SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ładowanie przed zawodami

  • ładowanie przed zawodami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wegle proste czy zlozone?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 4/28/2016 9:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nie bardzo wiem, gdzie powinnam umieścić te pytania: 1. w jakiej ilości powinno się włączyć sód na tydzień przed obcięciem węgli i w jakiej postaci go spożywać, a czego wtedy nie żreć? 2. co z kolei jeść podczas wywalenia sodu w drugiej połowie tygodnia poprzedzającego zawody? czy przyjmować wtedy potas przed każdym spożywanym posiłkiem? jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 3/14/2013 9:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakies doswiadczenia? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 10/29/2016 6:54:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] nie wrzucam xD Ale zrobiłem zdj to wrzuce ;d Hiszpański burger i jakieś lody kręcone na miejscu xD Ale w MC mcflury oero z podwójną biała czekolada kosa straszna poszły na ładowanie przed zawodami i jakiś burger z oferty specjalnej nie pamiętam nazwy tez był ok A ten wyżej to juz po zawodach i naprawdę ten był mega. [...]

    Odpowiedzi: 4355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2019 6:56:23 PM Liczba szacunów: 10
  • bral ktos Anapolon z Genesis, BIosiry, GEP, Primusa? Juz pisalem pare stron wstecz ze kilku moich podopiecznych na ladowanie przed zawodami brało Biosire i wszystko wychodziło perfect. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-13 23:16:37

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2017 11:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SMS - to wsuwaj , ktoś CI broni? w sam raz na ładowanie przed zawodami , efekt murowany :-D %) BPL-G - powiem CI , że mega tłoków nie ma , najgorzej jest jak przychodzę na siłownię, jestem tak około 18.30 i wtedy następuje 'zmiana warty' , b.dużo osób akuat kończy trening o tej godzinie , przychodzi stała grupka osób trenujących tak ~18.30-20:30 i [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 9:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bo boją sie zepsuć formę. Przesada w którąkolwiek ze stron nie jest ok, ale z dwojga złego wole żeby ktoś był lekko płaski a w formie, lub pekaty i zalany. Idąc dalej ładowanie przed zawodami czy też jedzenie właśnie po zawodach - tu jest tyle zmiennych że ciezko powiedziec co jest najlepszym wyjściem. Na pewno nie to co często widzę czyli [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2016 6:59:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] W tym celu też noszę od jakiegoś czasu gorset, jak i teraz będę starała się rozdzielić posiłki na jeszcze mniejsze i na więcej. Problemem też jest z tego powodu dla mnie ładowanie przed zawodami - nie mogę zjeść tych ponad 3000kcal w dzień zawodów, a nawet na noc muszę już uważać, stąd ładowanie śmieciami zaczynam już na kilka dni przed, żeby [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2015 9:06:24 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] ) to mineło kilka dni. Inna sprawa że tego żarcia leciało mnóstwo stąd pokarmy nakłądały się na siebie co mogło spowolić przyswajanie, stąd efekt po kilku dniach. Podobnie z ładowanie przed zawodami. Jak zbyt późno zaczniesz ładować to za żadne skarby sie nie naładujesz. Inna sprawa jeśli jemy cos na pusty zołądek. Inaczej też wygląda w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2014 4:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] które nas przygotują siłowo, wydolnościowo, szybkościowo do sezonu a tak z ciekawości i nawiązując to poruszonej u mnie superkompensacji @Viki - masz przetrenowane ładowanie przed zawodami? zakładam że masz opanowane takie pod zawody sylwetkowe, ale stosujesz też przed biegowymi? Kiedys Xzaar opisywał u siebie w dzienniku jak to [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 10:22:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Odbije od temu i zapytam o coś jeżel się nie obrazisz :) Ladowanie przed zawodami - co uwazasz o dodawaniu do posilku ww ala, berberyne, chrom?

    Odpowiedzi: 12848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2018 11:30:26 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czwartek Ostatni dzień treningowy , od rana zaczeliśmy ładowanie , mam wrazenie ze sylwetka jest pełniejsza niż na Sopot , wiecej kalorii leci , no i samo ładowanie przed zawodami bedzie inne , zobaczymy które na mnie lepiej zadziała zeby na przyszłość juz wiedzieć . Po powrocie z pracy siedze w kuchni i gotuje ryż |-) Samopoczucie czym konca dnia [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2019 6:09:05 PM Liczba szacunów: 2
  • Artur Białek - jesień 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] już mam obrzydzenie xD) Dla to co Artur zrobił to przechodzi ludzkie pojęcie – dziękuje ! Co do podziękowań, w wielki skrócie napiszę kto jak mi pomógł. Przemek kolejne inne ładowanie i jeśli chodzi o moje „ładowanieprzed zawodami i na zawodach było ciut mocniejsze a widać było że forma lepsza, szczególnie gdy zwrócił na to uwagę inny [...]

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2019 1:04:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Syrop sobie kupiłem 2 butelki będzie na ładowanie przed zawodami.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 6/24/2015 1:25:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Syrop sobie kupiłem 2 butelki będzie na ładowanie przed zawodami. świetna opcja do ładowania. ryż wchodzi jak złoto;-) A ten syrop to smakuje jakos czy po prostu mega slodkie ? mi smakuje. ma ciekawy bukiet% coś pomiędzy palonym karmelem a miodem wielokwiatowym, mniej słodki od miodu i rzadszy.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 6/24/2015 12:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wróce do domu wieczorkiem i wrzuce nowe zdjęcia, jeszcze zacytuje pare opinii osób itd. :-) *** Arnold No coś Ty! ZADNEGO PODJADANIA! Jedynie jako ładowanie przed zawodami zjadłem 4 x MASTER BAR z Activlaba! 2 x kokos 2 x żurawina będzie na filmiku jak jem :-D zaj**iste w smaku, jak musli troszke, ale nie nadymają żołądka! I co - zawody się [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 8:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] WIELKOPOLSKI Mimo, że nie wszedłem do finału to cieszę się z tych zawodów. Poprawiłem nieco pozowanie co przełożyło się na sam wygląd póz. Pierwszy raz udało mi się zrobić ładowanie przed zawodami bez większych problemów żołądkowo-jelitowych. Brzuch był płaski cały czas. Uważam, że forma była lepsza niż na poprzednich, przede wszystkim w końcu [...]

    Odpowiedzi: 3741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2019 2:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    haha to tak zbey miały długa datę :D bo pewno poczekaja na jakieś łądowanie przed zawodami albo na swięta %-)

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 8:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] "narodowego dnia klaty" ciężko znaleźć wolny sprzęt u mnie na siłce wieczorkiem. A tak mam z głowy... Trening maszynowy, tylko na pompę. Trener pocieszył mnie tym, że ładowanie przed zawodami zrobię na białku i tłuszczach! Karkówa i smalec hehehe KLATA: 1. Skos na smithcie - 60/60/80/80/100/60kg po 12 ruchów 2. Butterfly - połowa stosu 3 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2013 9:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • gratulacje za I miejsce ! a tak poza tym, to z ciekawosci zapytam, jak wygladało ładowanie przed zawodami u Ciebie ? i ogólnie co sadzisz o ładowaniu i roznicami miedzy np. jedzeniem czystym a np. oprócz czystego dokladanie wegli z np. lodów/słodyczy itp. ? Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-20 10:37:21

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 10:36:59 AM Liczba szacunów: 0