175 cm

Cześć.Biorę koksy od trzech lat i jest całkiem nieżle tzn.mam 175 cm wzrostu 90kg ,biceps 44cm ,klatka 130cm.Brałem różne kombinacje, ale ciągle poszukuję czegoś nowego,lepszego .Zastanawiam się np. co biorą polscy kulturyści (np. Brzóska,Strzeliński) nie mówiąc już o kulturystach zza oceanu?Tutaj przeglądając forum pojawiają się ciągle te same [...]

Czy jest jakiś przelicznik ile kreatyny na kg wagi ciała czy coś takiego.Ile mam brać i przez jaki okres (jakiej firmy)z czym połączyć (odżywki białkowe czy ...)ile spożywać białka weglowodanów tłuszczy i ile pić wody .Mam ok 16 lat 175 cm 67 kg .

[...] innego? Aha no i nie chcę już w przyszłości koksować może jedna lub max dwie kuracje, więc nie mam zielonego pojęcia. A i jak trenować po zakończeniu kuracji sterydowej? Zmniejszyć intensywoność, itp.? Aha mam 175 cm wzrostu i ważę 84 kg. (jak zaczynałęm to ważyłem 55 hehehe, ładny „wieszak" nie? :-)))) Z góry WIELKIE dzięki :-)))))))))

[...] z silownia (czyli rok temu) Zarzekalem sie jak ta grupa co nigady nie brala i nie chce brac.. Nie moglem pojac jak mozna brac zastrzyki i ta cala chemie.. Przy 175 cm wzrostu wazylem 62-63kg (Hehehe :P) Teraz waze 75kg. Jakies 3 miesiace temu zaczalm sie intersowac koksem i duzo o tym czytac, oraz staralem sie uzyskac jak najlepsze [...]

[...] cos konkretnego! Bo ja sie w tym nic nie orientuje jeszcze. Judo i zapasy mi sie nie podobaja bo jest tylko jakies sprowadzenie do parteru a co dalej? Potrzebuje czegos obejmujacego cala game mozliwosci podczas walki. Czyli obronienie sie i zniszczenie przeciwnika. Jesli ma to jakis wplyw a chyba ma to mam 175 cm wzrostu. Pozdrowienia

Jak Ty masz 85 kilo i 175 cm i nazywasz to nadwagą to ja ma 170 i 100 kg i robię wiele żeby nie schudnąć i nazywam to normą. Zastanów się pierwsze czego chcesz. Schudnąć czy przybrać na masie mięśniowej ? Jak znajdziesz odpowiedź na to pytanie to wówczas postaraj sie znaleźć poprawny system treningowy, dietę a na samym końcu środki wspomagające o [...]

[...] .Przydalo by sie z 7 kilo wiecej.to wszystko czego oczekuje.nie mam zamiaru byc super wielki.Akurat teraz wpadla mi w rece deca. Odpowidzcie na proste pytanie : 200 mg deci na tydzien,6 tygodni brania + odzywki balkowo-weglowodanowe + 1,5 godziny teningu 4 razy w tygodniu =7 kilo czy nie ???? Ps.19 lat,175 cm wzrostu,66 kg wagi. hitman

ok oik juz nie bede nic mowic. Zgadzam się z wami po części, że "dziewczynew końcu trzeba za coś chwycić" a to cos to nie może być sama kość, ale do 50 kg chyba można schudnąc. To chyba waga nie anorektyczki przy wzroscie 175 cm? Czy znów sie myle???

Ale masa w sportach walki naprzyklad nie zawsze jest najwazniejsza(chociaz jest wazna).;-) Na fotce zawodnik shooto i bjj(80 kilo 175 cm) leje mistrza sumo (300 kilo 210 cm wzrostu). nurek

no, to jesteś tak chudy jak pies z Etiopii :-(( Nie martw się :-) Ja miałem 175 cm i 63 kg i trochę urosłem Radzę na początek zastosować trening i odżywkę węglowodanową. Zalejesz się trochę masą. I jesz jej więcej niż jest napisane na opakowaniu. Kilka kilogramów powinno Ci skoczyć jak nic. W ciągu 1,5 miesiąca jednego chudzielca utuczyłem z 12 [...]

