SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia z hmb

  • HMB, -dieta, , utrata tłuszczu, ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zakupiłem HMB olimp i mam na celu stracić troche tłuszczu oraz nabrać tkanki mięśniowej, mam dostęp do siłowni. Jaką powinnienem stoswać diete z tym suplementem? Jak powinnien wyglądać trening? Abym uzyskał oczekiwane rezultaty. Przejrzałem dużo tematów ale nie mogę niczego konkretnego znaleść. Mam 20lat wzrost 176cm, i 92 kg wagi, chociaż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 3/30/2009 11:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB a Ćwiczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam nie wiem czy piszę ten temat w dobrym dziale lecz mam takie oto pytanie Czy HMB wraz z domowymi ćwiczeniami typu brzuszki pompki i np hantle dadzą jakieś rezultaty chodzi mi głownie o brzuch dlatego mówię tutaj o brzuszkach proszę o jakieś odp Tylko proszę nie pisać ogarnij się i idź na siłkę nie mam czasu na siłkę mam tylko w nocy czas i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2/8/2011 11:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB, -dieta, ćwiczenia, utrata tłuszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakupiłem HMB olimp i mam na celu stracić troche tłuszczu oraz nabrać tkanki mięśniowej, mam dostęp do siłowni. Jaką powinnienem stoswać diete z tym suplementem? Jak powinnien wyglądać trening? Abym uzyskał oczekiwane rezultaty. Przejrzałem dużo tematów ale nie mogę niczego konkretnego znaleść. Mam 20lat wzrost 176cm, i 92 kg wagi, chociaż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 569 Data: 3/30/2009 11:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Witam Lat:24 , Waga: 65, Wzrost:172 Praca: fizyczna na linii produkcyjnej Witam, od 4 lat pracuje na linii produkcyjnej gdzie wg moich obliczen podczas wykonywanej pracy lacznie pokonuje dystans ok 10km i przenosze ok 4kg w przeciagu 8s codziennie wynosi ok 1 tony ciezaru lacznie Dziennie podciagam sie pare razy na drazku i pompki. 1. Chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2009 11:21:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] posiadanego sprzętu. 4kg to trochę mało, gdybyś miał cięższe hantelki mógłbyś po prostu wykorzystywać je zamiast baniaków z wodą. Nihil85 1. Zamiast dodawać kolejne ćwiczenia z hantlami, zamień po prostu baniaki na hantle, dokładając ciężar tak, abyś mógł wykonać 12 powtórzeń z zapasem 3-5 powtórzeń. 2. W Twoim przypadku Gainer i białko [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2009 12:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Powiem tak dwa lata temu brałem HMB przez miesiąc, ćwiczenia 3 razy w tygodniu ukierunkowane na masę. Moje zdziwienie było takie, że po miesiącu strasznie spadł u mnie poziom tkanki tłuszczowej i ogólnie sporo się wyrzeźbiłem, dodam że brałem HMB bez innych środków tylko dieta na masę. Zgadzam się , że na każdy organizm działa pewnie inaczej ja [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2007 1:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    strong: co do rozpietek to chodziło mi o cwiczenia z jak najwiekszym ciezarem o ziemniaki znowu sie mozna kłócić. Mi sie nie chce, ale ryz jest od nich lepszy . ekipa: czepiasz sie na siłe do tego bulka i hmb. Przy hmb sredni przyrost waha sie od 1-2 kg na 6 tygodni. a bulk to odżywka weglowodanowo-białkowa ze stosunkiem 1:1 (ku... a gainer to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2003 4:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] heh kazdy chyba wie o co chodzi. -//- Przedramie: Na początek wznoszenie dłogi ze sztanga podchwytem oraz nadchwytem -//- Mam zamiar stosowac 2x w tygodniu ćwiczenia na biceps triceps i przedramie w połączeniu z innymi grupami. Będe robił najpierw superserie na biceps a póxniej na triceps, albo wymieszam biceps- triceps. W ten [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 11:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] posiłków w ciągu dnia. Posiłki oczywiscie zgodne z dietą redukcyjną. Możę organizm dopiero się przyzwyczja do nowego, zdrowszego trybu odrzywiania??? Do tego dwa razy w tyg ćwiczenia z obciążeniem, raz hala, raz sparing. Od jutra zaczynam aeroby (zakup stepera). Generalnie od lipca zmieniam całkowice plan ćwiczenia. Aha. Jutro mam dostać jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 8:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze HMB na rynku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Hmb może wykazać działanie spalania tkanki, ale nie musi bo to zależy od indywidualnej osoby i diety którą prowadzi - samo łykanie pigułek to nie wszystko.Np. same ćwiczenia nie spalą odrazu tłuszczu, mogą go nawet nie ruszyć, tak samo jest z hmb. Kluczem jest dieta i tyle, hmb może jedynie wspomóc te procesy, to aminokwas a nie super [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2007 6:32:21 PM Liczba szacunów: 1
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel: masa i ładna rzeźba 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump 665g . 3) staż: 2 lata z przerwami. 4 miesiace intesywnego cwiczenia 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem zczym połaczyc Pumpa, czy z HMB czy z jabłczanem. Brak pomysłu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 8:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu domatora.

