SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żelazny uścisk

  • ŻELAZNY UŚCISK - czyli jak miażdzyć łapy kolegów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zelazny uscisk Witam wszystkich forumowiczow. Bedszie to moj PIERWSZY w zyciu art o czymkowliek, wiec prosze nie zwracac uwagi na razace byki . Wiele osob chce miec wielkie bicepsy, cyce jak donice, lydke jak "diament" (tak nazywam dobrze rozwinieta lydke, przypomina diament ) itepe. Majac pokazna posture wypadalo by miec rowniez pokazny uscisk [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2006 1:44:36 PM Liczba szacunów: 1
  • czy sterydy mi pomogą

    Post
    Doping

    Anubis to główny mentora na forum ,nawet chłopaków z dopingu Omnibus Żelazny uścisk nie szukaj go, on znajdzie ciebie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 10/24/2014 10:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    Cudowny kon,piekna kobieta i extra zdjecie dziękuję :) konik mój wymarzony. Ma Enzo na imię. Przepraszam na koniu to tez sport! Masz chyba zelazny uscisk ud hehe... No w sumie sport, ale tyle się nie męczę co przy ciężareczkach ;) nie wiem jaki mam uścisk ud :) mogę spróbować zgnieść orzecha ;) o a mąke z topinambura gdzie dorwałaś? Byłam u [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10481 Data: 11/9/2015 2:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jedno i drugie. Nie podoba mi się stereotyp szachisty. Sam nim jestem, tylko nieaktywnym z braku czasu. Bobby Fisher - amerykański szachista miał walczyć z Rosjaninem i powiedział swojemy trenerowi (jakiś renomowany trener kultury fizycznej :-) ), żeby wypracował mu żelazny uścisk dłoni, to już przy pierwszym powitaniu pokaże swoją moc! :-)

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 12:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

    Post
    Ladies SFD

    no to masz żelazny uścisk

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 9:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czasu. Bobby Fisher - amerykański szachista miał walczyć z Rosjaninem i powiedział swojemy trenerowi (jakiś renomowany trener kultury fizycznej :-) ), żeby wypracował mu żelazny uścisk dłoni, to już przy pierwszym powitaniu pokaże swoją moc! :-) zgadzam się w 100% ! może zagramy kiedyś po sieci? są fajne serwisy, można myśleć dzień lub dwa [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 12:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    [...] 6.Francuz leżąc za głowę wspięcia na palce (jeśli wystarczy czasu) Pull 1 1.Mc na prostych nogach 2.Podciąganie na drążku 3.Żuraw 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy 6.żelazny uścisk (przedramię) wyprosty ramion z hantlami przód (jeśli wystarczy czasu) Pull 2 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5. Ściąganie linki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 4/11/2014 11:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    [...] na klatkę 5. arnoldki 6. Francuz leżąc za głowę Pull 1 1. Mc na prostych nogach 2. Podciąganie na drążku (broda za drążek) 3. Żuraw 4. Uginanie stojąc 5. Szrugsy 6. żelazny uścisk (przedramię) Pull 2 1. Mc 2. podciąganie na drążku (drążek do karku) 3. Wiosłowanie 4. Uginanie nóg leżąc 5. uginanie na modlitewniku gryf lekko łamany 6. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 4/11/2014 1:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    Przepraszam na koniu to tez sport! Masz chyba zelazny uscisk ud hehe...

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10481 Data: 11/9/2015 9:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. Jarek Dymek 2. 6 razy 3. Jesse Marunde ur. 14 września 1979 w Glennallan na Alasce 4. Bruce Wilhelm w roku 1977 5. Mark Felix (ur. 17.04.66r). Pochodzi z Grenady. Jest jednym z nielicznych czarnoskórych strongmanów. Szczególnie imponuje mi u tego zawodnika zelazny uscisk który w połączeniu z mocnymi polecami przekłada się na znakomite [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 7:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wietnamski Vo Thuat Thanh Quyen

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie oznacza że kogoś "gryziesz" lecz że twoje ręce w formach naśladują jego ruchy - formy ćwiczą ciało i umysł. Co do ciała, to efekt jest taki, że twoje ręce mają żelazny uścisk a nie że wyrastaja ci pazury. Co do dystansu, to jeśli walczysz to wiesz, że zaczynacz od większego a potem jeśli potrzebujesz przechodzisz to bliższego. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 11/21/2003 9:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo fajne ćwiczenie :-) W przeciwieństwie do zwykłej ławki rzymskiej, trzymając piłkę pomiędzy nogami, wymuszamy spięcie tyłka i ud. Przychylam się! Genialne ćwiczenie dla kobiety - po prostu żelazny uścisk gwarantowany! Pozostałych filmików nie udało się obejrzeć - pozostaje mi czekać na poprawę forum. :-(

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2017 2:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    BTW walcze wielkim nozem z wielka glowka kapusty i przegrywam jak na razie Chyba ja w zelazny uscisk ud wezme, to sie nie bedzie turlac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 7:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Co wy tu za burdel robicie??? Zniknęłam na chwilę poćwiczyć żelazny uścisk moich ud na krześle i co???? Adzik, pod ścianę! Zeznawaj! Ile wyciskasz leżąć???

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 9:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

    Post
    Ladies SFD

    W takim razie bede Cie musiał schwytac w zelazny uscisk i wycisnac soki z Twojej cytryny, tfuuu jak z cytryny miało być %-)

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2012 9:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PASIBRZUCHY-DYSKUSJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni dzień zapisów a tu cisza jak po śmierci organisty ..... aż słychać jak brzuchy rosną :-D Wrzućcie te nagrody (nawet jeżeli główną nagrodą ma być żelazny uścisk dłoni prezesa) bo potrzebuję dużo motywacji żeby się rozebrać do gaci i jeszcze fotografować to czego nie lubię %-)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9879 Data: 4/15/2016 12:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    TESTUJE 1. Jarek Dymek 2. 6 razy 3. Jesse Marunde ur. 14 września 1979 w Glennallan na Alasce 4. Bruce Wilhelm w roku 1977 5. Mark Felix (ur. 17.04.66r). Pochodzi z Grenady. Jest jednym z nielicznych czarnoskórych strongmanów. Szczególnie imponuje mi u tego zawodnika zelazny uscisk który w połączeniu z mocnymi polecami przekłada się na znakomite [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 7:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedaz/Kupno sterydow

    Post
    Doping

    Jaja sie skonczyly, zelazny uscisk KGB wraca! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13633 Data: 10/2/2003 9:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAPASY - zawody - FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gdybym ja tam był to bym ci zrobił "żelazny uścisk" . Oczywiście songo na dobry początek . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9485 Data: 9/26/2002 1:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • martwy ciag - haki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też nie mam problemów z chwytem, przedramie ćwicze 2x tyg i żelazny uścisk sie ma

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6075 Data: 12/22/2005 6:16:50 PM Liczba szacunów: 0