Z żelatyna jest ten problem ,ze jest b.słabo przyswajalna (i naprawde trzebabybyło sobie zrobic niezła galarete w brzuchu aby cos z niej uzyskac):::)),zdecydowania lepiej kupic preparat oparty na hydrolizowanym kolagenie,dobre sa glukozamina ,chondroityna,msm,omega 3, pozdrawiam bigger biger
Verona, Biger dobrze mówi! Żelatyna jest prawie wogóle nie przyswajalna, z tego powodu, chemia żywności zalicza ją do substancji balastowych, takich, jak błonnik. Więcej zjesz, więcej wy...dalisz! Przyswajalność hydrolizatu wynosi ok. 45 %! Glukozaminą nie da sie go zastąpić. Ta również ochrania stawy, działa jednak zupełnie inaczej. Z 1 g [...]
Miso, i kolagen i glukozamina regenerują tkankę łączną - wiązadła, ścięgna i stawy. Kain, tak, jak powiedziałem - żelatyna spożywcza jest niskohydrolizowana. Co do przyswajalności - jak będę miał chwilkę czsu to zacytuję Ci jakieś źródła. Twój dylemat nad decyzją stosowania żelatyny lub Kolagenu Activ jest taki sam, jak nad stosowaniem białka lub [...]
Moze zaraz mnie zbesztacie ale powtarzam tylko slowa swojego ojca (i nie tylko) ortopedy . Jesli macie staw zapalny w jakims stawie , szczegolnie "suchy staw" to koniecznie trzeba isc do poradni na rehabilitacje . Ja wlasnie wrocilem z poradni i jestem ko krioterapii na oba kolana (przez rowerek i przez unieruchomienie 2 tyg stawu [...]
Na Scięgna jest Kolagen między innymi. Mozesz kupic Kolagen Activ(kolagen+zelatyna+witaminy rózne) ale nie pamietam niestety jakiej firmy to jest. Dobra jeszcze bedzie Glukozamina. Np: Hi-Tec Glucosamine.
jezeli chodzi o stawy, to zgadzam sie z sachemem -> nie ma co zawracac sobie glowy zelatyna....... przy wlasciwej diecie (wystarczajaca ilosc bialka, witaminy, skladniki mineralne) stawy same sie regeneruja, powstaja wlasne bialka kolagenowe. gorzej jezeli pojawiaja sie patologie, zwyrodnienia (np. zwiazane z kontuzja). to oznacza ze organizm [...]
czytałem kiedys artykuł kierowany do koszykarzy, o wzroscie . po krótcce jezeli wisi sie na drazku regularnie to mozna nawet po zakonczonym procesie wzrostu naciągnac sie jeszcze o pare centymetrów. kiedy byłem u ortopedy na przeswietleniu kolan ( bo kedys miałem z nimi powazne problemy) dowedziałem sie ze z przestrzeni miedzystawowych kolan [...]
słyszałem ze po przeswietlenu stawów w okolicach kregosłupa barków dłoni i kolan pozna wywnioskowac ile dany pacjet/tka. jeszcze urosnie. by przestrzenie te mialy szanse na tegenracje trzeba zapewnic im stany zbilzone do niewaszkosci. z tad basen i zwisy na drazku. słyszelem ze zelatyna jes dobra do regeneracji tych przestrzeni, zastanawiam sie [...]
słyszałem ze z zdjecia redgenowskiego mozna odczytac ile kros jeszcze urosnie poczebne jest do tego prześwietlenie z okolic kolan kregoslupa dłoni i czegos tam jeszcze. przestrzenie te dobrze regeneruja sie w stanach zblizonych do niewazkosci ( dlatego dobre jest pływanie) i wreakcie rozciagania ( napszykład zwis na drazku) dobra ale do rzeczy [...]
[...] chyba ok.20min już była widoczna w osoczu a do 1h jest całkwoicie wchłaniana/ ale posiłek itd nie miały za dużego wpływu - tym bardziej że jest ona dosyc trwałą cząstka z żelatyna - jak Tykoś -****nia jednyhm słowem aby nie przedłużać...jesli chodzi oczywiście o stawy a nie całąreszte /sciegna glownie etc/ a wchłanianie na poziomie chyba 5% [...]
Lepiej byloby napisac, 5 suplementow, ktore dzialaja i kasa na nie wydana nie idzie w bloto. Kazdy z tych supli moze miec inne zastosowanie, ale sa to srodki przetestowane przez lata przez tysiace ludzi i na pewno dzialajace. 1. kreatyna, przede wszystkim nasze stare i lubiane mono 2. odzywka bialkowa +80% ( koncentrat serwatki albo mieszanki [...]
Musiałbyś zjeść 30kg żelatyny dziennie żeby zjeść równowartość 500mlg glukozaminy czyli tyle co w przeciętnej kapsułce... posty o problemami ze stawami już były- odpowiednie ćwiczenia, z opaskami usztywniającymi (wskazane) MSM chondroityna i glukozamina ewentualnie jeszcze kolagen.Obowiązkowo do lekarza sportowego PS krzych666 osobiście uwazam, że [...]
Bor Reguluje metabolizm, wzrost, rozwój tkanki kostnej. Jego niedobór powoduje utratę wapnia i deminarelizację kości. Boswellia Serrata To drzewo o rozłożystych gałęziach występujące na suchych i wyżynnych terenach Indii. Boswellia produkuje oleistą substancję żywiczną, która pozyskiwana jest przez nacinanie pnia drzewa. Oczyszczony ekstrakt tej [...]