SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

źródło glikogenu

  • zrodlo glikogenu owoce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ostatnim czasem sie zastanawialem czy zrodlo glikogenu w moim przypadku w postaci banana jest najlepszym wyjsciem czytalem kiedys chyba ze juz lepszym zrodlem jest jablko co o tym myslicie mon rozdzial zawsze wyglada tak ze godzine przed treningiem jem kurczak plus ryz robie trening okolo poltorej godziny do dwoch razem mamy 2.5 godziny do 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2/14/2013 2:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • w czym zawarty jest glikogen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czyli Pako-16 co polecasz jako źródło glikogenu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2006 7:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • "Generalnie ładowania oparte na dużych ilosciach fruktozy lub sacharozy daja gorsze rezultaty. Fruktoza jest głównie używana przez watrobe i nie jest dobra jako zródło glikogenu w miesniach, w zwiazku z tym organizm jej tam nie magazynuje. Niestety ten fakt sprawia, że musimy ograniczyc spożywanie niektórych produktów, takich jak pizza, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2011 3:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • WĘGLOWODANY...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] większosci miałyby to byc węglowodany o niskim IG).TYmczasem przecietnie spozycie wynosi około 240 gramów, co nie zapewnia dostatecznego dowozu produktów mogących stanowic źródło glikogenu w pożądanej ilosci.Po prostu nie da sie zjesc tyle, zeby sprostac wymaganiom. diete nalezy zatem uzupełniac odżywkami wysokowęglowodanowymi, mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2/12/2005 1:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 100 złotych polskich %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy założeniu ze dieta full wypas to do szczescia potrzeba Ci tylko : Mono - np.vitalmax, ( tanie i dobre) 30zł Carbo -Olimp ( jako źródło glikogenu, witamin i minerałów :P)20zł Filomag i Aspargin - źródło magnezu, co daje to chybawiesz... regeneracja itp jak dla mnie bardzo istotn sprawa filomag u mnie 7,25 zł Aspargin 5.50 zł B -complex [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 5/15/2006 3:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chyba jednak pzrekonam sie do dawki 5rano i 5po treningu. Apropo carbo, z tego co wiem to jestw nim stosunkowo mało węgli prostych więc jestem ciekaw dlaczego sie je poleca odrazu po treningu jako żródło glikogenu. Czy glukoza niejest jednak leposza do tego celu oraz do poprawy wchlanialnosci kreatyny? Czy może taki stan żeczy jest spowodowany [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 8523 Data: 10/2/2003 6:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • czy i ile białka szkodzi zdrowiu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jem od 2 miesiecy 3,1g/1kg masy ciała. brak problemow - jak narazie cel - zrodlo glikogenu przy niskich ww, sprawdza sie:D Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-05 02:25:48

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10627 Data: 2/5/2005 2:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • bynajmniej saibot wszystko co wezmiesz po treningu idzie na przemial i zostaje potraktowane jako zrodlo glikogenu, stwierdzono ze wlasnie mix szybkowchlanialnych bialek i wegli prostych SZYBCIEJ uzupelnia glikogen niz same wegle proste

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 8/28/2006 3:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Musze zrzucic tluszczyk - jakie suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jako antykatabolik stosuje sie zazwyczaj wlasnie aminokwasy z tymze odzywka bialkowa podana sama w sobie naczczo zostanie potraktowana jako zrodlo glikogenu a nie aminokwasow - wiec szkoda ja marnowac natomiast mozesz smialo lyknac bcaa i isc na aeroby naczczo = bez posilkow ale nie bez suplementow

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 8/15/2006 7:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mięśni. Bez dostatecznej podaży białek zawartość azotu maleje i wzrost beztłuszczowej masy ciała staje się niemożliwy. Białko zawarte w pożywieniu stanowi również zapasowe źródło energii. Kiedy organizm ma ujemny bilans energetyczny, dochodzi do wykorzystania białek jako paliwa. Paliwo to jest w formie rozgałęzionych aminokwasów, które mogą być [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bodies actually convert extravagant quantities of protein into carbohydrate, which is then metabolized for energy. To świadczy o braku wiedzy piszącego - niemal w każdych okolicznościach około 53% białek jest rozkładanych do cukrów prostych i służy jako źródło energii. Proponuję nie korzystać z popularnych opracowań ale z prac naukowych

