SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskam 75KG i utknąłem, help me

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2439

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
hm - a robiles kiedys cykl regeneracyjny ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 535
wakacje mogą być? nie wiem poczytam o tyc cyklach regen. ale dobra już wiem co zrobie, zmniejsze do 2 serii i ostatnią na maksa. Rozgrzewka same sztangietki x 30. i tak co 4 dni. Jakoś to wplote między treningi. Boks.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kręgosłup

Następny temat

EFEKTY CZYSTEGO TRENINGU

NutLove