SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wykrywanie utylizacji nadmiaru kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1431

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1998 Napisanych postów 3268 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 83642
Witam . Jakimi badaniami sprawdzić ile kreatyny możemy max suplementować bez utraty zdrowia w suplementacji całorocznej.Wstępnie suplementuje 5g każdego dnia jednak taka dawka słabo działa.(waże 95) przyt wyższych dawkach jest ok.Badanie kreatyniny starczy?Myślałem zeby co miecha zwiększać dawkę o 1g i robić badania a jak coś wyjdzie nie tak to cofka o 1 może 2 g.

Kto wbija ostatki , ten piękny i gładki :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
bez obawy o zdrowie i 10g ed sobie mozesz leciec, spokojnie.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7905 Napisanych postów 80450 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680208
Więcej niż 10g nie ma sensu dawkować , na dłuższy cykl to 5 g dziennie w zupełności wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
ale on nie czuje, rozumiesz
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1998 Napisanych postów 3268 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 83642
Dziękuje za odpowiedzi i życzliwy komentarz czellisty , ale pytałem czy da się to badaniami sprawdzić.

Kto wbija ostatki , ten piękny i gładki :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
Nie da jako tako. Dopiero jak solidnie wrzucisz z 20g to będzie znacznie podniesiona kreatynina w moczu. 5g nie wylapiemy ani w moczu ani w krwi jako tako dostępnymi powszechnie badaniami. Oczywiście wyspecjalizowane labo da rade;)
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5059 Napisanych postów 69435 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712941
Kreatyna nie ma negatywnego wpływu na zdrowie. Stosować możesz dowolne, sensowne Ilości. Większe niż 2*5g w treningowe i 5g w dni wolne nie ma sensu.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
pamietam, jak za czasow gimnazjum/liceum, byla taka sytuacja, ze robilem cykl na mono, klasycznie 5g dnt, 10g dt i zlapalem jakas tam chorobe. lekarz pierwszego kontaktu przypisal mi antybiotyk Augementin. zjadlem caly, nie zadzialal w ogole. zdziwiony lekarz wyslal mnie na morfo. wyszla podwyzszona kreatynina. okazalo sie, ze ten antybiotyk nie dziala przy przekroczonej kreatyninie i dostalem kolejny, ktory juz podzialal. ot taka dygresja.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1998 Napisanych postów 3268 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 83642
No i ok jak się nie da to nie.Dziękówa

Kto wbija ostatki , ten piękny i gładki :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
Pewnie da. Tylko tak jak wspomniałem koszt takiego badania będzie mało przyjemny dla kieszeni
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16505 Napisanych postów 128176 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440467
ale dawek 10g w porównaniu do 5g nie odczujesz np po pół roku suplementacji, bo nie masz mozłiwosci zmagazynować więcej niż Twój organizm, do pełnego to i salomon nie doleje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koenzym Q10 , Gaba i niacin - co polecacie i wielkość kapsułek

nutloveb