SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

30 gram ile to mililitrów

  • Dieta POmocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2% 50 g otreby + banan III posiłek 13:00 100g sera twarogowego półtłustego+ łyżka duża śmietany 12% 100g chleba żytniego pełnoziarnistego posiłek IV przedtreningowy 15:00 80 gram ryż brązowy 100g skrzydełka gotowane z kurczaka+ogórek kwaszony posiłek V potreningowy 19:00 120g(chyba cała puszka tunczyka) 60g chleba pszennego 100g jogurt naturalny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 7/15/2007 1:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok tak wiec po poprawkach (znacznie lepsze proporcje, wczesniej coś źle wyliczylem jednak :) Zapotrzebowanie: Ilość węglowodanów w gramach: 360 Ilość białka w gramach: 150 (około 2.2 grama na kg) Ilość tłuszczu w gramach: 60 Rano przed szkołą: płatki + mleko (około 300 mililitrów mleka, płatków duuużo) 14b/53w/7t 2 jajka na twardo bądź na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 4/21/2007 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zupka z kaszą gryczaną i białkiem o smaku wanilii-pychotka :D Powiedzcie mi jeszcze ile mililitrów to 30 gram odżywki?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7129 Data: 8/8/2013 8:43:39 PM Liczba szacunów: 0