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2005 10:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to znoszą one jego zakwaszające działanie. Nie zalecam diety wysokobiałkowej. Zalecam dietę o odpowiedniej podaży białka. Uważam, ze należy wykorzystywać tłuszcz jako główne źródło energii, a on jest w miarę neutralny, jeśli chodzi o zakwaszanie czy alkalizowanie. W sumie, ponad 50% kalorii powinno pochodzić z tłuszczu, ale nie z tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (a o to nam właśnie chodzi). Spalanie komórkowe nie jest jednak prostym procesem. Mówiąc w największym skrócie aby kwasy tłuszczowe mogły być w ogóle wykorzystane jako źródło energii w komórkowych elektrowniach zwanych mitochondriami, muszą najpierw być aktywnie do nich przetransportowane oraz zamienione na acetylo-koenzym A. Jedynie bowiem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 11:19:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Low Carb do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] potrafią zapewnić te minimalne 30g dziennie. - czy w tej diecie ma znaczenie umieszczanie węglowodanów w konkretnym posiłku? Niekoniecznie, natomiast znaczenie ma głównie źródło węglowodanów, czyli najlepiej te o niskim IG / niskim ładunku glikemicznym. Węgle - te o niskim IG, wrzucałbym raczej w odpowiednim odstępie od treningu jako źródło [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13552 Data: 3/31/2018 3:29:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] więcej a-CoA pochodzenia tłuszczowego. Dlatego u zdrowych osób nie ma rzutu insuliny na początku wysiłku, nie wzrasta też gwałtownie kortyzol jak u trawożernych" źródło: http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5027.0 nick: anakin dlatego powstało poprawne stwierdzenie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów" na ketozie też się [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 6:42:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] więcej a-CoA pochodzenia tłuszczowego. Dlatego u zdrowych osób nie ma rzutu insuliny na początku wysiłku, nie wzrasta też gwałtownie kortyzol jak u trawożernych" źródło: http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5027.0 nick: anakin dlatego powstało poprawne stwierdzenie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów" na ketozie też się [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 1:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie chce sie wymadrzac wobec Morales_37, ale w pewnym sensie zapytac czy dobrze mysle. mysle ze jesli np naszym celem jest redukcja to nie jemy w DNT weglowodanow o wysokim IG gdyz powoduje to gwaltowny wzrost insuliny i ogranicza dzialanie lipazy hormonowrazliwej rozkladajacej tluszcz (triglicerydy)a z kolei przy diecie na mase przy ktorej jest [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 7:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    to ja na poczatek dziekuje za odpowiedz.czy dyskusja ma sie odbywac na forum czy na priv?? bo nie wiem.narazie napisz tu jakby co. tak w oogle to chcialem wyjasnic dlaczego zadalem to pytanie. Otoz z tego co mi wiadomo, iz jesli wysilek jest o umiarkowanej intensywnosci i areobowy to organizm wykorzystuje glownie kwasy tluszczowe jako zrodlo [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 11:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Staki witaminowe - źródła dodatkowych mikroelementów powinniśmy dbać aby minerały były w formie chelatów gdyż są lepiej przyswajalne - odżywki białkowe - stanowią doskonałe źródło szybkich aminokwasów w okresie około treningowych ich rola jest bardzo ważna, należy spożywa białka oparte na serwatce, jajach i kazeinie miraceralnej a unika odżywek [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 10:53:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie glikogenu po ciężkim treningu to proces dość długotrwały. Nie da się go przyspieszyć napychając się węglowodanami. Trwa zwykle od 24 do 48 godzin. Obrazek, jaki mamy przed oczyma – jeden duży posiłek i glikogen zostaje uzupełniony – jest z gruntu fałszywy. Bynajmniej też nie potrzebujemy w tym celu zwiększać ilości węglowodanów. [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 11:15:10 AM Liczba szacunów: 1