lubię. Czyli batoniki/czekolada z małą ilością tłuszczy a bogate w węgle można wsuwać? Przykładowo ok. 5000 kcal będzie git?

smaacznego, korzystasz widze z puli 5000 kcal :-D

liczyłeś ile kcal dostarczasz? na tych specyfikach powinno być przy Twoim wzroście koło 5000 kcal Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-08-29 18:48:03

[...] do enzymów to warto bawić się w to ? wiesz, enzymy to nie produkt dla niejadków co jedzą jak panienki.. jeżeli jesz naprawdę dużo to się przydają a ładowania to hardcore.. 5000 kcal - 900 g ww Ps. Jak tam Twoje postępy... na której stronie są jakieś aktualne fotki ? jak postępy będą już bardziej konkretne to coś napiszę i wrzucę foty [...]

Ja pyerdole, leżałem godzinę w wannie z chłodną wodą i znowu mi gorąco. Szemberdziesiąt stopni mam w mieszkaniu. Przez te upały wycinam się jedząc 5000 kcal %-)

Al3ktra zauwazylam, ciekawa jestem kiedy osiagnam efekt jojo....ale ja tez tak jadlam i nie wstydze sie do tego przyznac. Ale tez byl czas kiedy jadlam 5000 kcal. No ja też tak miałam. Na zmianę niedojadłam, żeby później rzucić się na jedznie, chyba z wygłodzenia i braku energii. Nie chcę nikogo obarczać winą za swoje zachowanie, bo to były moje [...]

Al3ktra zauwazylam, ciekawa jestem kiedy osiagnam efekt jojo....ale ja tez tak jadlam i nie wstydze sie do tego przyznac. Ale tez byl czas kiedy jadlam 5000 kcal. No ja też tak miałam. Na zmianę niedojadłam, żeby później rzucić się na jedznie, chyba z wygłodzenia i braku energii. Nie chcę nikogo obarczać winą za swoje zachowanie, bo to były moje [...]

10.09.16 Lower Przysiad front 70x6 | 80x6 | 85x6 | 85x6 Martwy ciąg 100x5 | 110x5 | 120x5 | 130x5 | 140x5 Uginanie nóg 4 serie 4500-5000 kcal %-) sobotni wyskok Dzień do zapomnienia, przynajmniej trening na "najedzeniu" ciężarowo lepiej

polaco Tak, to bylo wtedy jak kiedys liczylem to wychodzilo mi niekiedy wowczas 4500-5000 kcal dziennie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-11 15:54:19