200 wina

[...] pantotenowy 6 mg 100% Witamina B6 2 mg 100% Witamina B2 1,6 mg 100% Witamina B1 1,4 mg 100% Mangan 1 mg - Miedź 1000 µg - Witamina A 800 µg 100% Kwas foliwy 200 µg 100% Luteina 200 µg - Jod 150 µg 100% Chrom 25 µg - Selen 25 µg - Witamina K 25 µg - Witamina D 5 µg 100% Witamina B12 1 µg 100% * procent realizacji [...]

[...] miska: jajecznica na smalcu po boczku, kanapka, szkolna fasolka po bretońsku, kanapki z łososiem, twaróg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fa05e7f23f54650b883cc5bdda71170.png +200 ml wina-na sen@-| się męczyłam, męczyłam spać nie mogłam, a po winku jak kamień. Założenie: 1800kcal, BTW 120/80/120 Trening: GPP był zgodnie z zapowiedzią, tylko [...]

[...] Dzień 233 Bieganie - ok. 40 min - sprinty, lepiej umiem się styrać Miska Śniadanie to wina spamu... mmm własne maseło orzechowe Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/10/ff7aa3c71434484d9ef838a45ce50ec0.jpg Dzień 234 Pomiary /SFD/Images/2015/5/10/14570d31a0f049a282153351da1aff39.jpg /-)_ ciekawe ile będzie spadać [...]

[...] Z drugiej strony Low Carb więc dużo ich nie ma być ale chyba od jutra postaram się pozostawić B i T na tym samym poziomie co np dzisiaj zwiększając przy tym WW na ok 150-200 nie niżej (będzie trochę dodatkowych kalorii) i zobaczymy co to będzie. Dzisiaj dieta wyglądała tak: Posiłek I - śledź w pomidorach + twaróg + oliwa + słonecznik Posiłek [...]

[...] to może też poprawiać jej walory. Dzisiaj zrobiłam z samym winem i przyprawami prowansalskimi, jutro dam znać czy to był dobry pomysł A co do temperatury - u mnie około 200*C i staram się wkładać do nagrzanego piekarnika. edit: No wiec samo wino bez oleju to nie jest chyba dobry pomysl. W kazdym razie ja wole marynate z wina i oleju. Plus [...]

Wina nie pękła wczoraj nawet butelka, więc mam na sumieniu skromne 200 ml Trening. 1. przysiady z hantlami 10/10/10 x 30,4kg 2. mc na prostych nogach 10/10/10 x 30,4kg (doszłam do wniosku, że plecy nie bolą mnie od złej techniki, tylko bolą mnie prostowniki grzbietu na całej długości, ale bardziej na dole) 3. wykroki z hantlami 10/10 lewa noga, [...]

DonCarolus - racja, wolnostojące są zdecydowanie lepsze. Tylko różnica w cenie jeż spora... O jakim rzędzie obciązenia mówisz mówiąc że będzie się bujać? - 30-50 kg, czy 200 kg? Bo mi się wydaje, że na początek by taki styknął. Ale znając życie jak raz kupię, to potem nie będę chciał nic dokupowywać/zmieniać... Masz jakiś upatrzony model? Damian [...]

od wt zmieniłam BTW na 120/80/200, czyli dodałam 15 gr tłuszczu kosztem węgli tak jak miałam na początku. Do tego od dwóch dni jem 4 posiłki zamiast 5 i chyba bardziej mi to służy. Wcześniej brałam 2 obiady do pracy i po tym jednym nie zawsze byłam nasycona, stąd ta zmiana. wczoraj: 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 12x30/11x35/10x35/10x37,5 [...]

[...] krotkimi przerwami+2 lata kickboxingu Dieta czekam mam dostac od znajomego dietetyka pije caly czas wegle massa xxl ale to zawsze cos pierwszy cykl 10 ml deca durabolinu i 200 tabs mety ruskiej dwa lata pozniej 10 ml deca durabolinu plus 5 ml deki greckiej i 200 tabs wina tylko nie pamietam teraz nazwy tego wina. i cztery miesiace temu 200 tab [...]

Wiec tak problemy zaczęły się 2 lata temu ( brak energii ,wiecznie śpiący mogłem spać 18h /24h, brak libido nawet viagra nie pomagała 200mg schudłem ok 8kg , postanowiłem puść do lekarza zrobił badania oraz wysłał do endokrynologa tam badania wyszyły niby ok tzw norma Testosteron 280ng estradiol 12 prolaktyna 25 lh 4,6 fsh [...]

