SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

łokieć golfisty

  • Plan treningowy a łokieć golfisty.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Niestety mam zapalenie nadkłykcia w lewej ręce, wczoraj miałem to zdjagnozowane i zrobione zastrzyki w łokieć diprophos x2 + md matrix x1. Lekarz powiedział żeby minimum miesiąc nie obciążać ręki. Do tej pory ćwiczyłem tym planem : klatka Ławka skoks dodatni 4s 6-12 pow Ławka płaska 4s 6-12 pow Wyciskanie hantli 4s 6-12 pow rozpiętki na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 319 Data: 1/29/2020 11:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam pisze z taka sprawa. od dawna zmagalem sie z problemami z przedramionami (jak sadzilem), rok temu pojawily sie pierwsze dolegliwosci objawy ktore zaleczylem i zagluszylem. jednak w listopadzie problem powrocil do tego stopnia ze nie moge obrocic dloni ani otwarta dlonia do sufitu (supinacja) ani w drugi sposob w obu rekach. ruch [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 1/9/2013 7:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] temu gdy zacząłem trenować coraz ciężej bicepsy sztangą prostą. Na początku ból bagatelizowałem , aż wkońcu stał się nie do wytrzymania. Będąc u ortopedy stwierdził że to łokieć golfisty. Ból występuje po wewnetrznej stronie przedramienia. Lekarz wypisał mi jakieś fale uderzeniowe na które wydałem tylko pieniądze a nie dały nic. Nie moge [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2/12/2018 12:47:00 AM Liczba szacunów: 0
  • łokieć golfisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem, otóż od około roku zmagam się z łokciem golfisty. Na początku ból występował bardzo rzadko i nie był silny więc to ignorowałem, niestety po jakimś czasie przy wyciskaniu na klatke ból też się pojawił i uniemożliwił wykonywanie tego ćwiczenia jak i wszystkich na triceps, byłem 2 razy u ortopedy, miałem 2 rehabilitacje lecz nic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 8/27/2018 10:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hej, mam pytanie i duzy problem ;] jestem ektomorfikiem, i jakies poltora roku temu zaczalem cwiczyc. Razem z kolega w piwnicy zrobilismy sobie zaczątek silowni i wzielismy sie do roboty. Po paru miesiacach nabawilem sie kontuzji "lokiec golfisty". paskudne. cos zwiazane z zapaleniem przyczepow miesni, w moim wypadku tricepsa.zaczalem [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 8:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się maściami przeciwzapalnymi. Jeśli natomiast ból nie przedzie to należy udać się do specjalisty, bo możliwe że doszło do jakiegoś uszkodzenia. Możliwe również, że to łokieć golfisty. Czym jest ta przypadłość? Łokieć golfisty powoduje ból po wewnętrznej stronie łokcia i jest spowodowany zapaleniem nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 10:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Drazekm ,nie chce cię martwyć ale też się zaraziłeś masti łokciem. Ja już kółka nie mogę robić od bardzo dawna(raczej może inaczej to określę-mogę robić ale potem długo to łokcie pamiętają )-jedno z gorszych ćwiczeń na łokieć golfisty i tenisisty.

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 2:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Miałem łokieć golfisty jak zacząłem wykonywać poniższe ćwiczenie - lean planche, takie wstępne pod planche.. https://functionallymad.files.wordpress.com/2017/10/planche-lean.jpg?w=730 I to jakoś specjalnie dużo tego nie robiłem. Na pewno nie było takich przeciążeń jak na kółku jednorącz. Zdrowia!

