10 wskazówek

[...] jedzenie, nie fast-foody, słodycze, kolorową chemię i cukry w postaci napojów gazowanych typu Coca-cola, sprite czy inne g****. Wyrzuć smażone, zastosuj się do tych 10 wskazówek żywieniowych. Chcesz spalacz ? Co on Ci da ? Myślisz że 2 capsy Venoma codziennie przez miesiąc i będziesz wyglądał jak jeden z włoskich modelów ? Nie tędy droga, [...]

Czytalem 10 wskazowek zywnosciowych,no ,ale nie wiem skoro to jest zle to jak mialo by to wygladac......Poczytam podobne tematy moze najpierw....

[...] spalić trochę fatu. Daj węgli tylko w śniadaniu i posiłkach około treningowych . Na noc białko i tłuszcze. I napisz dokładnie gramaturę posiłków bo "dużo" to nie jest wyznacznik . Najlepiej ogarnij 10 wskazówek żywioniowych i czytaj podwieszone posty tam masz przykąłdowe diety itp. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-13 11:23:32

[...] Complex 200mg Caffeine Anhydrous 1-Methylcaffeine Jak masz dietę i aeroby to po co ci w tym wieku spalacz nawet może różnicy nie zauważysz, pewnie zaczynasz przygodę z treningami/redukcją to w tym okresie powinno ładnie iść na czysto, jesteś młody nie musisz się katować jakąś dietą, odrzuć fast foody, słodycze i stosuj 10 wskazówek żywieniowych.

[...] efekt anaboliczny, było to wałkowane setki razy. Dieta nie oznacza jedzenia codziennie tego samego, poczytaj wątki o tym i pomalutku wdrażaj zasady zdrowego odżywiania (10 wskazówek żywieniowych i inne artykuły działu "odżywianie"). Jedz więcej niż potrzebujesz (zdrowo oczywiście!) to warunek przyrostu masy. Jak masz dostęp do full [...]

[...] działu Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu domatora bo z tym sprzętem to nie poszalejesz i rób go na początek 2-3x w tygodniu w zalezności od intensywności innych sportów. W dziale Odzywianie w postach podwieszonych poszukaj informacji jak prawidłowo jeść, 10 wskazówek zywieniowych. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-06 15:30:03

Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i podstawy układania diety żeby wiedzieć jak się odżywiać. Trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdro

Dokladnie na poczatku zacznij sie zdrowo odzywiac, nie da sie przejsc z dnia na dzien na super zbilansowana diete. Po malu zmieniaj nawyki zywieniowe na te odpowiednie - 10 wskazowek zywieniowych + dzial odzywianie musisz poczytac.

10 wskazówek żywieniowych - to na początek tak jak kolega wyżej jaki sprzęt posiadasz? jesli nic to zostaje Ci domator a jeśli coś posiadasz to wymyślimy coś na pewno...

zacznij od 10 wskazówek bo widze że dieta kuleje pozdr

Zmień nawyki żywieniowe, spokojnie starczy 10 wskazówek.

- 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety

niestety dieta pozostaje w duzej mierze nie wypelniona odzywki tutaj nie pomoga. czas na rewolucje w twoim odzywianiu wiec proponuje ogarnac te tematy NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

No tak, ale 184cm wzrostu i tylko 64kg wagi, nawet jak zrzuci tłuszcz, to brzuch będzie ledwo widoczny, bo jak wspomniales trzeba troche miecha zbudowac, a druga sprawa jest taka, ze waga 55 - 60 przy takim wzroscie jest dziwna, bo zakladam, ze tyle bedzie wazyl po redukcji. A co do autora tematu, to jesli mieszkasz z rodzicami, to staraj sie [...]

tak jak kolega wyrzej napisal, jedz duzo warzyw i owocow, zajrzyj do 10 wskazowek zywieniowych, graj duzo w pilke, uprwiaj rozne sporty, efekty z czasem same przyjda i bron Boze nie katuj sie nie jedzeniem na sile ! Zdr.

POpraw całą dietę, bo to co napisałeś strone wcześniej jest do poprawy, z linku co masz na 1szej stronie, zobacz dokładniej 10 wskazówek żywieniowych

[...] posiłek: Patrz wyżej. 4 i 5 posiłek całkowicie do wymiany, polecam poczytać artykuły podwieszone w tym dziale. 6 posiłek: Daruj sobie te bułki i chleb. Oprócz tego co wyżej dodaj zdrowe tłuszcze do diety (oliwa, olej lniany), oraz warzywa do każdego posiłku (oprócz po treningowego). Polecam też 10 wskazówek żywieniowych i inne posty podwieszone.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

10 wskazówek żywieniowych przeczytaj !

czytam 10 wskazówek żywieniowych bo wszytsko do zmiany prawie