[...] ale to nie moja wina, tylko marchewki, pokładałam nadzieję, że ma więcej ww %-) A potem mi się chciało mascarpone.. I to jego wina, że ma za dużo tłuszczu %-) Wczorajsze 200 ww niespodziewanie łatwo było pochłonąć, a wieczorem było głodno.. Jak ja zazdroszcze tym, co "nie są w stanie w siebie tyle wpychać", ja jestem w stanie i wpychać nie [...]

[...] Żaden Wendler czy Bill Starr nie jest potrzebny żeby siadać 250 i wciągać 300. Nikt, kogo, spotkałem na siłowniach w Polsce, poza 3-boistami, nie wyszedł poza 190-200 kg w przysiadzie. Nie spotkałem też nikogo kto wciągałby więcej niż 240 kg w MC (a i to najczęściej fatalną techniką). Co do testosteronu - praktycznie użycie dopiero od [...]

[...] na poczatek 100j, wbije 10j na czczo i pojde na badanie, bedzie wiadomo od razu czy wal czy nie:-)). Tak raz na miecha-dwa teraz kupowac 100j zeby bylo juz na start z 200-300j;-). Planuje bic 5-6 dni z 1-2 dniami przerwy 2x dzienie po 4-5j. Na redu hormon z relacji zawodnikow niemal konieczny, bez tego podobno lipa, od razu czuc i przede [...]

[...] tego latwo STAW NAPEWNO NIEWIADOMO TYLKO CO JEST ZRYPANE. FAKT NIE BADALEM GO DLATEGO KAZALEM MU ISC DO LEKARZA -- ale zwykle prywatny pwoie idz zrob prywatnie i nastepne 200 zl za rezonans JESLI BEDZIE W PORZADKU TO TAK NIE ZROBI. JA POSZEDLEM DO TEGO, NIE ZBADAL MNIE, POWIEDZIALEM CO JEST GRANE, KAZAL PRZYNIESC SKIEROWANIE OD RODZINNEGO I [...]

[...] BEDE SIE WYBIERAL NA STUDIA TO POMYSLE NAD TYM KIERUNKIEM **nie wiem ile kosztuje bo w pychiatryku gdzie bylem dla pacjentow bylo za darmo, ale pytalismy o EEG to mowili ze 200 zl prywatnie, wiec sadzielm ze podobnie, ale faktycznie rezonans to nadal rzadsza rzecz w polskich szpitalach wiec sie nie dziwie ze drozej. Ale nie zaleznie czy 200 czy [...]

[...] Teraz, gdy waze najmniej od kilkunastu lat, jest o wiele, wiele lepiej. No i Pawel przygotowal mi najpierw elementarna baze tlenowa ktora pozwala mi przedreptac wiecej niz 200 metrow :) Dzis w lesie ruch przypominal ulice wielkiego miasta, liczba rowerzystow, biegaczy i osob uprawiajacych nordic walking czy poprostu spacerujacych byla [...]

[...] bialy ser. Pod koniec przyszlego tygodnia lece do trojmiasta na kilka dni, wiec znow sobie zapas przytaszcze :) Trening: 1. Rozgrzewka 2. Sprinty 2x400 metrow 3. Sprint 200 metrow 4. Sprinty 2x100 metrow 5. Wybieganie 30 minut, a poniewaz jest przepieknie, lece do lasu. W zwiazku z tym zamiast 100 skokow na skakance co jedno okrazenie zrobie [...]

[...] jak na razie nie ogarnięta tak jak bym chciał w 100%, szukam odpowiedniego ułożenie posiłków przy obecnym bilansie Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 posiłku 2 kaps o3 30 minut przed treningiem 2kaps Thermo fat Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1kaps Silimax przy kolacji 2 kapsy o3. TRENING: [...]

[...] Zaczęłam nagrywać, ale w trakcie okazało sie, że zabrakło miejsca na telefonie :-( wiec tylko kawałek filmu mi sie nagrał... ale nic straconego, w przyszłym tyg podejdę pod 200 i sie lepiej przygotuję ;-) 30/50/60/65/67,5 kg x4s + 30 kgx101 65x5 LB cd: 65x5 LB cd: 30/50/60/5x65kg/60 kgx8 5x65kg 60/62,5/65/65/65kg + 12x50kg Przysiad [...]

[...] Brzuch+Prostowniki Podciąganie kolan do klatki w zwisie 3x 20,20,15 powt. Prostowniki 4x 20 powt. Hill interwal 30min (500 kcal) + 15min aero na rowerku spiningowym (200 kcal)? Trening na czczo . Od rana bol głowy , brak chęci. 300mg polopiryny zalatwilo bezlitosnie bol czaszki, z treningiem wystartowalem okolo 12:30 tren poszedł gładko [...]