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 3:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mały update. Trochę się byczę jeśli chodzi o treningi.. Zdiagnozowałem łokieć golfisty u siebie. Także masuję, rozciągam wewnętrzną stronę przedramienia (mięśnie i ścięgna oczywiście) i smaruję smarowidłem. Poprawy specjalnie nie widzę. To od "lean planche" mam - nadgarstek odgięty + wyprostowany staw łokciowy.. Planche mi się zachciało.. Ech.. Na [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 9:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygląda na przeciążenie zginaczy przedramienia tzw. łokieć golfisty, porozciągaj przez kilka dni mięśnie może pomoc https://www.youtube.com/watch?v=ITUcwPsM9VY szczególnie tam gdzie są właśnie zginacze (30 s)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 9:32:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Blokada - zastrzyk

    Post
    Doping
    PRO

    Miałem usg i prześwietlenie i nic tam nie widać. Mam łokieć golfisty i przy moim ostrym treningu nic z tym nie można za bardzo zrobić, blokada pomoże na kilka miesięcy i będę mógł startować na zawodach. A co więcej... Byłem u dobrego lekarza sportowego kadry polski. Kiedy myślicie że mogę mocniej zacząć trenować? Bo planuje po 3 dniach od zastrzyku

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 10:44:07 PM Liczba szacunów: 3
  • Nie wiem na ile jest to poważne z medycznego pkt widzenia (chociaż ortopeda powiedział że nie ma lekarstwa na to , ja nie wiem nie znam się ) ale u mnie bpc pomogło mi na "łokieć golfisty" Miałem i golfisty i tenisisty. Raz nawet w obu rękach na raz. Masakra, nic nie pomagało chdozlem nawet na jakieś drogie terapię fala uderzeniową. Niby tka [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2019 8:25:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie wiem na ile jest to poważne z medycznego pkt widzenia (chociaż ortopeda powiedział że nie ma lekarstwa na to , ja nie wiem nie znam się ) ale u mnie bpc pomogło mi na "łokieć golfisty" Miałem i golfisty i tenisisty. Raz nawet w obu rękach na raz. Masakra, nic nie pomagało chdozlem nawet na jakieś drogie terapię fala uderzeniową. Niby tka [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2019 6:45:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a strzały w łokieć nie należały do najprzyjemniejszych. Jak się skończył ostatni vial to odetchnąłem z ulgą. Zacząłem od dawek [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2019 5:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Z innej beczki Od lat borykam się z ścięgnami przy łokciach tzw łokieć golfisty i tenisisty. Ogarnięty fizjo, a raczej osteopata "naprawia" to na jednym zabiegu, ale problem zawsze wraca po czasie. Czasem 3 miesiące, czasem pół roku. Nie mieszkam w PL i tu na miejscu nie znalazłem jeszcze ogarniętego fizjo, a byłem u wielu. Jak jestem w PL to [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2019 11:29:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Z innej beczki Od lat borykam się z ścięgnami przy łokciach tzw łokieć golfisty i tenisisty. Ogarnięty fizjo, a raczej osteopata "naprawia" to na jednym zabiegu, ale problem zawsze wraca po czasie. Czasem 3 miesiące, czasem pół roku. Nie mieszkam w PL i tu na miejscu nie znalazłem jeszcze ogarniętego fizjo, a byłem u wielu. Jak jestem w PL to [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2019 8:06:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Z innej beczki Od lat borykam się z ścięgnami przy łokciach tzw łokieć golfisty i tenisisty. Ogarnięty fizjo, a raczej osteopata "naprawia" to na jednym zabiegu, ale problem zawsze wraca po czasie. Czasem 3 miesiące, czasem pół roku. Nie mieszkam w PL i tu na miejscu nie znalazłem jeszcze ogarniętego fizjo, a byłem u wielu. Jak jestem w PL to [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2019 10:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Z innej beczki Od lat borykam się z ścięgnami przy łokciach tzw łokieć golfisty i tenisisty. Ogarnięty fizjo, a raczej osteopata "naprawia" to na jednym zabiegu, ale problem zawsze wraca po czasie. Czasem 3 miesiące, czasem pół roku. Nie mieszkam w PL i tu na miejscu nie znalazłem jeszcze ogarniętego fizjo, a byłem u wielu. Jak jestem w PL to [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2019 10:31:48 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a strzały w łokieć nie należały do najprzyjemniejszych. Jak się skończył ostatni vial to odetchnąłem z ulgą. Zacząłem od dawek [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2019 4:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a strzały w łokieć nie należały do najprzyjemniejszych. Jak się skończył ostatni vial to odetchnąłem z ulgą. Zacząłem od dawek [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2019 5:19:15 PM Liczba szacunów: 0