    Post
    Trening w domu

    Witam wszystkich. Chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego - trening domatora. Mam 21 lat, 173 wzrostu oraz 68 kg wagi. Biegam oraz trenuje kickboxing. Moim celem jest rozbudowa masy miesniowej oraz poprawa kondycji. Wczesniej robilem cwiczenia typu pompki, brzuszki oraz inne ogolnorozwojowe aby przygotowac sie do konkretnego treningu na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 6/17/2012 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • RevolutionS -- nowa jakość na rynku -- KONKURS (wyniki 6 str)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Jaki jest skład i cena HMBolic? HMB - 1000 mg Różaniec górski - 100 mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. to skład jednej porcji (2 kaps) 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Ponieważ jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na świecie, związków wykazujących działanie [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9829 Data: 2/16/2006 4:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB co daje ,po co brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczyna schodzić dopiero po okolo 45 min. biegu.Zatem Najważniejsze w tym jest aby sie nie zatrzymywać (można biec w tempie chodu).Na siłowni lub w domu proponuje dynamiczne ćwiczenia z duża ilościa powtórzen i małym cieżarem.Dieta oczywiście bedzie duzym plusem jednak jeżeli masz problemy z pszestawieniem sie na zdrowa diete to mysle ,ze nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14478 Data: 4/27/2008 12:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] poziomie 130 ud/min. Później brzuch na trx i oczywiście rozciąganie. Jak co sobotę dzieciaki lekcja pływania. Następnie w związku z deszczową pogodą zajęcia w domu. Trochę nauki, rzucanie do tarczy i gry planszowe. Po prostu rodzinne spędzanie czasu. Jutro najcięższy z treningów czyli A. Wieczorkiem na piłce ćwiczenia z cyklu zdrowy kręgosłup.

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2017 9:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 8 wyciskanie hantelek na ławce skośnej głowa w dół- 4x 10 Butterfly – (zapominj o czym takij jak łokić 90st, rób na łokciu minimalnie ugiętym przez całość trwania ćwiczenia) 4x 15-12 Triceps Pompki na poręczach- 3x max (nie więcej jak 10x. W innym wypadku dowieś odbiążenie) wyciskanie francuskie sztangą łamaną leżąc 3x 10 Wyciąg [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 11:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • co na spalenie tkanki tłuszczowej dla starszej osoby ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] menopuzie w odpowiednim HTZ ? Mamy tu doczynienia z nieco nietypowym jak na polskie warunki przypadkiem gdy osoba po emeryturze chce zmienić kompozycje swojego ciała przez ćwiczenia. L-karnityna zawiodła wielu młodych kulturystów i "kulturystów" na redukcji bo lepsze są w tym przypadku spalacze. Są głosy, że daje "coś" w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 1/31/2006 11:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Refluks a Siłownia i SW

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy jakies kombinacje też odpadają bo zauwazyłem że odbija mi się po nich jak np wyciskam na klate i zaraz podciagam się na drązku. Lepiej spokojnie zrobić 4 serie jednego ćwiczenia z mniejszym ciężarem i dokładnie, uspokoić oddech i potem znowu seria. I mi zapisał tez leki uspokajając ale ich nie wykupiłem bo nerwy tez przyczyniają się do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10841 Data: 6/4/2013 1:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla sezonowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek.. zatem czy kreatyna moze mi zaszkodzic ? (przyp. mam 17 lat). Hmm, jestem w 6 z 16 tygodni. Najpierw chce dokonczyc ten program, potem planuje zrobic lekko zmodyfikowane a6w (zamiast cw. 5 i 6 doloze na boki i dolna partie miesni) i wskoczyc na silke, przeplataną aerobami, ew. nie przerywając treningu muay thai. Czy jednak potrzebuje tej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 3/14/2008 8:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat - rok stażu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czesc ,widze ze temat ciagle nie usuniety ( a nudzi mi sie wiec moge wrzucic kilka fotek z tego jak to teraz wyglada... a raczej nie wyglada ... ;p ). W ostatnich miesiacach zaliczylem 5 chorob w tym 4 x bralem antybiotyk a co za tym idzie spadki masakryczne zarowno w sile , masie i we wszystkim. Stracilem ponad 6kg wagi ,obecnie waze 79 i w lapie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11927 Data: 1/16/2010 2:47:50 PM Liczba szacunów: 0