SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1500 kcal

  • Szarlotka 1500 kcal - bezglutenowa

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: Na ciasto i kruszonkę: 35 g mąki kokosowej 40 g mąki gryczanej 35 g mąki ryżowej pół łyżeczki proszku do pieczenia 45 g ksylitolu 3 żółtka 50 g rozpuszczonego i wystudzonego oleju kokosowego 40 g jogurtu naturalnego / można zastąpić stałą częścią mleczka kokosowego Na masę: 500 g obranych i pokrojonych w drobną kostkę jabłek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 3/30/2018 8:07:31 AM Ocena: 5
  • Czy dieta 1500 kcal to mało?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy u osoby ważącej 57 kg mającej v161 cm wzrostu i 18 lat, trenującej 3 x w tyg tabate po 30 minut dieta 1500 kcal będzie dobra żeby schudnąć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 124 Data: 8/3/2019 8:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz ważę 107 kg. Walczę już od jakichś 6 miesięcy głodówki sheet !! 1000 kcal Za mało sami o tym doskonale wiecie. Teraz może mnie zrugacie ale przestawiłem się na dietę 1500 kcal i powiem wam ze Jak dla mnie to ona jest świetna co prawda do****** 3 dzień ją stosuje ale przypadła mi bardzo do gustu. Dobra napisze wam co i jak a wy poprostu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8970 Data: 5/25/2008 1:20:48 PM Liczba szacunów: 1
  • do 1500 kcal dieta redukcyjna +cwiczenia

    Temat
    Ladies SFD

    witam, Chcialabym prosic o rade badz o wskazkowki odnosnie mojego planu zywienia. Czy taki plan zywnosciowy byl by dobry i pomogl by mi zrucic 5-6kg. Czas powyzej miesiaca. Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 63 Wzrost: 173 Obwód bioder: 96 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 76 Obwód uda: 55-56 Obwód łydki: 35 Aktywność w ciągu dnia: brak (praca biurowa) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5186 Data: 1/15/2013 11:24:11 AM Liczba szacunów: 0
  • brak efektów diety masowej z nadwyżką 1500 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Dokładnie 2 tygodnie temu zaczełem cykl masowy (bez żadnych supli oprócz carbo do uzupełnienia diety)mam diete 4k kcal ale pomimo dobrego treningu i dobrej diety nie ma efektów - waga nie wzrasta a nawet paradoksalnie zdarza się że maleje. Nie wiem w czym rzecz, z tego co wyczytałem na forum to osoby z nadwyzką 500-1000 kcal uzyskują ładne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 7/27/2008 6:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta 1500 kcal na redukcji przy cwiczeniach dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, jestem tutaj totalnie nowa i potrzebuje pomocy! Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i niestety, 98 kg wagi. W wakacje byłam u dietetyka i dała mi dietę 1500 kcal, jak ją stosowałam, nie było aż tak źle, tzn nie czułam głodu ani nic, ale wtedy nie stosowałam żadnej aktywności fizycznej. Po wakacjach nie umiałam się zmotywować i ciągle kilogramy idą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 1/6/2017 8:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 1500 kcal przez 8 miesiecy and zero .....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do zrzucenia okolo 17 kilo wzrost 170 - od osmiu miesiecy nie jem wiecej niz 1500 kcal -czasami okazyjnie zdarza mi sie zaszalec i zjesc okolo 2000 -2300 kcal ale to raz na dwa tygodnie . Czy ktos moze sie spotkla z takim przypadkiem, ze mimo ofraniczenia kalori waga nie spadala? Wczesniej stosowalam Atkinsa przez 3miesiae i schudlam [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 4/6/2004 5:58:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcujna 1500 kcal dla kobiety, do oceny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dieta zawiera 1470 kcal. Proporcje B:T:W to 46%:22%:32%. I Płatki owsiane 50g Dwa duże jajka (ok. 125 g, dwie L-ki) 21g białka, 33 węgli, 16 tłuszczu / 357 kcal II Filet z piersi kurczaka 100g (waga surowego miesa) Oliwa z oliwek 7g Sałatka: ok. 100g pomidora dwie rzodkiewki garść sałaty garść rukoli 23B,7W,10T / 194 III Filet z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 952 Data: 9/25/2014 9:02:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 1500 kcal dla kobiety, Do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1470 kcal. Proporcje B:T:W to 46%:22%:32%. I Płatki owsiane 50g Dwa duże jajka (ok. 125 g, dwie L-ki) 21g białka, 33 węgli, 16 tłuszczu / 357 kcal II Filet z piersi kurczaka 100g (waga surowego miesa) Oliwa z oliwek 7g Sałatka: ok. 100g pomidora dwie rzodkiewki garść sałaty garść rukoli 23B,7W,10T / 194 III Filet z piersi kurczaka 100g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 9/25/2014 9:10:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie przy diecie 1500 kcal pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jestem nowy wiec potrzebuje paru odpowiedzi za ktore z gory dziekuje . Obecnie waze 103 kg przy wzroscie 183cm jestem po diecie 1500 i schudlem ze 120 do 100kg . Teraz chcem sam sobie rozpisac diete i prosze was o rozpisanie mi zapotrzebowania wegli tluszczy i bialka , jakie beda najlepsze . dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 11/10/2010 1:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 1500 kcal na if i jeden posiłek dziennie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak jak wyżej jadę już od dość dawna i waga leci 1kg na tydzień bez przerwy juz od 94 kg-mów. Ostatnio wydłużam okno czasowe do 4h i pytanie. Coraz gorzej waga leci co zrobić aby nie utyć i nie zje*** metablizmu ? Waga aktualna 74,5 wzrost 182 cm. Ogólnie na redukcji jestem od września na if od listopada. Waga początkowa 102kg. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2/23/2016 5:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena MENU na Diecie 1500 kcal.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożyłem sobie menu na jeden dzień (1500 kcal) i prosiłbym o ocenę. 1. 9:00 - Śniadanie 2. 11:00 - II Śniadanie 3. 14:00 - Obiad 4. 16:00 - Przekąska 5. 18:00 - Kolacja 1. Płatki kukurydziane, szklanka mleka 1,5%, garść rodzynek = 303 kcal 2. Banan, jabłko = 208 kcal 3. 3x jajko gotowane, 2x kromka pełnoziarnistego chleba = 414 kcal 4. 2x [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2/14/2013 1:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Szarlotka 1500 kcal bezglutenowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_1500_kcal__bezglutenowa-a1674.html Jest i ona. Moja duma ! Kombinowałam. Wywalałam i w końcu się udała :) /SFD/2018/3/30/80a59194a6ee4ca080826fa86bd90e7c.jpg /SFD/2018/3/30/ad777fc0ee88437283cf280f3d86e820.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/30/2018 10:56:43 AM Liczba szacunów: 9
  • jem tylko 1500 kcal dziennie i nie chudne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze ok 82 kg, 9% tluszczu, chce zejsc do 70 bez straty mieśniów , jestem silny wywalam 130 na klate nie koksuje,cwicze 10 lat, jestem bardzo szeroki w plecach i waski w pasie, chce zostac zawodowcem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2/26/2006 4:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta 1500 kcal proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mógłby ktoś mi pomóc w ustaleniu diety mniej więcej na 1500 kcal. to moj pierwszy raz gdy układam diete. czytałam na forum ale sama nie dam chyba rady ;(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 1/14/2011 7:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 1500 kcal Anavar i Clen - pomóżcie