[...] 5-6 posiłków co 3-4 godz. około 5000 kcal. trening : 5 dmi trening ,1 dzień przerwy albo wogóle bez przerw (ALE TRENINGI W MIARĘ SZYBKIE TZN. KRÓTKIE) 1. KLATKA/TRICEPS 2. BARKI/KARK 3. BICEPS/PRZEDRAMIE 4. PLECY/BRZUCH 5. NOGI. TO BYŁ CHYBA MÓJ NAJLEPSZY CYKL NAJBARDZIEJ POD WZGLĘDEM WYTRWAŁOŚCI I ZACHOWANIA EFEKTÓW. mam 175 cm . siD#

Jeśli ma 175 cm wzrostu i pakuje na 305 cm a nie do niektórych osiedlowych obręczy, które często są niżej, to jest niezłym klientem :))))) pozdr Tomek

[...] pomocą koksów też mógłbym osiągnąć. W ciągu 2 lat ćwiczeń mam 25 kg przyrostu. Mam kumpli którzy nie mają 60 cm, ale powyżej 50 jest kilku. Mam kumpla, który przy wzroście 175 cm ma 130 kg wagi i w łapie ma 56 cm. Ma predyspozycje. Ale mam też kumpli, którzy ważyli 55 kg i teraz ważą 75 po dwóch cyklach, i chcą ważyć więcej. I będą. Mam też [...]

mam jedno pytanie mam 175 cm wzrostu waże 70 kg i chodze na siłownie 5 razy w tygodniu to jest od pon do piątku po szkole. Moje pytanie jest takie ile czasu mam spędzać na rowerze dziennie aby pozbyć się tłuszczu i co jeść dokładnie bo wiem że mało tłuszczów i węglowodanów ale dokładnie jakiej diety mam użyć bo same jajka i cycki kurczaka już mi [...]

[...] W DOMU OKOŁO 16.00 3 JAJKA BEZ ŻUŁTEK (ZNACZY Z 1 ŻUŁTKIEM) A NA KOLACJE 18.00 - 19.00 CYCKI Z KURCZAKA GOTOWANE I TROCHE ODŻYWKI BIAŁKOWEJ. TAK DLA WIADOMOŚCI TO MAM OKOŁO 175 CM WZROSTU BUDOWE NORMALNĄ I OKOŁO 70 - 80 KG WAGI (POZATYM MAM TEŻ NIEBIESKIE OCZY :-) ). CO DWA DNI JEŻDRZE ROWEREM OKOŁO 8 - 10 KM I CHODZE NA SIŁOWNIE 5 RAZY W [...]

Cze.Ja mam 175 cm wzrostu,a w bicepsie 36 cm,a ćwicze dopiero miesiąć i to bez żadnych wspomagaczy.

[...] i BARDZO jasno. Nie pisze o popadaniu w skrajności, ale co byś np. napisał osobie zadającej pytanie w dziale odżywianie : " Dwa miesiace temu zaczalem cwiczyc, mam 175 cm wzrostu i waze 90 kg. Chcialbym byc bardziej silny i nabrac masy " Takie pytania sie zdarzają i nie możesz mu napisać że jak chce nabrać więcej masy to niech je [...]

[...] znaczny spadek wyników. Z treningów na pewno nie zrezygnuję, ćwicząc chodzi mi przede wszystkim o to zeby mieć spokój kiedy pójdę do lo. więc zależy mi najbardziej na umiejętności walki, siłownie traktuję jako uzupelnienie ...ale nie powiem brakuje mi treningów na siłce. Może dodam ze mam 15 lat 175 cm i 60 kg. !!!!!proszę pomóżcie!!!!!!

[...] na mistrzostwach w IPF.HAMMAN nigdy nie był przecietny w wieku 14 lat wazył 100 kg ,a w 18 130 kg wtedy przysiadał z cięzarem 352,5 kg bez kostiumu i bandaży. Jego wymiary : wzrost- 175 ,waga-168,klatka -167(!!!) ,talia 117, kark -56,biceps-53, udo-96,łydka-56.Poza tym jest dynamiczny ,w wyskoku dosieżnym z miejsca osiąga 91 cm. Pozdro jagnik

Czy jeśli waże 65 przy 175 cm wzrostu to nie utyję zbyt dużo. Mam dosyć wolną przumianę matrii a w bicpsie ino 31. jakich efektów mogę się spodziewać po SMP. I czy 3kg tego wystarczy na miesiąc. plajster