SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ściskacz

  • Ściskacz. Przeczytaj.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Postanowiłem napisać coś o sciskaczach bo mam nadziej że kogoś to zainteresuje Wg mnie ściskacze nie są do końca takie złe jeśli chodzi o wytrenowanie mięśni przedramienia, Wiadomo że nie ma co liczyć na szybkie efekty, ja ściskam już parę lat i przedramiona podobno mam niezłe;) No ale kilka ściskaczy musiałem poświęcić... osobiście polecam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 22:16:59 Liczba szacunów: 3
  • Jaki sciskacz wybrac ?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam 17 lat,ćwiczę sporadycznie i chcialbym zwiekszyc sile nadgarstka i przedramion,jestem typem o bardzo chudych kościach,moj obwod nadgarstka to jedyne 14,5cm a biceps 30cm Nie wiem ktory wybrac aby byl odpowiedni.Na klate wezme maks 40kg,jak bylem w centrum kopernika to byl tam taki przyrzad do mierzenia sily uscisku,mialem maks 34-nie wiem co to

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 17170 Data: 2011-09-23 13:17:49 Liczba szacunów: 5
  • Ściskacz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam małe pytanie, cyz warto kupować ściskacz do ćwiczen przedramienia? Daję to w ogóle jakies efekty?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16535 Data: 2005-06-14 16:26:05 Liczba szacunów: 2
  • Ściskacz Spokey 20-40, a Heavy Grip 50

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie ściskaczy. Ostatnio zgubiłem ściskacz SPOKEY z regulacją 20-40 kg. Planuję kupić nowy i zastanawiam się nad Heavy Grip 50 kg. Pytanie moje: czy poradzę sobie z tym ściskaczem, gdy przy Spokeyu skręconym na maxa, ściskałem go 30 razy? Gdzieś spotkałem się z opinią, że skala wagowa ściskaczy w sklepach różni si

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 2012-09-15 14:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Standardowy ściskacz do dłoni, jaką ma siłę uścisku ??

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Posiadam od dawien, dawna 2 ściskacze w domu. Z czasem jeden pękł xD został ostatni... ale z czasem zrobienie 40-70 w serii, przychodziło łatwiej nawet z przytrzymaniem ścisku lub zwiększoną dynamiką. Zastanawia mnie jaki taki typowy ściskacz ma siłę uścisku: http://allegro.pl/sciskacz-dloni-sciskacze-do-cwiczen-rak-sciski-i5126448736.html S

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2015-05-24 13:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz HMS

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam zakupiłem dwa ściskacze firmy "HMS" w "carfurze" i po kilku dniach użytkowania zaczeły piszczeć przy ściskaniu. Nie wymagam od nich wiele bo to 7 zł ale da sie jakoś to naprawić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5749 Data: 2012-05-21 11:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz pomcy!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam zwykły ściskacz za 10zł. Chciał bym teraz kupić sobie nie co lepszy i tu nasuwa się parę pytań: :-? 1. Czy ciężko jest dla osoby trenującej Street Workout podciągającej się 40 razy ścisnąć 40kg na ściskaczu? 2. Czy są ściskacze z regulacją siły do 60kg? 3. Zaufać niskiej cenie czy kupić 2x droższy? (Jakie wy polecacie) Do dwóch ostatni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2014-12-12 14:44:13 Liczba szacunów: 0
  • ściskacz dzłoni opinie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam , mam takie pytanie , jak sie zapatrujecie na taki sprzęt ? http://allegro.pl/sciskacz-z-regulacja-spokey-20-40kg-lucas24-pl-i2472625535.html niby od 20 do 40 kg oporowanie itd warto to kupić ? ma ktoś ? jest tego od groma różnych , niby żadne pieniądze , ale ten mnie zaciekawił ... regulowany , spore oporowanie , jak sie ktoś bawił takim c

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2012-07-10 23:14:38 Liczba szacunów: 1
  • jaki porządny ściskacz kupić i gdzie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Od jakiegoś czasu ćwiczę uścisk na ściskaczu do rąk takim jak tu: http://allegro.pl/sciskacz-dloni-rak-trening-regulowany-opor-10-40kg-i6454671485.html . Niestety zauważyłem że ten ściskacz znacznie stracił na oporze(sprężyna się wyciągnęła, być może przez to że ćwiczyłem na maksymalnym dokręceniu) i szukam czegoś lepszego i sprawdzonego co p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2018-01-24 22:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam W związku z tym iż mój ściskacz 70kg pękł, chciałbym się spytać czy mógłbym się targnąć na 115kg, dodam ze 70 ściskałem około 50-55 razy w serii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4849 Data: 2012-01-16 18:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Sciskacz

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam nie wiem czy byl taki temat ale zaryzykuje, czy wie ktos moze czy da sie wykonac sciskacz wlasnorecznie jakims sposobem bo warto zaoszczedzic te 70 zł, zwlaszcza gdy mozna je przeznaczyc na cos innego(np. diete)wiem ze to nie sa duze pieniadze ale dla mnie nawet tyle ma znaczenie. Byc moze da sie z domowych przedmiotow ewentualnie złomu wykon

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2014-02-02 23:57:07 Liczba szacunów: 0
  • KTÓRY ŚCISKACZ???

