SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskanie klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 376

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11
witam

JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY, więc nie śmiejcie się z mojego pytania. Zacząłem niedawno trening i slyszalem ja silce jak jakis dwoch gosci gadalo, ze najlepsze cwiczenie na klate w jednym cyklu to zaczac pierwsza serie z najmniejszym ciezarem, ale najwieksza liczba powtorzen, a potem zmniejszac powtorzenia i zwiekszac ciezar. Wszystko fajnie, ale ja jak zaczne od samego gryfu to sie nawet nie zmecze a jak dojde do powiedzmy 2x10kg to ledwie to podniose. Czy to ma sens?

Sory za glupie pytanie i dzieki z gory za odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 570 Napisanych postów 15855 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 256574
proponuje abys kupil sobie stoppery do uszu i nie sluchal tego co nie powinno Cie interesowac, za to duzo czytaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyciskanie klaty

Następny temat

Czy ja się nie zabiję?

nutlove nowy