ściskacz

Siema. Co sądzicie o ściskaczach do rąk w w kontekście wzmacniania siły chwytu i przybraniu masy mięśniowej przedramion. Ćwiczę planem ppl x5 ale dodatkowo myślałem o zakupie sciskacza. Jakie macie zdanie na ten temat.

Witam. Postanowiłem napisać coś o sciskaczach bo mam nadziej że kogoś to zainteresuje Wg mnie ściskacze nie są do końca takie złe jeśli chodzi o wytrenowanie mięśni przedramienia, Wiadomo że nie ma co liczyć na szybkie efekty, ja ściskam już parę lat i przedramiona podobno mam niezłe;) No ale kilka ściskaczy musiałem poświęcić... osobiście polecam [...]

Mam 17 lat,ćwiczę sporadycznie i chcialbym zwiekszyc sile nadgarstka i przedramion,jestem typem o bardzo chudych kościach,moj obwod nadgarstka to jedyne 14,5cm a biceps 30cm Nie wiem ktory wybrac aby byl odpowiedni.Na klate wezme maks 40kg,jak bylem w centrum kopernika to byl tam taki przyrzad do mierzenia sily uscisku,mialem maks 34-nie wiem co [...]

Witam. Mam małe pytanie, cyz warto kupować ściskacz do ćwiczen przedramienia? Daję to w ogóle jakies efekty?

Witam Od jakiegoś czasu ćwiczę uścisk na ściskaczu do rąk takim jak tu: http://allegro.pl/sciskacz-dloni-rak-trening-regulowany-opor-10-40kg-i6454671485.html . Niestety zauważyłem że ten ściskacz znacznie stracił na oporze(sprężyna się wyciągnęła, być może przez to że ćwiczyłem na maksymalnym dokręceniu) i szukam czegoś lepszego i sprawdzonego co [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie ściskaczy. Ostatnio zgubiłem ściskacz SPOKEY z regulacją 20-40 kg. Planuję kupić nowy i zastanawiam się nad Heavy Grip 50 kg. Pytanie moje: czy poradzę sobie z tym ściskaczem, gdy przy Spokeyu skręconym na maxa, ściskałem go 30 razy? Gdzieś spotkałem się z opinią, że skala wagowa ściskaczy w sklepach różni [...]

WItam Możecie mi powiedzieć czy warto kupować ściskacz do rąk tego typu http://allegro.pl/sciskacz-z-regulacja-zacisku-20-40kg-spokey-i2028052542.html bo chciałbym troche powiększyć przedramie w obwodzie przy użyciu jakiegoś taniego urządzenia. Myślicie że taki ściskacz może mi w tym pomóc?

Witam. Posiadam od dawien, dawna 2 ściskacze w domu. Z czasem jeden pękł xD został ostatni... ale z czasem zrobienie 40-70 w serii, przychodziło łatwiej nawet z przytrzymaniem ścisku lub zwiększoną dynamiką. Zastanawia mnie jaki taki typowy ściskacz ma siłę uścisku: http://allegro.pl/sciskacz-dloni-sciskacze-do-cwiczen-rak-sciski-i5126448736.html [...]

Witam mam zwykły ściskacz za 10zł. Chciał bym teraz kupić sobie nie co lepszy i tu nasuwa się parę pytań: :-? 1. Czy ciężko jest dla osoby trenującej Street Workout podciągającej się 40 razy ścisnąć 40kg na ściskaczu? 2. Czy są ściskacze z regulacją siły do 60kg? 3. Zaufać niskiej cenie czy kupić 2x droższy? (Jakie wy polecacie) Do dwóch [...]

Witam zakupiłem dwa ściskacze firmy "HMS" w "carfurze" i po kilku dniach użytkowania zaczeły piszczeć przy ściskaniu. Nie wymagam od nich wiele bo to 7 zł ale da sie jakoś to naprawić?

witam , mam takie pytanie , jak sie zapatrujecie na taki sprzęt ? http://allegro.pl/sciskacz-z-regulacja-spokey-20-40kg-lucas24-pl-i2472625535.html niby od 20 do 40 kg oporowanie itd warto to kupić ? ma ktoś ? jest tego od groma różnych , niby żadne pieniądze , ale ten mnie zaciekawił ... regulowany , spore oporowanie , jak sie ktoś bawił takim [...]

