1200 kcal

Moja w końcu się ruszyła na siłkę, i jak podliczałem jej wcześniej i wychodiło 1200 kcal tak teraz pilnuję, żeby za dużo nie jadła %-)

[...] się, cieszę :) Te diety układane przez niektórych specjalistów są przerażające. Moja siostra cioteczna poszła ostatnio do modnej dietetyczki (współpracującą z salad story, halsa itd) i dostała dietę 1200 kcal :-? Schudła szybko, ale co z tego, skoro nie wytrzymuje na niej dłużej niż 3 tygodnie i się tak kręci w kółko - to się głodzi, to dojada.

Tetiszeri i tak zrobię - Jillian będę co drugi dzień najwyżej robić. A o tym twarogu odtluszczonym to wlaśnie Jillian pisała - że niby w tłuszczach najwięcej złych rzeczy się odklada, że lepszy niskotłuszczowy. no ale ona w tej swojej książce mpisze również, żeby stosowac diete 1200 kcal, jak się chce schudnąc, więc...

Ja kiedyś tyłam na 1200 kcal. Ale już się naprawiłam ;-) IF też pomaga.

[...] jakies takie... skrepowanie czuje dlatego chodze na te zajecia co do michy, caly dzien czulam, ze jem moja psychika sie buntuje, do tej pory staralam sie nie przekraczac 1200 kcal a teraz jak mam to robic to moge ale ciastkami tylko :) jak mnie mega ochota najdzie a moze zwiekszyc poprostu porcje he/???? ps. wiem, ze po silowni powinnam zjesc [...]

Ty akurat nie, ale patrz na inne dziewczyny co po 1200 kcal ładują wyrażam swoje zdanie imo ;-)

I jak kiedyś mi zdała relację co je to zdębiałam tłuszczu może ze 20g by się nazbierało, ogólnie ok 1200 kcal a laska ma 170cm wzrostu, nawet przy jej zerowej aktywności sportowej to jest NIC. Ona tak po prostu je

I jak kiedyś mi zdała relację co je to zdębiałam tłuszczu może ze 20g by się nazbierało, ogólnie ok 1200 kcal a laska ma 170cm wzrostu, nawet przy jej zerowej aktywności sportowej to jest NIC. Ona tak po prostu je a ma oponke kortyzolowa?:D

Bull, ja niestety na niby dietetycznym zarciu i aerobach bylam kluska, a tu na karkowce i steaku kluska maleje ;-) Wiec na wlasnej skorze sie przekonalam, ze standardowa dieta na mnei nie dziala %-) Poza tym jak bym wkleila miske z 1200 kcal z kurzego cyca i twarogu to by chyba Iza na zawal zeszla ;-) Chce jej tego oszczedzic :->

ten trening na oporny fat to ten, ktory wspomnialem wyzej? 1200 kcal to mi daje : 800kcal z bialek, 400 kcal z fatow - trzymac sie tego dalej? 2.0+b/kg i ok 50 g fat'u <szczerze, po co mi te tluszcze skoro nie wchodze w ketoze? dla energii? te dwa ostatnie pytania i postaram sie wiecej nie zawracac d... glowy

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt.

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt. bo to najmniej, co mogą polecić, żeby nie posądzono ich o polecanie diet głodówkowych ;-)

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt. to tak jak z ta chodakowaska..obcinaja kalorie a pozniej napady na slodkie, efekt jojo...czlowiek popada w dol je co raz mniej nniej mniej...i znowu napad, bledne kolo..

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt. bo to najmniej, co mogą polecić, żeby nie posądzono ich o polecanie diet głodówkowych ;-) A według mnie tacy dietetycy są kilkumiesięcznym kursie, którym można zrobić [...]

[...] ...a warzywa drogie nie sa.... po drugie jak czlowk wazy zjada tyle ile potrzebuje i nie wyrzuca.....wiec w sumie jest taniej :-D to sa moje obserwacje po prawie pol roku trzymania czystej miski :-P nawet jesli wydajemy duzo na ryby, sumarycznie nie wydajemy wiecej :-D to jast taka sama psychiczna blokada jek jedzenie wiecej niz 1200 kcal :-))

[...] na 100 założonych dzienników max 5. utrzymuje się dłużej, niż 3 m-ce. I to są laski, którym warto pomagać, bo one daję z siebie 105%. Nie propagujemy fanatyzmu, ale szacunek do uzyskanej pomocy byłby na miejscu, bo w "realu" za kompleksową pomoc musiałabyś zapłacić kupę szmalu (za który dostałabyś dietę 1200 kcal i trening na machanie nóżką).

k***a 1200 kcal, kupię sobie rożka %-)

ja od 5 godzin nic.... 1200 kcal dziś :D i 15 l itrów wody ;p co ta jadłeś dobrego ?

Ja nie miewam domsów, więc nie wiem %-) Za to mam problem, bo jest 17:30, a ja dopiero 1200 kcal zjadłem... Pilka, chyba musisz przełożyć trening

każdy u czy sie swojego ciała sam i sprawdza co mu odpowiada, ja robiłem redu na 1000-1200 kcal, i na 2000kcal, i na clenie i innych wynalazkach, miałem na bani by zgubić jak najwięcej fatu i ćwiczyłem rózne metody co sie tylko dalo, poza hardcorowymi DNP itym podobnym, ale i tak wyjdzie że najlepiej robić z głową minus 300-400 kcal, rotacja [...]