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siemka aktualnie mam sciskacz http://allegro.pl/item1080687358_sciskacz_dloni_z_regulacja_sily_oporu_10_40kg.html#gallery dając na nim max czyli 40kg scisne go 50 razy... i doradźcie mi ktory by najlepije kupic sciskacz zeby go scislem koło 15 razy max Który z tych? http://allegro.pl/item1091023787_sciskacz_heavy_grip_50kg_sciskacze.html http://al

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-06-24 21:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Cześć mam takie pytania czy opłaca się ćwiczyć ściskaczem są jakieś efekty ćwiczy ktoś???

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5173 Data: 2007-02-22 16:11:05 Liczba szacunów: 1
  • sciskacz

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka planuje zakupic taki oto sciskacz tego typu http://allegro.pl/item867741317_sciskacz_do_rak_z_regulacja_obciazenia_40_20kg.html http://allegro.pl/item867741404_sciskacz_do_rak_z_regulacja_obciazenia_5_20kg.html http://allegro.pl/item867897507_sciskacz_dloni_z_regulacja_sily_oporu_10_40kg.html Czy warto cos takiego kupić? I jak zakupić to z j

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2010-01-02 21:57:55 Liczba szacunów: 0
  • [S] Hantle 2 x 20 kg plus 2 x ściskacz 159 zł

    Temat
    Targowisko

    W zestawie są 2 śiskacze i hantle składające się z: ciężarki 4 x 5 kg ciężarki 4 x 2,5 kg ciężarki 4 x 1,5 kg ciężarki 4 x 0.5 2 x gryf 45 cm, średnica: 30 mm, waga każdego gryfu: 0,5 kg GRYFY SĄ STALOWE, POSIADAJĄ GUMOWO - PLASTIKOWĄ RĄCZKĘ 4 x zaciski gwintowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da64e7ba64934a5ead9f11cbe3ac3141.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSF

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2013-12-19 14:27:22 Liczba szacunów: 0
  • "sciskacz" na przedramiona

    Temat
    Trening w domu

    mam w domu taki "sciskacz", ktory sie sciska, i cwiczy przedramiona. wszyscy pewnie wiedza o co chodzi chodze regularnie na silownie, ale chce w dni nietreningowe tym pracowac, tylko jak? kilka serii po max powtorzen? nie spale miesni? w planie treningowym mam raz w tygodniu przedramiona, sztanga nachwytem stojac i sztangielki podchwytem siedzac w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2008-06-18 20:32:03 Liczba szacunów: 2
  • [K] Hantle 2 x 20 kg plus 2 x ściskacz 159 zł

    Temat
    Targowisko

    W zestawie są 2 śiskacze i hantle składające się z: ciężarki 4 x 5 kg ciężarki 4 x 2,5 kg ciężarki 4 x 1,5 kg ciężarki 4 x 0.5 2 x gryf 45 cm, średnica: 30 mm, waga każdego gryfu: 0,5 kg GRYFY SĄ STALOWE, POSIADAJĄ GUMOWO - PLASTIKOWĄ RĄCZKĘ 4 x zaciski gwintowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30b332d3822345f08f18fbb67574faa6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2013-12-20 21:59:39 Liczba szacunów: 0
  • ściskacz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam takie jedno pytanie. Mam ściskacz i ściskalem nim okolo 2 miesięcy tylko pod wieczór ale w pierwszym miesiącu to chyba tylko 60 lewą ściskalem a prawą 80. Teraz dam rady okolo 150 chyyba prawą ale świskam tylko 100 jedną i 100 drugą z rana o 14 gdzieś i przed snem. Czy dobrze robie ? Dam mi jakieś leprze efekty niż jak ściskalem tylko po

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2008-06-11 18:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz do rąk

    Temat
    Trening w domu

    WItam Możecie mi powiedzieć czy warto kupować ściskacz do rąk tego typu http://allegro.pl/sciskacz-z-regulacja-zacisku-20-40kg-spokey-i2028052542.html bo chciałbym troche powiększyć przedramie w obwodzie przy użyciu jakiegoś taniego urządzenia. Myślicie że taki ściskacz może mi w tym pomóc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2012-01-05 23:23:30 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego ściskacza do dłoni, głównie zależy mi na mocnym chwycie i żeby moja ręka "potrafiła" korzystać z siły jaką dysponuje. http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=%C5%9Bciskacz&change_view=1&order=bd Bardzo prosiłbym o pomoc w wyborze, napiszcie lub podajcie link do aukcji, który da najlepsze efekt

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2010-05-21 19:37:25 Liczba szacunów: 0