Cześć mam takie pytania czy opłaca się ćwiczyć ściskaczem są jakieś efekty ćwiczy ktoś???

Witam W związku z tym iż mój ściskacz 70kg pękł, chciałbym się spytać czy mógłbym się targnąć na 115kg, dodam ze 70 ściskałem około 50-55 razy w serii.

Witam nie wiem czy byl taki temat ale zaryzykuje, czy wie ktos moze czy da sie wykonac sciskacz wlasnorecznie jakims sposobem bo warto zaoszczedzic te 70 zł, zwlaszcza gdy mozna je przeznaczyc na cos innego(np. diete)wiem ze to nie sa duze pieniadze ale dla mnie nawet tyle ma znaczenie. Byc moze da sie z domowych przedmiotow ewentualnie złomu [...]

siemka aktualnie mam sciskacz http://allegro.pl/item1080687358_sciskacz_dloni_z_regulacja_sily_oporu_10_40kg.html#gallery dając na nim max czyli 40kg scisne go 50 razy... i doradźcie mi ktory by najlepije kupic sciskacz zeby go scislem koło 15 razy max Który z tych? http://allegro.pl/item1091023787_sciskacz_heavy_grip_50kg_sciskacze.html [...]

mam w domu taki "sciskacz", ktory sie sciska, i cwiczy przedramiona. wszyscy pewnie wiedza o co chodzi chodze regularnie na silownie, ale chce w dni nietreningowe tym pracowac, tylko jak? kilka serii po max powtorzen? nie spale miesni? w planie treningowym mam raz w tygodniu przedramiona, sztanga nachwytem stojac i sztangielki podchwytem siedzac w [...]

Siemka planuje zakupic taki oto sciskacz tego typu http://allegro.pl/item867741317_sciskacz_do_rak_z_regulacja_obciazenia_40_20kg.html http://allegro.pl/item867741404_sciskacz_do_rak_z_regulacja_obciazenia_5_20kg.html http://allegro.pl/item867897507_sciskacz_dloni_z_regulacja_sily_oporu_10_40kg.html Czy warto cos takiego kupić? I jak zakupić to z [...]

W zestawie są 2 śiskacze i hantle składające się z: ciężarki 4 x 5 kg ciężarki 4 x 2,5 kg ciężarki 4 x 1,5 kg ciężarki 4 x 0.5 2 x gryf 45 cm, średnica: 30 mm, waga każdego gryfu: 0,5 kg GRYFY SĄ STALOWE, POSIADAJĄ GUMOWO - PLASTIKOWĄ RĄCZKĘ 4 x zaciski gwintowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da64e7ba64934a5ead9f11cbe3ac3141.jpg [...]

Mam pytanie odnośnie ściskacza do rąk Buduje teraz masę mięśniową a zależy mi też na zylastych przedramionach. Od kiedy nie chodze na siłownię bo są zamknięte żyły mi zanikają. Czy gdy będę używać ściskaczy w połączeniu z treningiem z własną masa ciała to coś się stanie? Tzn. chcę używać ściskacza w wolnym czasie, o każdej porze, codziennie, [...]

W zestawie są 2 śiskacze i hantle składające się z: ciężarki 4 x 5 kg ciężarki 4 x 2,5 kg ciężarki 4 x 1,5 kg ciężarki 4 x 0.5 2 x gryf 45 cm, średnica: 30 mm, waga każdego gryfu: 0,5 kg GRYFY SĄ STALOWE, POSIADAJĄ GUMOWO - PLASTIKOWĄ RĄCZKĘ 4 x zaciski gwintowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30b332d3822345f08f18fbb67574faa6.jpg [...]