szasz
o co chodzi z tymi wymuszonymi powturzeniami bo niekumam tego wcale prosze o pomoc z góry dzienki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SlickPL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4148
Definicja z Atlasu ćwiczeń
"Polega na wykonywaniu z pomocą partnera dodatkowych 1-3 ruchów po wykonaniu maksymalnej liczby powtórzeń samodzielnie. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością mięśniową)"
Ja z racji, że ćwiczę sam wykonuję często powtórzenia oszukane. Wiem, że nie powinno się wsumie tego robić bo technika najważniejsza ale pozwala to bardziej dosrać mięśniowi i sprawia, że lepiej rośnie. Lepiej na mnie działa poprostu ćwiczenie w ten sposób.
"Polega na wykonywaniu z pomocą partnera dodatkowych 1-3 ruchów po wykonaniu maksymalnej liczby powtórzeń samodzielnie. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością mięśniową)"
Ja z racji, że ćwiczę sam wykonuję często powtórzenia oszukane. Wiem, że nie powinno się wsumie tego robić bo technika najważniejsza ale pozwala to bardziej dosrać mięśniowi i sprawia, że lepiej rośnie. Lepiej na mnie działa poprostu ćwiczenie w ten sposób.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
a jak sie wykonuje powtórzenia oszukane
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84035
Np. robisz zamach przy uginaniu przedramion ze sztangą.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
czyli takie nietechniczene 2 ostatnie powtórzenia
...
Napisał(a)
makaton
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
232
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4110
przy barkach mozesz sobie pomóc nogami 
1-2 kiedy już nie masz siły sam wykonac dokładnie technicznie...
pozdro
Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-26 21:20:28
1-2 kiedy już nie masz siły sam wykonac dokładnie technicznie...
pozdro
Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-26 21:20:28
!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!
Poprzedni temat
Aeroby, sztuki walki, masa?
