42cm w bicepsie

hej. mam 38cm w bicepsie lecz chciałbym miec 40-42cm. jaki najlepszy suplement badz odzywka jest najszybsza w uzyskaniu takich wyników i w jakim czasie. dzieki

mam 38cm w bicepsie i dalej nie idzie ale nie mam diety jeżeli zrobił bym na diecie 42cm i ćwiczył bym dalej bez diety to czy stało by w miejscu czy spadło by do 38cm dzięki za odpowiedzi.

Napiszę jak to było u mnie: (wzrost 170cm) zwyczajowo moja waga oscylowała w granicach 81-84kg (42cm w bicepsie) jak miałem przerwę od siłowni w granicy 3 miesięcy waga spadła do 73-75 kg(takie moje minimum) (40cm w bicepsie) chodź nie tyle była to wina braku treningu (sporadycznie 1/2 razy na tydzień chodziłem),a bardziej zaniedbywanie w kwestii [...]

Siema! Mam 16 lat i od 3tyg chodze na pake.Moje wymiary sa duze.190cm wzrostu,118kg waga.Mam 42cm w bicepsie, klata 117cm, udo 77cm... Na klate na poczatku bralem 53kg teraz biore 67kg (wyciskam jak na razie...).Moim zdaniem jest to dobrze jak na poczatek. Staram sie wykonywac cwiczenia za rzezbe, zeby zgubic troche brzucha. Po za tym jezdze na [...]

[...] o wykonywaniu 3 serii z ostatecznym ciężarem ale w granicach 6p. Kiedyś pisali, że 3p budują masę mięśniową ale trzeba wykonać +/- 8 serii (to by się nawet zgadzało z treningiem ciężarowców, którzy jadą na maksymalnych ciężarach i małej ilości powtórzeń i mają masę mięśniową - Waldemar Baszanowski miał ok. 42cm w bicepsie przy wadze ciała 67kg).

60cm w udzie przy 42cm w bicepsie i Twoim zdanie wygladaja one jakby byly priorytetem? Ja mam tyle, a w bicepsie mam dokladnie 5cm mniej i to nie ja jestem tutaj nieproporcjonalny .

[...] w niektorych cwiczeniach. Masy ok 6kg. Wczesniej wazylem 65kg. Mam 170cm wzrostu. Po tym okresie moje wymiary byly takie : 85cm w biodrach, 68cm w pasie, 120cm w klacie, 42cm w bicepsie. W szostej serii jeszcze bylem w stanie wycisnac na plaskiej lawce 130kg, a na skosnej 120. A na bary, siedzac, w szostej serii robilem 6 powtorzen z 85kg [...]

Do kolesia o nicku WIDMOL! Masz 190cm wzrostu i 42cm w bicepsie,i2 lata treningow!<wow> Moj znajomy ma 175cm wzrostu i cwiczy ponad 3 lata i ma po silce 40cm w bicepsie i rowniez bierze roznego rodzaju suplementy!Ale ze ty masz 42 w bicepsie to jestem zaskoczony!Moze zamiescilbys swoja jakas fotke!Bylbym wdzieczny!Pozdrawiam!:D

Podoba mi się twoja sylwetka Łapa kozak , ogólnie jest bardzo dobrze. Nie wiem kiedy ja dojde do 42cm w bicepsie

[...] sprawa życia i śmierci, trenuje dzielonym partię raz w tygodniu, itd. i z tego wszystkiego ma w bicepsie mniej niż 43cm to jest żałosny. Żałośni też są ci co pytają się czy 42cm w bicepsie bez koksów jest możliwe albo czy robienie masy mięśniowej bez "zdrowej" diety kulturystycznej jest możliwe. Dla podsumowania napiszę tekst jaki [...]

BArt szaleje :P Jeszcze zbierze troche tych punktów i juz go wogóle nie poznamy :P TAk jak w monopolach sa Wywieszki " Osobom niepełnoletnim oraz nietrzeźwym alkoholu nie sprzedajemy" to w sklepach z sumplami powinna byc taka tablica " Osobom podwplywem kreatyny oraz powyzej 42cm w Bicepsie towaru nie sprzedajemy"

Strong masz jakies foty lub filmy z formy na tamte zawody? Ogólnie przydałyby się żebyś się jakoś zaprezentował poza nogami, albo przynajmniej pokaż te 42cm w bicepsie jak byś oglądał filmy stronga to byś wiedział że na 1 z nich pokazuje sylwetkę

[...] ale dopiero z pracy wróciłem. Zjadłem już ostatni posiłek właśnie. Mate-no chyba już raczej nie,jeszcze tylko wodę muszę spuścić ale to już w ostatnim tygodniu;) Vodka52-jak na chwilę obecną wiem że mam 42cm w bicepsie. prz1993-zależy jak wypadnę na Debiutach,jak będzie dobre miejsce to pomyślę.Nie robiłem żadnego kursu ani nic z tych rzeczy;)

Strong masz jakies foty lub filmy z formy na tamte zawody? Ogólnie przydałyby się żebyś się jakoś zaprezentował poza nogami, albo przynajmniej pokaż te 42cm w bicepsie

Eeee 42cm w bicepsie przy tej wadze i wzroście na pewno się całkiem nieźle prezentuje a Ciebie pewnie dopadła już choroba jak i mnie i wielu innych chłopaków na tym punkcje.. Od razu tak radykalnie chcesz się tym bicepsem zająć? A może jakieś mniejsze zmiany? Bic i tric na jednym treningu dobrze wchodzą,może jakieś nowe i mniej radykalne zmiany? [...]

[...] Neck Size (inches): 16.26 Thighs Size (inches): 25.1 Calfs Size (inches): 16.9 Biorąc pod uwagę, że to przy 8% bf, to jest to nawet więcej niż bym chciał. Choć ogólnie 41-42cm w bicepsie to jeszcze nie jakiś szał, to do ideału genetycznego mi daleko . Czytałem kiedyś w książce Toma Venuto, że jeśli można objąć kciukiem oraz środkowym palcem [...]

[...] Co do slusznosci drog, bralem pod uwage tez efekty znajomych, szczegolnie kuzynow. Nigdy nie cwiczyli FBW. Zawsze split, a obaj sa wieksi ode mnie. Oczywiscie sa starsi stazem i wiekiem ode mnie, ale chodzi o sam fakt, ze cwiczac z glowa takze mozna dojsc do ~42cm w bicepsie, 120cm w klatce itd. w przyzwoitym czasie i to cwiczac splitem.

ja mam 42cm w bicepsie i na prostej biore 45-55kg czyli tak średnio 25kg na ręke

Wydaje mi sie ze forma z marca lepsza. Ile z tych 42cm w bicepsie zostalo po redukcji ?

[...] i równocześnie 3x ponad górną norme wywalony estradiol. Sądzisz że jest to możliwe bez dobrego towaru??? Jeśli chodzi o obwód tali to z takim rozumowaniem możesz mówić mając 42cm w bicepsie że koło 50cm masz Skoro uważasz że osoba otyła w wadze autora i z wymiarami ma w ch** nadwagę i większość teścia idzie w E2 to ile musiał by przyjmować [...]