    Temat
    Doping

    Hej, czy dobrym pomysłem jest połączyć Oxę z Clenem na redukcji. Zależy mi na zrzuceniu fatu (przez uwarunkowania genetyczne męczę się od lat z brzuchem). Obecna dieta to dieta pudełkowa 1500 kcal ale mam zamiar gotować sobie sama od przyszłego miesiąca. Co radzicie? Jak brać?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 263 Data: 5/3/2019 12:29:59 PM Liczba szacunów: 1
  • 1500-2000 kcal a masa idzie w góre

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Płec - mężczyzna Wiek - 16/17 Waga - 74 Staż - 4 miesiace po przerwie Cel - masa Obliczylem,że z posilkow wychodzi mi 1500-2000kcal B-100 W-170 T-75-85 jak pamietam to cos takiego, robie mase 4 dni w tyg. zaczynam juz 4 miesiac idzie bardzo dobrze nie mam diety ,dlatego obliczylem ile kcal spozywam na dzien a ograniczam sie jesc wiecej bialka niz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 8/2/2010 9:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] piiłeczka tenisową ( bo gra tego nie nazwę) schudłam 5 kg, wiem, ze to pewnie woda, albo mieśnie, że za duzy deficyt kaloryczny, przy moim trybie zycia powinnam sporzywać ok 1500 kcal, postanowiłam zmniejszyć aktywnośc fizyczną do 2h cardio dziennie, czyli zapotrzebowanie kcal wychodzi razem jakieś 2300, ok, wg wskazówek zmniejszam o 500 kcal [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2006 11:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] liczyłam to tak lekko 2 tys z samych tylko takich rzeczy miała. Plus inne żarcie. A jest niska i ma minimalną aktywność. W ramach rezygnacji z glutenu wykupiła katering 1500 kcal. I ona nie widzi żadnej zależności w obcięciu kcal uważa ze cała magia to brak glutenu. I nie wytłumaczysz, nie ma opcji. Ręce normalnie opadają. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 38138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2018 11:59:34 PM Liczba szacunów: 1
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hmmm , mam pewien problem : -facet -17 lat -82 kg -185 cm BMR = 2012 kcal activity - 1500 kcal przy obliczeniach wychodzi mi ok 151g tłuszczu na 82 kg ciała ;P postanowiłem nieco odwrócić twoje porady mianowicie: A) obliczam białko ( 2g/kg masy ciała ) B) obliczam tłuszcz (0,8g/kg masy ciała ) -obliczam kalorie ( A x 4 + B x 9 ) -odejmuje [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2003 9:29:14 PM Liczba szacunów: 0