SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 233144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6614 Napisanych postów 11316 Wiek 63 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84644
Waga 82,5kg
Bilans tygodnia
- podciąganie 2 184 + 71 = 2 255
- pompki 98 221 + 3 273 = 101 494
A dzisiejsze WW
45kg x70
55kg x50 2 x stop
uginanie młotkowe 12kg x 15 + brzuch x100 + pompki na mini poreczach x 100
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 742 Napisanych postów 672 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6222
Haha oj tak jak coś czułem.
Tadek zaczyna powolutku się szykować na podwójny stop.
Noooooo nooooo
Dobrze
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6614 Napisanych postów 11316 Wiek 63 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84644
Tak coś juz zaczynam sobie układać plany treningowe do realizacji . Najpierw Puchar Polski w pompkach na komendę na mini poręczach i za raz po nim skupie się na tym podwójnym stopie .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suunto i Ubuntu - czyli czy komunikacja jest możliwa?

Następny temat

Konkurs wrzesień - Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała

kizzers krem